„I'm gonna make a change, For once I'm my life It's gonna feel real good, Gonna make a difference Gonna make it right“ (Michael Jackson - man in the mirror) Hey Sportsfreunde, wer mich schon etwas länger verfolgt weiß dass ich ganz viel aus Musik ziehe und aus den Liedern von Michael Jackson sowieso. Die oben geschrieben Zeilen sind die ersten Zeilen des Textes und heißen frei übersetzt, ich werde eine Veränderung vornehmen, denn ich lebe nur einmal. Es wird sich gut anfühlen, es wird den Unterschied machen. Nun werde ich es richtig machen. Den Worten kann ich mich nur anschließen denn ihr lebt nur einmal, wenn euch also etwas stört dann verändert es und kämpft dafür dass es euch wieder gut geht! Auch wenn Veränderungen immer erstmal schwer sind und mitunter richtig weh tun können, sind sie richtig. Nicht umsonst fühlt ihr euch unwohl und denkt über eine Veränderung nach. Traut euch für ein glückliches Leben zu kämpfen! Aber über welche Veränderung spricht MJ in seinem Song? „ I'm starting with the man in the mirror I'm asking him to change his ways And no message could have been any clearer If you want to make the world a better place Take a look at yourself, and then make a change“ Frei übersetzt: ich beginne mit dem Mann in Spiegel und bitte ihn seinen bisherigen Weg zu ändern. Die Nachricht könnte nicht klarer sein, wenn du die Welt zu einem besseren Platz machen willst, sieh dich selbst an und nimm eine Veränderung vor! Es läuft so vieles verkehrt in unserer Gesellschaft aber schaut in den Spiegel und fragt euch, was kann ich verändern um in meinem kleinen Mikrokosmos glücklich leben zu können. Dass du die ganze Welt rettest ist unwahrscheinlich, dass du deine Welt rettest ist aber umso wahrscheinlicher, wenn du bereit bist für Veränderungen! Also Sportsfreunde schaut in den Spiegel und fragt euch „bin ich wirklich mit mir und meinem Leben zufrieden?“ Nein? Dann wisst ihr was ihr zu tun habt! Euer Jens ✌🏻 |Werbung, frag Insta warum🤷‍♂️| #wegvomdickerchen #myway #meindiättagebuch Unterstützt durch @fitjenny1901
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Und ihr so?😂😂 Anka und ich haben auch bei dem nassen Wetter heute was gemacht 😋 10 Minuten lockere Stangen arbeit. Macht ihr auch was bei Regen? Anka war trotzdem motiviert und hat gut mitgearbeitet 😊 In der Story könnt ihr noch ein gezeichnetes Bild von mir von Anka sehen 😍 Ich wünsche allen einen schönen Sonntag ❤🐎 #ausritt #freundschaft #lov#lov#lovelife❤️ #lov#loveher #haf#haf#haflingerstagram🐴❤️🌾🌻#horse #pferdesindmeinleben #horseofinstagram #friends #chillen #sweet #hübschesmädchen #haflinger #blondie #haflingerofinstagram #sonnenschein #training #fitness #abnehmen #derspeckmussweg #loveofmylife❤️ #loveher #pony #hvpolo #photooftoday #storyoftheday #shooting #fot#fotosing #fotos #model #love #sounfassbarhübsch♥
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10 Minuten aufwärmen auf dem Laufband, Kraftmessung und Trainingswechsel auf adaptiv, davon dann zwei Durchgänge, anschließend nochmal 30 Minuten Cardio auf dem Laufband und zum Schluss ging's in die Sauna. Top! 😁 Seit heute früh zickt mein rechte Auge rum, es ist gerötet und tut leicht weh. Wat soll dat nu? Ich hoffe, es geht so plötzlich, wie es kam, sonst muss ich wohl zum Arzt damit. 🙄 #nofilter #fitdurchsleben #fitdurch2018 #fitwerden #fettwegmuskelnrauf #training #workouttime #derspeckmussweg #letsworkout #trainharder #decisions #krafttraining #fit#fitnessstudio #rückenfit #egym #egympremium #fitness #strengthtraining #health #motivation #gettingstronger #gesundleben #fitfam #fitfamgermany #samsunggearfit2pro
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Ich muss zugeben, etwas mulmig war mir schon bei der Einführung einer neuen "Spielwiese" in meinem (von mir besuchten) Fitnessstudio. Heftiges Intervalltraining an neuen Geräten, an Durchziehen war überhaupt nicht zu denken und nach 30 min. war ich platt. Aber es hat Spaß gemacht! Ich freu mich schon aufs nächste Mal. #fitness #fitfam #pride #thebox #derspeckmussweg #dontstopuntilyoureproud #fitnessmotivation #fitnessstudio
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Das war heute ein richtiger Hindernislauf. Ich musste richtig aufpassen, wo ich hintrete. Auf dem Weg lagen u.A. Äpfel, Zwetschgen, Kastanien, Walnüsse. Eigentlich wollte ich heute den Tag über nichts tun, ihn chillig angehen. Aber auf einmal schien die Sonne so schön, da bin ich doch noch raus #spaziergang #ichbleibestandhaft #gehtauchmitkalorienzählen #abn#abnehmenohnezuhungern #gemeinsam2018richtungziel #abnehmen #abnehmenmitsarah #abnehmen2018 #zählerteam #abgerechnetwirdende2018 #gemeinsamrichtungziel #weightloss #weightlossjourney #di#diättagebuch #abnehmtagebuch #derspeckmussweg #diät #fitbit #fitbitcharge2
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