The moment i will never forget! 🇮🇹 #happiness#dreamcometrue#RoadtoLignano#apneaindoor#Torino2018
1 0
5 wskazówek jak czytać szybciej?💪 1. Używaj wskaźnika Dzięki użyciu wskaźnika po pierwsze nie ma regresji czytania, czyli nie wracasz ponownie do tego samego tekstu zastanawiając się „o czym ja przed chwilą czytałem?”. Dzięki wskaźnikowi ustalasz tempo swojego czytania, na początku może to być tylko jedno słowo czy parę słów/zdań. Następnie z biegiem czasu poruszasz wskaźnik coraz szybciej ,dzięki czemu wzrasta Twoje tempo czytania. Wskaźnik powoduje lepsze skupienie podczas czytania, ponieważ masz punkt, za którym podążasz – dzięki czemu wzrok Ci nie ucieka na inną stronę. 2. Rozgrzewka przed czytaniem Tak jak przed ćwiczeniami fizycznymi powinniśmy zawsze wykonywać rozgrzewkę, tak samo przed czytaniem też taka rozgrzewka powinna być. Kilka przykładowych ćwiczeń: Ósemki oczami – rób ósemki oczami, raz w prawo, raz w lewo, tak minimum 4 razy na stronę Rozszerzanie zasięgu wzroku – weź swoje dwa palce wskazujące, a następnie złącz je przed Sobą, dalej zacznij dłonie (ramiona wyprostowane) rozszerzać na obie strony, prawa ręka w prawo, lewa ręka w lewo, aż do momentu kiedy stracisz z oczu oba palce. Ponawiaj to ćwiczenie też co najmniej 4 razy. Skupienie – skup się na palcu przed sobą (jakieś 3 sekundy), a następnie bardzo szybko znajdź jakiś oddalony punkt w pomieszczeniu i przenieś swój wzrok na niego. Powtórz co najmniej 4 razy. 3. Przejrzyj kilka stron do przodu Zanim zaczniesz czytać daną książkę czy jej fragment, przejrzyj kilka stron do przodu, zobacz co się znajduje na kolejnych stronach, dzięki czemu będzie Ci łatwiej określić cel (biorąc pod uwagę ilość stron) masz do przeczytania - będziesz wiedział, kiedy dojdziesz do konkretnego założonego punktu (30 stron) lub w jakim punkcie już się znajdujesz (10/30 stron). 4. Poprawna pozycja Zawsze czytaj siedząc, mając wyprostowaną pozycję. Nie układaj się na kanapie, na łóżku, półleżąco lub leżąc. Nie czytaj w miejscu, w którym zasypiasz, ponieważ dajesz mózgowi informację, że zaraz będziesz szedł spać. Jeżeli zaczniesz wtedy czytać, to nie będziesz w pełni skupiony na tej czynności. Najlepiej usiąść przed biurkiem lub przy stole i siedząc wyprostowanym - zacząć czytać. 5. Szklanka wody - nawadniaj się.
1 1
SOPHIA published on PhotoVogue @vogueitalia Dream come true ❤️ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Photographers @torerickson and @daynamariah Model is @sophiarupprecht Makeup by @sydneywbeauty Hair by @amandastraith Designer is @shyanjcouture •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #love #happiness #passion #mak#makeupst #hairandmakeup #makeup #myartistcommunity #myartistcommunitycanada #canadiancreatives #art#artistsoninstagram #blanchegram #blancheworld #model #pho#photovogueia #vog#vogueitalia #photovogue #published #magazine #editorial #vogue #vancouver #britishcolumbia #canada #artist #creative #keepmovingforward #dreamcometrue
4 1
Summer time 🏝🌊🇨🇾❤️ а вы любите солнышко так как люблю его я?☀️ #cyprus #tbt #ayianapa #ayianapa2018 #sum#summer #summertime #summer #goo#goodtime #crazyplace #crazytime #bestisland #bestmoment #besttime #goodtime #hap#happytime #happy #likemylife #sea #beach #sun #hot #myi#myislandlife #myisland #goodmood #enjoyyourlife #dreamcometrue #instammod #followme
23 0
Oh yeah Mick I love you #dreamcometrue #rollingstones
2 0
There are a million reasons why I love my husband. I am so blessed to have him. I remember the days I prayed for what I have now. He left this morning for another business trip. Luckily this one is short! The last 2 trips he took me with him. I’ve been spoiled! He’s done everything you can imagine to make sure I’ll be okay the next couple of days without him....Meal prepped, cleaned everything in the house, laundry, watered the plants, the list goes on and on. He’s made it easy to relax and recover, knowing things are getting done the right way... just as I would do so. I never doubted marrying this amazing man after 2 months of dating. Our life is how we both imagined it should be. We give each other our dream come true. ❤️ #perfectmatch #myhusband #bestfriend #dreamcometrue #iloveyou #perfecthusband #loveatfirstsight
0 0