@kiereprunner zawsze brałem z Ciebie przykład w dążeniu do celu i podziwiałem za wyniki ! Jestem pewny że się podniesiesz i wrócisz jeszcze silniejszy - dobrze wiesz że na wszystko potrzeba czasu ! Pozdro !! 🖐💪💪 Dzisiaj łącznie 16 km ✔ 10km po lesie + 6km z żoną 😊 🖐 Miłego wieczoru 😀🖐 #me #go #run #running #runner #polishrunner #bieganie #loverun #instarun #instarunner #runningman #run4fun #l4like #beactive #sport #power #kalenji #adidas #polarm400 #endomondo #endorphins #polishboy #instaboy #nevergiveup #hardwork #polskabiega #loveit #stepbystep  #motivation
0 0
Rowerowej pasji ciąg dalszy ...😎 Każdy (tak myślę) ma jakiegoś bzika. W moim przypadku rowerowanie = odpoczynek. Dobrze jest mieć coś, co człowieka fascynuje, ekscytuje i porywa bez reszty 💪🏼👍Tak uważam, tak czuję. To mój świat, świat roweru. Nieźle jestem zakręcona 🚴‍♀️😂...ale pozytywnie 🙆‍♀️ Dobrego wieczoru 🙌 #rowerowo #bic#bicykle #szosa #polishwomen #pasion #pasjasportowa #endomondo #spo#sport/a> #sport #jeżdżębolubie #aktywnoscfiz #endorfiny #kobietaaktywna #bicykle #motywacja
13 0
Trzy dni po #gdyniapolmaraton, zamiast treningów, spędzam czas w domu z napadami kaszlu i tysiącem chusteczek do nosa 😂 Normalnie bym ćwiczył, jednak z perspektywą kolejnych biegów postanowiłem, że się trochę podleczę 😷 mam więcej czasu na odpoczynek to i wracam myślami do biegowego weekendu w #trójmiasto 🏃 Weekend bardzo fajny, rozpoczęty w sobotę, lekkim rozbieganiem na #par#parkruna. 5km w tempie około 5:00, ostetecznie 13 miejsce z czasem 25:05, ale bardziej chodziło o przyjemność i rozbieganie 😆 🏃 Kolejny fajny #parkrun, w którym miałem przyjemność uczestniczyć. Jeśli tylko będę miał możliwość to na pewno wrócę 🏃 😆 Z kolei w niedzielę, pierwszy większy bieg. #gdyniahalfmarathon. Mógłbym się wypowiadać o organizacji w samych superlatywach. Bardzo mało rzeczy do których można się uczepic 😆 sam mój start, bardzo pozytywny. Co prawda czuję, że forma słabsza niż zeszłej wiosny a także czułem lekkie przeziębienie to jednak przed biegiem stwierdziłem, że biegnę w okolicach życiowki. Postanowiłem, że biegnę na 1:45:00, czyli tepmo 4:58km, co jak na moje możliwości było dużym wyzwaniem 💪 ostatecznie, według zegarka, tempo wytrzymałem na całym dystansie. Niestety trasa wyszła mi o prawie 0,4km dłuższa przez co założonego 1:45 nie osiągnąłem a oficjalne moje tempo wyszło 5:02 :) i tak jestem zadowolony z wyniku, bo to był mój najszybszy bieg na dystansie polmaratonu i prawie o 10 minut szybszy niż moja styczność z tym dystansem 🏃 💪 😆 🔥 Teraz mam nadzieję, iż wylecze się do niedzielnego #krakowskipółmaratonmarzanny. Choć w planach był lekki start to nie chciałbym opuścić tej fajnie zapowiadającej się imprezy :) Obym się wyleczył 😆 a już za niecałe dwa tygodnie #półmaratonwarszawski ________________________________ #run #iloverunning #motywacja #runforfun #runforlife #bie#bieganiejestfajne #bieganie #biegamy #polskabiega #kochambiegać #pas#pasjaortu #loveparkrun #nevergiveup #biegambomnieludzkośćwkurwia #biegambolubie #endomondo #strava #garmin #instarunners #zróbtrening #happy #pasja #ćpajsport
13 0
#richo #theta #theta360 ... 20 March AD 2019 🚴🏼‍♂️ 70 km. วันนี้รอบแรกเหมือนไม่มีลมเลยครับ 💨💨💨 รู้สึกเหมือนมีแต่พายุ 🌪🌪🌪 😝 #bike #roadbike #cervelo #cerveloc5 @ #sky#skylane 😅 #bont #bontvaypors #oakley #relive #runkeeper #starva #picplaypost #garmin #garminfenix5 #heartrate #endomondo #flightjacket #now #aftershokz #oakleyaro5 #oakleyaro5helmet #skylanethailand #skylanesuvarnabhumi #skylane
4 0
#richo #theta #theta360 ... 20 March AD 2019 🚴🏼‍♂️ 70 km. วันนี้รอบแรกเหมือนไม่มีลมเลยครับ 💨💨💨 รู้สึกเหมือนมีแต่พายุ 🌪🌪🌪 😝 #bike #roadbike #cervelo #cerveloc5 @ #sky#skylane 😅 #bont #bontvaypors #oakley #relive #runkeeper #starva #picplaypost #garmin #garminfenix5 #heartrate #endomondo #flightjacket #now #aftershokz #oakleyaro5 #oakleyaro5helmet #skylanethailand #skylanesuvarnabhumi #skylane
2 0