50 Nuances d'EMOM... C'est l'histoire de ma vie 😅 💻 UCPmuscu.com 🌰 @fruit4fit 🍴 UCPM10 👕 @training.distribution 👖 #ucpmuscu #forathletes
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pressa verticale al multipower 150 kg circa, una variante delle più comuni presse orizzontali, io la trovo fantastica e per le mie leve é molto più funzionale, eseguita ad alte reps dopo uno squat pesante da una ottima pienezza muscolare, provare per credere 💪 consigli: tenere il petto in fuori e spalle ben appoggiate al suolo, appoggiare le mani sul petto può aiutare, mantenere l'arco lombare e non sollevare MAI il culo, movimento corto e controllato. #legpress #verticalpress #squat #legs #legday #pump #hardwork #nopainnogain #bodybulding #gymlifestyle #gymrats #dontquit #fitnessboy #fitnessaddicted #smarttrainer #trainsmart
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