DUERME MÁS!!! La falta de sueño puede afectar tu estado de ánimo y tu capacidad de concentración. Pero, también afecta tu sistema inmunológico, aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y causa presión arterial alta. No dormir lo suficiente no solo lo lastima día a día, sino que también contribuye a los problemas de salud a largo plazo. Así que evita la presión arterial alta y el aumento de peso, y trata de dormir de 7 a 9 horas cada noche. - - - - - #fit#fit #motivation #pan#panama #soypanameño #training #pty #panama #sacrificio #gym #fit #healthy #fitlife #dedication #instafit #mensfashion #menshealth #instagramfitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnesstrainer #aesthetic #gimnasio #hipertrofia #constance #followforfollowback #follow4followbacks #salud #ejerciciosencasa #entrenarencasa
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Moverte todos los días es una receta infalible. Haceme caso, vas a ver😜: Sentirte bien es una decisión. #ent#entrenarsa #entrenar #todoslosdias #flexibilidad #fitness #espaldasana #sindolor
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