السلام عليكم الاخوان الموضوع ديال اليوما ان شاء الله غادي نهضرو على بلازما الدم : أحد مكونات الدم  وهي مادة سائلة شفافة تميل إلى الاصفرار، وتمثل بلازما الدم الجزء داخل الأوعية تشكل بلازما الدم حوالي 55% من إجمالي حجم الدم في جسم الإنسان ولبلازما الدم دور مهم في انتقال الماء والأملاح والمواد الغذائية مثل السكريات والفيتامينات والهرومونات وغيرها وهذا يعني كلما تحكمنا نسبة البلازما كلما استطاع جسمنا الاستفاذة من ركائز التغذية وهادشي راجع للنسبة العالية اللي كاتممتع بها بلازما الدم وحسب التقارير الناتجة عن الدراسات الحديثة لكلية الطب الرياضي اللتي مفاذها تناول مكون مادة الصوديوم قبل النشاط كيساعد بشكل كبير فالماية واستعادة حجم البلازما اثناء النشاط وكذالك بعد النشاط في عملية الاستشفاظ هادشي علاش انا شخصيا قبل الحصة كيما كاشوفو فسطوريز ديالي كانخد واحد شويا ديال الصوديوم وراه حتى الرياضيين المحترفين كاتلقاهم كايخدو يا ايما مشروب رياضي فيه واحد نسبة ديال الصوديوم باش يخلي الماء داخل السم ويحافظ على عملية ديال (hydratation ) او الترطيب ... الموضوع طويل بزاف ان شاء الله نحاول نتطرقلو ف بوسط الجاي #fit#fitnesshealthylifestyle #healthynutrition #hydratation #sodium #pump #workout👍 #motivationinspiration #influencerfitness #nsfwcontent #sujetdujour #likeforlikes #followers #nutritioncoach #nutritionsportive #technician_en_nuttution_sportive #coachnutrition #coachsportif #sportiveman #complementalimentaire #wheyprotein #bcaaenergy #creatine #crossfit #building #bodybuilding #fitness
2 0
#Repost @alinnesabino with @get_repost ・・・ Eu deveria tirar a foto antes do treino, porque depois eu fico destruída 😂 , mas não desistam de mim seguidores! Não deixem de me seguir por causa dessa foto! Passa pro lado pra ver os vídeos ⠀ ⠀ Em 1 semana eu superei meus limites, e evolui em 100% em questão de rendimento nos treinos e em movimentos que eu tinha dificuldade! Nem consigo expressar o tamanho da minha felicidade! Pode ser algo bobo para os outros, mas para mim está sendo um aprendizado para a área que quero trabalhar, que é a psicologia esportiva e estou usando a prática para me dar a experiência que aprendi na teoria! Muitas vezes eu não conseguia fazer algum exercício simplesmente por ser vencida pelo psicológico, mas agora estou conseguindo trabalhar o processo e usando todo meu potencial! ⠀ ⠀ Não conseguia subir meu snatch com 10kg de cada lado, não pela força, força eu tenho, mas meu psicológico não deixava ... mas subiu .... ⠀ ⠀ Aumentei todos os meus pesos essa semana, melhorei muito nos movimentos de ginástica e isso é só o começo ..... ⠀ ⠀ Treinar pra mim virou diversão, é melhor hora do meu dia, e me faz muito bem ! ⠀ ⠀ Claro, sem a ajuda do @diegocarvi30 eu não conseguiria! Ter um coach que sabe trabalhar com vc e incentivar faz muita diferença! 💪🏻 ⠀ ⠀ Aguardem os próximos capítulos.....🏋🏼‍♀️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ____________________________ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #abs #boraficarfortinha #body #fit#fitnessmodel #fitness #muscles #foodhealthy #dieta #treino #musculação #healthylife #workhard #lifestyle #lifeisgood #bodybuilding #shape #abdômen #biquini #model #crossfit #crossfitgirls #bodygoals #crossgirlsrj ⠀ ⠀ ⠀
1 0
SAVE THE DATE 3. MARZO. 2019 Open Day CrossFit Pescara --------------------------------------- Evento APERTO a tutti! 14:30 start! Link prenotazione in bio ────────────────── 📸 Tag your photos #cro#cro#crossfitpescara for a chance to be featured! 🖥 Check our website for more details (link in bio)! ────────────────── #crossfit #crossfitpescara #pescara #rvca #crossfitgirl #striking #crosstraining #crossfitbox #forgingelitefitness #olympicweightlifting #crossfitgames #crossfitter #crossfitlove #weightlifting #powerlifting #gym#gymnastic #fitness #motivation #squat #gym #instacrossfit #crossfitclass #barbell #box #rvca_europe #rvcasport #makaisurfshop #balanceofopposites #crossfitkids #lastozzagourmet
2 1
Когда впервые за две недели выходная😱😄😇🌺#sportgirl #gymshark #dnepr #vip_people_dp #lady #crossfit #selfy #girl_power #happylife
0 0