Czy social media to „złodzieje czasu”?🤔 . Uważam, że media społecznościowe można w pewien sposób porównać do.. noża. . Nożem można komuś lub sobie wyrządzić krzywdę albo można go wykorzystać np. do przygotowania kanapek. . To nie social media są złe, po prostu nie zawsze są dobrze wykorzystywane. . 4 szybkie porady z mojego skromnego punktu widzenia na to jak przestać marnować czas i energię w social media: . 1. Porządek na swoich profilach - przestań obserwować rzeczy i ludzi, którzy nic nie wnoszą do Twojego życia. Bez skrupułów przestań obserwować tych, którzy wrzucają negatywne treści i pożerają Twój cenny czas. Info o tym, że jakaś gwiazda nie miała wczoraj majtek na koncercie nic raczej nie wnosi do Twojego życia. Zrób porządki bez sentymentów. . 2. Obserwuj tylko profile, które wnoszą coś pozytywnego do Twojego życia. Wtedy nawet „siedząc na fejsie” czerpiesz z tego korzyści. Gdy wbijam na fb to widzę głównie nowinki ze świata sportu, marketingu, nowych technologii, to mi wystarczy. . 3. Korzystaj z social media w określonych godzinach - np. tylko rano i wieczorem przez 15 min. Przez pewien czas tak robiłem i każdemu polecam taką dietę niskoinformacyjną. Ze względu na działania promocyjne obecnie częściej korzystam chociażby z fb ale staram się, aby to był maksymalnie wykorzystany czas. . 4. Łącz korzystanie z mediów społecznościowych z innymi czynnościami - np. w kolejce w sklepie, na poczcie czy chociażby podczas codziennych posiedzeń w toalecie. W takich sytuacjach można korzystać z mediów bez wyrzutów. . Jeśli podobają Ci się powyższe przemyślenia to zapisz sobie ten post, aby w razie czego łatwo do niego wrócić😎 . Pozytywnej reszty dnia 💪😁 . #mediaspołecznościowe #efektywnosc #szanujczas #badzpozytywny
38 2
Nawyki są kluczowe. Zachowania, które powtarzasz codziennie wreszcie automatyzujesz w nawyk. Jeśli wybierzesz je świadomie i wzmocnisz te, które Ci służą, twoje życie będzie łatwiejsze i bardziej efektywne. W przeciwnym razie, może okazać się, że staczasz ze sobą bitwę za bitwą... ile to straconej energii... ile to straconych lat nieświadomego wzmacniania nawyków, które Ci NIE służą . #efektywnosc #efektywnośćosobista #nawyki #zmiany #czytam #yellow #książki #dobraksiazka #bookstagram #instabook #instabooks #kavifoodies
21 0
Ogłaszam wszem i wobec, że na kanał jutubowy wjechał właśnie nowy film 🎞🎥 A imię jego "JAK OGARNĄĆ GRAMATYKĘ" 😀 (kto czytywał w szkole Mickiewicza, ten żart mój doceni 😉). Rozprawiam się w nim z kilkoma "okropnymi trudnościami", które nas w kwestii gramatyki spotykają, a wcale nie musi tak być 🕊👑 Więcej nie powiem, bo wszystko wygadam! 😉 Widzimy się na YT, link w bio! ☺️ Dobrego dnia dla Was! 🌅 #grammar #gramatyka #nau#naukagramatyki #film #nowy #nowe #new #językowo #językowe #jezykowe #jezykowo #pla#planetayków #planetajezykow #planeta #coś #kręci #nauka #efektywnanauka #efektywność #efektywnosc #lea#learning #learnfast #learnfaster #learn #have #fun
49 1
Korygowanie należy do jednych z najważniejszych narzędzi menedżerskich. 🎥 Krzysztof Sapkiewicz mówi o dwóch formach zastosowania tego narzędzia – kiedy pracownik nie osiąga oczekiwanych wyników albo jego zachowanie jest niezgodne z zasadami obowiązującymi w organizacji. #kon#konteksta> #kontekst #praktycy #szkolenie #wiedza #dzielimysiewiedza #psychologia #rozwoj #sukces #efektywnosc #skutecznosc #KrzysztofSapkiewicz #kierowanieludzmi #LTB #LeadrshipToolbox #korygowanie #korygowanieultymatywne #korygowaniekonsultacyjne #menedzer #kierownik #lider
19 2
Rozgrzewka jest kluczowym elementem każdego treningu oraz meczu, który nie tylko pozwoli uniknąć Ci niepotrzebnych urazów, ale również wyciągnąć 100% swoich możliwości. #zostacpilkarzem #pil#pilkaa #pi#piłkana #piłka #pilka #pilkarka #pilkanoznakobiet #pilkarki #pilkarz #pilkarze #piłkarze #treningindywidualny #rozwoj #trener #poradnik #efektywnosc #sport #laczynaspilka #zyjmysportem #mecz #dyscyplina #rozgrzewka
92 2
NOWOŚCI NOWOŚCI NOWOŚCI !!! #happy Jesteś trenerem personalnym, a moze sam ćwiczysz i zależy Ci na zdrowiu? #zdr#zdrowie Zapraszamy Cie na MET BEZPIECZEŃSTWO - WYDAJNOŚĆ - TRENING Doradzimy Ci jak: #aktywnosc ➡️ bezpieczenie prowadzić aktywność #efektywnosc ➡️ zwiększyć efektywność #bezpieczenstwo ➡️ poprawić poczucie bezpieczeństwa #retęcja ➡️ zwiększyć retencję klienta #trening ➡️ urozmaicić treningi #postępy ➡️ dodatkowo można monitorować postępy #indywidualizacja ➡️ maksymalnie zindywidualizować trening #choroba ➡️ dbać o klientów z przewlekłymi chorobami #radość Koszt Szkolenia to jedynie 150pln (obejmuje szkolenie, przerwę kawową oraz lunch) Specjalna zniżka dla studentów!!! 20% taniej Zapisz sie juz dziś ! Więcej informacji w w bio (opisie profilu)! #zdrowie #wysiłek #aktywność #trener #trenerpersonalny #sport #maraton #triatlon #lekarz #bezpieczeństwo #wydajność #kardiolog #ortopeda #rower #bieganie
33 10