Alettiin @tanjja_mj kans käydä duunin punttiksella - onneks löyty opaskirja #effektivbodybuilding #lounaakskilorahkaakyykyssä
7 1
New exercise! I usually advice people to start #bodybuilding with a classic #trainingschedule for 3 or 4 days a week. #keepitsimple! In Sweden you can try to get a hold of #effektivbodybuilding by @overytter that have everything for your first year if you are not in to youtubeinstructions (or combine) I used that book first time 1994 and also my fathers "Bygg dig stark" by H.Bergström and 5 booklets by @andreascahling ! Classic stuff worked then and works now with som adjustments for example the Militarypress and Latpulldown. The thing you often need is to START and learn as you go along! But...as the pullover was a classic for the ideal wide chest when I was young is now #dumbellpress for upper #pecs #development. This popular execise I see everywhere so I had to try it. Don't be afraid to try new things but Old school is #powerful shit! 👊 #chestexercise #chestday #40plusfitnhealthy
53 1
En vanlig söndagsfrukost 🤘🏼😊 Självklart är Ove med på hörnet 💪🏼😏 #effektivbodybuilding Vikten ligger på 76,9kg och det är 96 dagar kvar tills dubbelbiccen intar position i tonhallen uppe i Sundsvall🤘🏼💪🏼😎
43 0
Var upp på vinden idag och rotade lite och hittade en av de största anledningarna förutom min pappa @mk4243kermit till att jag började styrketräna och satsade på kroppsbyggning. @ove@overytter är och förblir en av mina största idoler inom kroppsbyggning. Att om en vecka och en dag få delta på något som man, när man började med styrketräning bara ansåg som en dröm, att om en vecka stå där och ha nått målet som man så länge har kämpat för att uppnå. Det är en känsla som jag inte kan sätta ord på. Tack för all inspiration @overytter 💪🏼#effektivbodybuilding #teampowereskilstuna #iamdopingfree #belgianblue #fitnessfestivalen2015 #luciapokalen2015 #mensphysique #mp #muscle #model #fitspo #fitfam #diet #dietfuel
41 3
Studerar "Effektiv Bodybuilding" från 1993 med Ove Rytter och @poppewagd #bodybuilding #effektivbodybuilding #svenskbodybuilding
8 0