“Hay siempre dos personas en cada cuadro: el fotógrafo y el espectador.” Ansel Adams . . 📷: @photodjmve - @djm_23 🔈: @amazoniashow 🚩: @wtchesperiavalencia . . . #venezuela #carabobo #valencia #naguanagua #photography #sony #lihgtroom #iso #foco #diafragma #colors #instasize #instalike #instalikes #smile
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Respirar es un hecho espontáneo y automático y por lo tanto casi no le prestamos atención. El aire es inspirado por la nariz que lo adecua a nuestro organismo otorgándole la fuerza, humedad y temperatura necesarias. Al ingresar en nuestros pulmones el aire que inhalamos entra en contacto con la sangre venosa, a través de los alvéolos, produciendo su oxigenación. Nuestros pulmones tienen un formato casi triangular y tienen mayor capacidad en la base que en el vértice. Por lo tanto es por la base que vamos a comenzar a llenarlos, este tipo de respiración se denomina diafragmática, puesto que el diafragma se expande permitiendo así mayor entrada de aire. Esto se logra inhalando aire en forma lenta y progresiva hacia el estómago. Los pulmones tienen dos movimientos, inspiración o absorción de aire y la expiración o expulsión de aire, la fonación se realiza en este segundo movimiento que es mas lago. La espiración es el elemento indispensable para la emisión de la voz, tiene que ser lenta y continua, puede variar en velocidad y fuerza según la necesidad el discurso. Una vez que nuestros pulmones estén llenos de aire procederemos a la exhalación que hará que nuestras cuerdas vocales vibren y emitan el sonido que denominamos voz. - ¿Les interesaría saber los beneficios de una respiración diafragmática? _ #voz #respiracion #coach #oratoria #desarrollopersonal #diafragma
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O LPF é uma ótima opção para tratar e prevenir a Incontinência Urinária. A prática trabalha a postura e a respiração, através exercícios baseados na técnica hipopressiva. Com isso, os órgãos internos se reposicionam, diminuindo a pressão intra-abdominal e intrapélvica, e fortalecendo o assoalho pélvico. Com essa região tonificada, a sua capacidade de sustentação aumenta, possibilitando maior controle da liberação urinária. . #EstudioForma12anos #Excelencianomercado #JosephPilates #pil#pilatesparatodos #pilateslovers #pilates #eunoestudioforma #flexibilidade #respiracao #pratique #bemestar #saude #corpo #mente #mulheres #homens #foc#foco #diafragma #lpf #lpfbrasil #lpflovers #lowpressurefitness #foco
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Repost from @naturezamedicinal using @RepostRegramApp - Você tem um relacionamento estável, com ambos sabendo que não tem nenhuma DTS? Então o Diafragma pode ser uma ótima opção para você se libertar da camisinha e não depender de hormônios anticoncepcionais. ⠀⠀⠀⠀ Pouco conhecido no Brasil, por enquanto, o #Diafragma é um método de barreira. Ele é um "anel" feito de silicone que cobre o colo do útero e impede os espermatozoides de entrarem. ⠀⠀⠀⠀ Ele é nem sempre é indicado pelas Ginecolgistas devido a precisar que as mulheres tenham facilidade em se tocar, e infelizmente, muitas morrem de medo ou vergonha de introduzir os dedos no canal vaginal. Para seu bom uso, com eficácia de 94% de proteção, é importante conseguir checar por si mesma onde está o seu colo do útero. O que é super simples, mesmo! Só precisa ter essa tranquilidade de se tocar sem medo. ⠀⠀⠀⠀ Para usar o diafragma é necessário passar por uma consulta ginecológica, em que a médica medirá o tamanho do diafragma, orientará a colocação e a retirada. ⠀⠀⠀⠀ Uma outra vantagem é a autonomia da mulher no uso, pois não depende de intervenção do parceiro. ;) ⠀⠀⠀⠀ 🌿 Aprenda mais sobre Gine-ecologia Natural - Em 2019 vou abrir três opções de acesso aos conteúdos de Gine-ecologia Natural: ⠀⠀⠀⠀ - Autonomia em Gine-ecologia Natural - Um curso voltado para o auto-cuidado e o resgate do saber se curar de forma natural. Curso 100% online. ⠀⠀⠀⠀ - Curso Profissionalizante em Gine-ecologia Natural - para as mulheres que desejam compartilhar seus estudos no tema e cuidar de outras mulheres. Opção de curso presencial e semi-presencial (explicado abaixo). ⠀⠀⠀⠀ - Autonomia em Gine-ecologia Natural (online) + módulos profissionalizantes da formação (presencial). ⠀⠀⠀⠀ Os cursos não precisam que você tenha tido nenhum conhecimento anterior sobre o tema. <3 Quer saber mais? Acesse meu site, no link da bio do meu instagram ou me envia um direct! ⠀⠀⠀⠀ #Autoconhecimento #CiclosLunares #FemininoSagrado#Feminismo #GinecologiaNatural#MulheresEmpoderadas#NaturezaMedicinal #Naturologia#RevoluçãoFeminina #sagradofeminino #diafragma
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DIAFRAGMA Y POSTURA El diafragma desempeña múltiples papeles, en él se insertan todas las cadenas musculares. Hoy hablaremos de su rigidez y relación con la postura. ▶Dolor de espalda La influencia postural de este músculo va a provocar que sus tensiones, más o menos concretas y puntuales den lugar a compensaciones posturales que harán alteraciones posturales. Sin duda, por su importancia en la respiración y sus muchas relaciones anatómicas y biomecánicas, el diafragma va a tener una gran capacidad para generar compensaciones y alteraciones posturales como cambios en la posición lumbar, dorsal y cervical que van a generar una alteración en el trabajo de los músculos y articulaciones con el consiguiente dolor y sufrimiento mecánico. ▶Alteraciones posturales Si estas compensaciones posturales arriba nombradas, se perpetuan en el tiempo, darán lugares a fijaciones y cambios posturales definitivos. Es importante darle énfasis al diagrama en nuestros entrenamientos, para liberar las tensiones y permitirle un correcto funcionamiento que tendrá como resultado, entre otros beneficios, mejorar y corregir tu postura, aliviando dolores de espalda. #YoEntrenoconKBD . . . KBD | Training Mom & Baby [email protected] http://kbd.festrainer.com/ https://twitter.com/FEStrainer https://www.facebook.com/festrainer/ https://www.instagram.com/festrainer YouTube https://www.youtube.com/channel/UCELlkMhzun-E3_7XQKdQ6OQ #postparto #mamafitness #puerperio #nacimiento #cesarea #bebe #mamaybebe #hipopresivos #car#cardiompacto #cardio #bajardepeso #embarazo #incontineciaurinaria #prolapso #abdominales #suelopelvico #apnea #tra#transversoabdominal #transverso #diafragma #latinoamerica #familiakbd #soykbd #festrainer
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