Get as many vegetables as you can into your meals. Choose cruciferous, dark leafy greens, even certain potatoes. The idea is to make sure you have a variety of veggies on your plate, and include as many colors of the rainbow as you can get, remembering to vary the veggies you eat as often as possible, yet consistently having certain items several times weekly. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #breakfast #cle#cleanng #clean #fitfood #fitmeal #FITFOODIE #fitfoodporn #foo#food #food #die#dietplan #diet #fitfoodrecipes #protein #lunch #lunchtime #loseweight #healthy #healthyeating #эрүүл #эрүүлхооллолт #эрүүлхүнс #өглөөнийцай #жимс #фитнэсс #өдрийнхоол #утро #alimentación
10 0
~❤BURGER PROTEICI DI TONNO VELOCISSIMI❤~Senza glutine, con QUINOA e profumati allo zenzero. ------------------------- Ma di quella crosticina croccantosa fatta di fiocchi d'avena... ne vogliamo parlare? 😍😍😍 Questo a mio avviso è uno di quei piatti da fare davvero spesso, un'autentica ~ancora di salvezza~ della cucina fit! Sfiziosi e ricchi di proteine, sono perfetti per grandi e bambini (ai miei ad esempio piacciono un sacco...) e facendoli più piccoli si possono servire anche come aperitivo (Pasqua is coming...😆) accompagnandoli con maionese 0% o salsa allo yogurt! Credetemi, sono veramente molto versatili... nonché buonissimi!❤ {Sfogliate le immagini...} ‐-------------------------- Per quattro burger ho unito: Una scatola grande di tonno al naturale @riomareofficial , Gr. 50 albume d'uovo, Gr. 10 di @granapadano , Gr. 20 farina di quinoa @zum@zumub , prezzemolo, pepe nero, zenzero q.b. e poca buccia di limone bio grattugiata. Ho amalgamato perfettamente tutti gli ingredienti con una forchetta, quindi dato la forma e passato nei fiocchi d'avena s/g. Ho cotto in padella leggermente unta, a fuoco vivace da entrambi i lati, sino a doratura, quindi servito con contorno di verdure. ❤ Macros ➡️21%c 20%g 59%p kcal 64 per pezzo Vi ricordo che troverete la farina utilizzata in questa preparazione (e tanto altro) su @zumub , promocode per i vostri acquisti scontati sul sito➡️ FRANCIFAGG (visitate il link in bio del mio profilo!). Dolce notte family... a domani!😚😚😚 ----‐-------------‐-------- #fitfood #fitmeal #burger #cenafit #burgerditonno #fitfoodporn #ilmegliodelfit #quinoa #zumub #proteine #bodybuildingmeal #fitchef #fitgirl #fitfam #ricettefacili #ricettelight #healthyfoodporn #fitcooking #fitnesslifestyle #gymfood #ricettesalate #dimagrire #carbcyclingdiet #iifymitalia #alimentazionesana #dietafit #cibosano #francyfitandform
88 16
Black bean protein brownies 😍 Making my 10hr drive much more enjoyable! 🍫 . We’ve been driving for 5 hours and have another 5 to go! ✌🏻 . I always try to pack some healthy snacks for the road: protein beanies, protein bars, water, fruit, etc. It makes travelling so much easier! #travelhealthy
24 4
🌷🌸🌼🌹🌺 Se siente la primavera y que mejor que disfrutar de un snackal estilo @yesyoucan :: Hoy les traigo esta deliciosa idea para su merienda 🐰🌹 Flan de proteína! Lo preparé en vivo pero aquí les dejo la receta. :::RECETA::: 1 taza de leche de almendra 1 scoop de proteína #yesyoucan el sabor que prefieras. Recuerda que tenemos vainilla, fresa/kiwi, chocobrownie y capuchino. 1 sobre de gelatina sin sabor Stevia (opcional 2 sobres) Preparación::: Pon a calentar media taza de leche de almendra. Cuando esté bien caliente agrégale 3/4 de sobre de gelatina sin sabor (si le agregas uno entero queda muy dura😬😬) Aparte en la otra media taza de l che de almendra mezclas la proteína. Baja la leche que tenias calentando, mezcla todo junto muy bien. Ponlo en el molde de tu preferencia(todo es creatividad) Llévalo a la nevera por 2 horas. Y listo🤤 :: Recuerda que esta y muchas más recetas hacen parte de mi asesoría!! Así que si quieres bajar de peso comiendo delicioso sin perder el enfoque. Aquí estoy para ayudarte! Contáctame @dianyscocinafit Whatsapp 2017020668 :: #transformchallenge #yesyoucanny #yes#yesyoucoach #alejandrochaban #yesyoucoach #emprendedoresyyc #bandayesyoucan #durasyyc #enfoque #fitfood #welcomespring #completewheyprotein #fitfoodporn #instafood#instapic #yesyoucanrecipes
20 0
Dried shrimp over cabbage!. #shrimpngrits #ketodiet #cabbages
21 2
HOPPY Easter weekend 🐰 My mom and I are driving down to Virginia Beach, VA first thing tomorrow morning so I packed these little snack/meal preps for us to munch on while we drive! . . Side note, I absolutely LOVE these Rice Crisps. They’re one of my favorite chip alternatives and they come in so many different and equally delicious flavors! 👏🏼👏🏼 . . @riceworks_crisps black japonica rice crisps Fresh strawberries from @tra@tra@traderjoes Sliced and oven roasted sweet potatoes from @traderjoes Fresh arugula from @traderjoes . . . . #healthyfood #healthyfoodporn #fit#fitfood #feelgoodfood #fitfood #healthysnack #healthyrecipe #meaprep #mealplan #yum #carsnack #fitfoodie #vegetarian #vegan #paleo #keto #ricecrisps #cleaneating #healthyeating
66 0