Well Hello 💪🏼🏋🏻‍♀️💯🙌🏽🖤
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Técnicamente sigue sin ser perfecta. Aún hay cierta curvatura en lumbar. Pero hace apenas unos meses era incapaz de llegar tan abajo sin caerme de culo, o sin sentir unos tirones horribles en la ingle. Hoy puedo mantenerme en esta posición bastante tiempo, aunque sigue sin ser 100% cómoda para mí. La progresión es lo que me importa porque es la mejor pista de si estoy haciendo las cosas bien o no. No tengo prisa. Si algo me ha enseñado el deporte es a tener paciencia. Y aún mejor: a disfrutar MUCHO el proceso. Aprender a trabajar tu cuerpo, entender cómo funciona, cómo responde, y aprender a cuidarlo me ha hecho a la vez entenderme mejor a mí misma. Reconciliarme con quien soy. Los ratos en los que entreno son los ratos que estoy cien por cien conectada conmigo, concentrada en mí, en mis sensaciones. Y no sé cómo explicar la CALMA que eso me produce. Muchos entrenan con el objetivo de perder peso, adelgazar, ganar músculo, etc, lo más rápido posible. Y esa ansiedad por conseguir sus objetivos cuanto antes les hace perderse ese proceso. No llegan nunca a conectar consigo mismos. Quizás por eso muchos abandonan y, además, odian su cuerpo porque "no ha respondido" como ellos querían. Y no. La verdad es que el cuerpo humano siempre está trabajando por sí mismo para estar lo mejor posible. Sólo hay que saber cómo ayudarlo en vez de ponerle zancadillas. Si tú le ayudas, él te ayudará a ti. . #sentadilla #squat #dee#deepsquat> #deepsquat #sentadillaprofunda #salud #vidasana #vidasaludable #cuidatucuerpo #ganasalud #progress #progresion #entreno #fitness #fitnessgirl #motivacion #entrenamiento #health #sport #deporte #fitnessgram #fitgram #entrenar #instagym #gymtime #instafitness #menssanaincorporesano
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I want to ride my bicycle, I want to ride it where I like
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“Now if you know what you’re worth, go out and get what you’re worth. But you gotta be willing to take the hits.” #namethatmovie . . . 📸 - @milan.mathew" - @romeezus
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‘You can’t change the things that happen to you but you can change how you react to them’ 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 . So just over 6 weeks ago now, my car broke down. On Friday the 13th... of all days 🙄 Now usually this would cause me to completely break down and stress out about not having a car. How would I get to work? Can I afford a new car l? etc. But I can honestly say I’m glad it happened. . The few weeks leading up to it, I was lazy. I got way too complacent with a lot of things and it took this to happen for me to realise. I would wake up and lay in bed for as long as possible, skip my morning gym session (as well as breakfast) and end up rushing to work which resulted in being late nearly every day. . However since not having a car, I’ve been forced to wake up by 7am every morning and walk 10 min before getting the bus to work (15 minutes early). . I can’t explain how much this has benefitted my mental health. It literally puts me in a much better mood and sets me up for the day. In all honesty I’m not even sure I want to bother getting a new car. . The only annoying thing is that I’ve been having to go to the gym in the evenings after work when I feel exhausted and the gym is super busy😫 but once I do get myself there and workout I feel better for it👌🏼 100% prefer going in the mornings but I’m not sure if I can bring myself to wake up at 5am? Maybe 🤔 we’ll see 🤷🏼‍♀️🙈 . So basically what I’m trying to say is that if you’ve found yourself with one of life’s obstacles no matter how big or small. Remember, it’s how you respond to the situation. You always have a choice, so take control and either learn from it or find some sort of positivity. Every cloud and all that ✌🏼⛅️ . . . . #fitness #fitspo #fitfam #fitfamuk #fitgram #instafit #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfun #fitnessjourney #followmyjourney #fit#fitnessblogger #fitnessblogger #gymmotivation #gymquotes #fitnessquotes #fitnessmotivationquotes #qotd #thickthighs #gymfam #carproblems #fitnessdiary #footballerslegs #stronglegs #gymworkout #fitlife #fitmotivation #mentalhealth #createyourownhappiness
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