Guess what day it iss 😏 it's #worldturtleday aka the perfect excuse to post some tortuga pics!!! 🐢 Those creatures are cute af and I would love to see them being cute af also in the future 😍 So please be kind and take care of your environment and recycle and drive less and you know all that stuff. Seriously. Please. #ostional #ambalangoda #tortuguita #stoppoachers #turtleeggswontmakeyoulastlonger #takecareofyourplastics #nochoking #nomicroplastics #betterfoodforyoutoo #preventglobalwarming #forbetterfuture
2 0
melihat dia senyum & tertawa dari sini saja 🙏 d hari spesial.. nya.. #5monthstogo# #keepfaith&spirit# #forbetterfuture#
10 0
Di hari pertama ini aku lambaikan tangan ke kamera, kamu @putri_zeeva? 😎😭😁💪#bpjsherewego#kuat#seterong#ngomongjorokterus#untungsevelahkupandai#orangerti#biarpinter#belajarsungguhsunguh#jatinegarabow#macet#forbetterfuture#halah
25 6
Berbuka adalah saat yang paling ditunggu-tunggu bagi orang yang sedang berpuasa. Dan Syariat menjanjikan banyak kebaikan kepada orang yang menyegerakan berbuka. Eeiiiittss.... tunggu dulu, baiknya langsung makan berat atau minum air dulu ya giziers? Sebenernya boleh-boleh aja giziers buka puasa langsung makan berat, tapi diusahakan jumlahnya jangan berlebihan. Mengapaaa oh mengapa begini....?? Jangan kau pertanyakan...ehhh Pertama, mencegah terjadinya gangguan pada sistem pencernaan, sebab pencernaan yang semula tidak bekerja selama 12 jam, tiba-tiba harus dipaksa bekerja keras. Ibarat memacu mobil tanpa memanasinya dulu. Kedua, yang terpenting bukanlah mengisi perut, tetapi menambah energi yang drop jelang berbuka Mengembalikan cadangan yang kosong dapat dilakukan dengan minum manis atau makan sesuatu yang karbohidratnya sederhana, sehingga bisa langsung diubah menjadi energi, seperti teh atau kurma. Selain itu ya giziers... Langsung makan nasi ketika berbuka akan mengakibatkan naiknya gula darah secara drastis. Habis itu langsung lemes. Udah gitu darah lari ke saluran cerna untuk menyerap makanan, akibatnya otak kekurangan oksigen dan glukosa, jadi pada waktu Tarawihnya ngantuk Untuk berbuka, idealnya adalah teh manis yang mengandung gula komponen, yakni glukosa dan fruktosa. Hal yang sama juga berlaku untuk kurma. Kurma mengandung gula fruktosa yang tidak langsung menaikkan gula darah, tetapi baru empat jam kemudian diubah menjadi glukosa Pilihan lainnya adalah pisang. Karena pisang merupakan sumber kalium, magnesium dan karbohidrat sehingga kandungan kalorinya cukup tinggi. Selain itu pisang juga ada zat-zat yang membuat kita tenang karena dia mirip serotonin, dan ada zat yang mengurangi fungsi pencernaan karena belum waktunya makan, dengan kata lain menjaga ketersediaan energi sampai makan malam, sehingga kita masih punya tenaga untuk sholat tarawih. Nah, Barulah abis shalat Tarawih, kita bisa makan berat nih giziers. Eittss, masih ada tapinya.... lanjutan dikolom komentar 👇🏻 #chooserightlivewell #forbetterfuture #breakfasting #makanyangmanis #fruktosa #jangankebanyakanmakan #eskepalmilo
48 8
"Surround yourself with only people who are going to lift you higher." It's been a wonderful 3months LP journey with these amazing people.. it's crazy how in a short time can actually transformed our lives to be different individuals than before.. And amazingly all it takes is one step..one leap of faith.. Let's continue play big in life guys!! What's next...🔥🔥🔥 #lp2#lp206tillicollapse #lpjourney #lp206 #forever #sparklealilbrighter #playbig #makingastand #toliveafulfilledlife #forbetterfuture #love #getinspired
16 4