FOCALÍZATE 🎯 PRIMERA TÉCNICA . Una de las cosas más complejas en estos tiempos “multitasking” donde hacemos muchas cosas al mismo tiempo, es lograr focalizar la atención en una sola actividad. Ya sea estudiar ✍️ ,pensar una idea 💡terminar un trabajo 😵 o incluso comer 😋. . Entrenar tu foco, tu atención y tu conciencia es súper importante para potenciar tus objetivos flecha 🏹 . . Te paso 1 técnica que viene funcionando en mi hace un tiempo y con la que sigo entrenando 💪 . 1- MEDITAR : 🧠 . -En movimiento- 🚴‍♂️ Entrenando nuestra atención concentrados cuando hacemos alguna actividad física, correr,jugar al fútbol, gimnasia o baile, sea cual fuere. . -Sin movernos- 🧘‍♂️ Simplemente observando nuestra respiración por unos minutos cómo entra y sale el aire de nuestra nariz. . -Cantando- 🗣 Repitiendo una secuencia por un tiempo determinado, tiene el nombre de Mantra, en Spotify o YouTube hay mucho para escuchar y seguir. . Sobre meditación se han escrito miles de publicaciones científicas avalando su potencial y hay muchas maneras de practicarla , lo más importante es encontrar una que valla con vos, simplemente ponerse objetivos en principio de 2 minutos diarios, luego podes ir subiendo el tiempo a 5, a 10 o más! . . Si te gusto el post dale LIKE y compartilo con alguien que le pueda servir! Gracias 🎤 . . . . #objetivos #creatividad #meditación #mindfullness #atencionplena
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Llegó el calor, las flores se ven hermosas… ¡Sal de picnic con tu familia o amigos y prepara algo fresco y delicioso! . . . . . . #azor #primavera #familia #col#colores #imaginacion #crea #creatividad #instafollowme #colors #colores #actividad #instapic #instagramers
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Mi otro hobby, me encanta ser creativa y me lanzo con cualquier cosa, ya sea costura, manualidades, decoración o como ya sabéis, repostería, soy un culo inquieto, jeje #buenasnoches, #goodnight, #costura, #creativity, #creatividad, #coser, #decorar, #manualidades, #bolsadecorada, #hechoamano, #fieltro, #pic#picofday, #pic, #xperiaxz2, #sonyexperia, #sonymobil, #sonyimage
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Estos son los trozos que molan, los que cuestan de trabajar, este concretamente es para la obra de Santorini, la cual es la primera obra que hago en tamaño reducido y es una auténtica virgueria!!! #Ceramicas #manises #valencia #arte #ceramics #madrid #tradicion #artetradicional #capricho #obras #obrasdearte #artista #exclusivo #original #unico #lujo #arquitectura #decoracion #creatividad #innovacion #españa #mosaico #trencadis #proyectos #valenciabonita #cultura #santorini #grecia
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#Repost from @soymarisima. Hola, les recordamos que los días miércoles se transmite el programa AMIGOS de Radio Capelle (Holanda) Los invitamos a solicitar los temas de nuestro artista @luisxaguilera. AMIGOS, es un programa especial para los hispanohablantes residentes en Holanda y se transmite todos los miércoles de 7 a 8 de la noche hora de Holanda (12 a 1 de la tarde, hora de México). El link para escuchar la emisora desde su PC o laptop es el siguiente:http://www.radiocapelle.nl/ Para poder sintonizar la estación de radio en los celulares, pueden descargar y utilizar las aplicaciones TuneIn o Simple Radio. La locutora del programa es Lida Poldervaart Ramirez, así pueden buscarla en su perfil de Facebook, para solicitar las canciones de Luis Aguilera y dejar sus comentarios de apoyo. Otra opción es solicitar las canciones via Twitter @RadioCapelle. ¡Podemos empezar a enviar nuestros tweets desde este momento! Gracias. ¡Apoyemos a nuestro artista consentido Luis Aguilera! #luisaguilera #cantante #compositor #músico #productormusical #música #estilo #voz #creatividad #singer #songwriter #mus#musician #musicalproducer #music #style #voice #creativity #LuisAguileraAPremiosJuventud2019 #LuisAguileraALatinBillboard2019 #LuisAguileraAViña2020 #LuisAguileraEnRadioCapelle #LuisAguileraEnTuRadio @westwoodentt @davidedwardwest @jjuarezww @sonymusiclatin @son@sonymusicmexico @sonymusicmexico @warnermusic @warnermusiclat @warnermusicmex @universalmusicgroup @umusicmexico @universalmusica
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