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O kefir, também conhecido como tibicos, cogumelos tibetanos, plantas de iogurte e cogumelos do iogurte, é um leite fermentado produzido a partir dos grãos de kefir. É originário do eslavo Keif que significa "bem-estar" ou "bem-viver". 🥛🥛🥛 Encontramos no kefir a presença de bactérias probióticas e, também, que o kefir difere de outros leites fermentados porque é resultado metabólico de vários tipos de microorganismos. 🥛🥛🥛 Tradicionalmente, o kefir é um subproduto do leite, resultante de dupla fermentação: láctica e alcoólica. Comercialmente usa-se o leite de vaca, mas ele também pode ser preparado do leite de ovelha, cabra, búfala. O kefir de água é cultivado em água contendo açúcar mascavo ou sucos de frutas, mas a composição microbiana e os produtos formados durante o processo de fermentação são similares aos grãos cultivados em leite. 🥛🥛🥛 A presença da fermentação lática e alcoólica aumenta a biodisponibilidade do kefir tornando-o mais nutritivo. Durante a fermentação à temperatura ambiente, ocorre uma proteólise das proteínas do leite que são desdobradas para peptídeos menores, ocorrendo acúmulo de aminoácidos. A hidrólise parcial da proteína torna a bebida de mais fácil digestão quando comparada ao leite que lhe deu origem. o acúmulo de vitaminas do complexo B que são características do metabolismo das leveduras presentes no processo. 🥛🥛🥛 Efeitos funcionais da ingestão do kefir: ✅ Modulação da microbiota intestinal ✅ Modulação do sistema imunológico ✅ Modulação da colesterolemia ✅ Prevenção de alergias e infecções ✅ Prevenção do câncer de cólon ✅ Aumento da absorção de minerais - Gostou ? Curta nossa página facebook.com/mateusribeironutri/ e siga nosso instagram instagram.com/mateusribeironutri - Fonte: Santos, F. L. et al. Kefir uma fonte alimentar funcional? Universidade Federal do Reconcâvo da Bahia (UFRB), 2012. #kefir #probioticos #nutricao #nutrir #saude #bemestar #imunidade #microbiota #prevençao #proteinas #iogurte #dieta #foco #alimentarbem #comerbemfazbem #nutricaoesaude #nutrindoavida #instafood #instahealth #ins#instanutrition #instakefir #instanutri
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26/30 #playnafitnancia ✔️🆗 Dicas para ajudar as coleguinhas 1- A melhor coisa que fiz na vida foi dormir mais cedo e acordar mais cedo. Passei a organizar minhas coisas a noite para manhã, porque já acordo e só tomar banho para começar o dia. Ajuda a se organizar melhor, aumentando proatividade, equilíbrio do relógio biológico e ainda tive mais tempo para treinar. 2- Essa semana postei pedindo dicas para cabelo após o treino. Bom, após dicas vi que realmente o suor faz muito mal para o cabelo, porque contém sal e quando tem contato com fios, os danificam, gerando frizz e deixando as pontas secas. Pode fazer um rabo alto também, mas prender demais, pode quebrar os fios. Então bora fazer um coque mega alto e manter sempre os fios hidratados. 3- Organizar sua alimentação. Essa vai para quem trabalha o dia todo e não tem tempo de nada. Essa semana não tive as marmitas magníficas da sogra Rsrs então fiz algumas marmitas. Isso me deu tempo a noite para poder fazer o que quiser e ainda comi marmita saudável. Organizar seus lanches também um dia antes é legal, porções do suco Detox, e congelar, temperos, chás... Tudo isso facilita para quem tem pouco tempo. 4- Beber água ass que acordar. Quando acordo tomo mais ou menos 500 ml, e durante o dia em torno de 4 litros. Tomar ao acordar, acelera o metabolismo, reduz apetite, ajuda no funcionamento do intestino, hidrata, limpa o organismo... São vários benefícios. 5- Não pule as refeições, um pulo um lanche e uma hora depois, tô comendo até o reboco da parede, essa estou tentando fazer viu, é difícil porque de manhã não tenho fome e a nota, já foi reboco, a casa toda kkkk . #foco #dica #dic#dicafit #fitness #água #treino #projetodevida #vidasaudavel #saúde #maissaúde #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #fff #força #fé #dicasfit #dicafit #focoefé #foconadieta #dieta #regime #dicadieta #dietando #lowcarb
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Chegaram as melhores pimentas aqui na nossa #agr#agraneltc> TABASCO 🌶🔝 A @tab@tabascobrasil @tabasco é uma empresa mundial especialista em molhos de pimenta . O molho TABASCO® Pepper Sauce (Original) é produzido desde 1868 e mantém o mesmo processo de produção até hoje: as pimentas Tabasco são colhidas a mão, misturadas com sal da Ilha de Avery, para em seguida permanecer por 3 anos envelhecendo em barris de carvalho. A expertise é ainda confirmada com 5 diferentes molhos de pimenta: ➡️ Original ➡️ Suave (pimenta jalapeño verde) ➡️Suave com alho (pimentas cayenne, tabasco, jalapeño vermelha e alho) ➡️Chipotle (pimenta jalapeño vermelha defumada) ➡️ Habanero (a mais picante porque contém a pimenta jamaicana habanero e uma mistura de ingredientes exóticos e frutas) • 🔝🔝🔝Com menos sal, mais sabor e alto rendimento, os molhos de pimenta TABASCO® Sauce são mais consistentes e picantes (uma combinação de sabor e ardência). Todos os produtos da linha podem ser usados nos mais diversos pratos para darem mais sabor e um toque apimentado. Vem com a gente?!? #agranelarmazemtc #agraneltc #produtosnaturais #produtosagranel #produtosexclusivos #saude #alimentacaosaudavel #molhosdepimenta #tabasco #termogenico #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #dieta #healthylifestyle #healthyfood #trescoracoes
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