Egzersiz öncesi kafein tüketiminin egzersiz sırasında algılanan çaba ve yorgunlugu azalttıgi gösterilmistir.Antrenmandan önce kafein tüketiminin genellikle daha iyi antrenman performansiyla sonuçlandıği açiklanmaktadır Kahve bazal metabolizma hizını arttırır dolayısıyla daha fazla kalori daha cok yağ yakmanizı sağlar💪 #spor#antrenman#hedef#perfornans#saglik#diyet#sagliklibeslenme#yasamtarzi#sporluyasam#fîtness#vucutgelistirme#pt#gym#sporsalonu#fitnesssalonu#agirlikantrenman#sıkılaşma#fityaşam#fitgörünüm#pilates#reformer#crunch#zumba#spiningbike#kardio#streching#cocukzumba#ciltbakimi#solaryum#spa#
33 4
Yağ yakımının en eğlenceli versiyonu bizimle @miss_cankaya_dortyol 💃💃@tulinefebade hocamla zumba daha enerjik ❤️ #dortyolzumba #zumbadortyol #misscankaya #dortyolpilates #pilatesdortyol #zumbacocuk #cocukzumba #hamilepilatesi
131 11
Hafta 3 gün günde 30 dakika spor yapmak; . - Adale kuvvetini artırır - Esneklik ve dayanıklılığı artırır - Kemik yoğunluğunu artırarak kemikleri güçlendirir - Enerji düzeyini artırır, daha zinde olursunuz - Kilo kontrolü sağlar, eklemlere binen yükü azaltır - Stres, depresyon ve kaygı belirtilerini azaltır - Daha iyi uyumamızı sağlar - Kalp hastalığı riskini azaltır - Kan basıncını düzenler - Yüksek kolesterol riskini azaltır - Aerobik kapasiteyi ve kondisyonu artırır - Bazı kanser türlerinden korur - Yaşam kalitesini arttırır #bfi#bfitkya#trx#pilates#cocukzumba#kadın #spor #bfit #30dakika #bfitkadını #egzersiz #sport #sporzamani
43 0
47 0
Başarıcaksın💪yeterki iste Yeni yıla ozel fiyatlar ve üyelikler #fitness#spor#sağlik#healt# sağlıgaaçılankapı#vucutgelistirme#PT#egzersiz#hedef#pilates#reformer#zumba#crunch#FatBurnMadness#Cocukjimnastik#CocukZumba#Ciltbakimi#Spa#Solaryum#
40 0
ZUMBAAAAAA 😄💃🕺 Diyoruz cocuklar ile Heyecanlı Dinamik Eğlenceli Zumba Kids ve Jimnastik derslerimiz her hafta sonu CUMARTESİ & PAZAR #cocuklarharaketsizkalmasın#Cocukjimnastik#CocukZumba#eğlence#cocuklardasporyapsın#etkinlik#@SecondlifeFitness#sporclub#
60 0