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Hoje vamos falar de um excelente exercício para a musculatura dos ombros (deltóides). Em termos estéticos, os ombros ajudam a criar a linha V do corpo, seja em homens ou mulheres. Dando aquela voltinha bacana dos ombros. Muitos acreditam ser de fácil execução e por isso acabam pecando e executando de maneira errada. Mas calma pequena gafanhota vou ajudar na sua execução. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️O tronco deve estar alinhado, ereto, durante toda a execução. Sem ficar balançando igual a um boneco do posto 😁😉 ☝️Deve manter uma linha entre punhos, cotovelos e ombros. ☝️Cotovelos em leve flexão. ☝️Escápulas em neutro. ☝️Os braços devem estar a frente da linha do seu ombro. ☝️Os braços devem subir até até a linha do ombro e retornando até proximo do tronco, não deve encostar o halter no quadril. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E ai bora melhorar a execução e deixar os ombros definidos? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lorenzobusanellotreinador #quebratudomermao #personaltrainer #personaltraining #educaçãofísica #educacaofisica #ema#emagrecer #emagrecimento #perderbarriga #euquero #consultoriaonline #fitness #bomdia #hipertrofia #aca#academia #sau#saude #chapeco #emagrece #academia #saude #treino #treinoserio #treinofeminino #musculacaofeminina #musculação
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O corpo nos da sinais de quando não estamos bem, com o objetivo de nos alertar para começarmos a cuidar mais da nossa saúde física e mental. Precisamos cuidar de ambas para se obter o equilíbrio. Faça terapia, busque ajuda de um profissional qualificado para lhe auxiliar da melhor forma nesse processo. - 📲Agende sua sessão (49)99832-0575 - - - - - #psicoterapia #plenitude #psicodrama #psichapeco #psicologia #aut#autoconhecimentorta #autoconhecimento #autoestima #cuidado #saudemental #liberdade #mudancas #transformacao #vidaplena #harmonia #alicepsi #chapeco
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Bom dia Chapecó!!! Show de Foto de @diogorossonifotografia 🛫✈️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #Chapecó ou #Chapeco em suas fotos e compartilhe conosco as belezas de nossa cidade !! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖#⃣ #viversc#santacatarina#santacatarinabr#brasil#brazil#skyporn#sunset#sunsetlovers#sky#skylovers#top#perfeito#lands#sun#friends#smiles#clouds#cloudy#chapeco#oestecatarinense#ig_santacatarina_#galeriasc#destaque#destaquechapeco#fotochapeco#ig_scnafoto
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