O clima de Copa do Mundo já está dominando os brasileiros! Mesmo quem não é fã de futebol acaba entrando na festa com os churrascos, bares e as festividades desse período. Com tantas opções de diversão, é essencial manter a disciplina para conciliar os treinos com os jogos da Copa. Uma missão complicada, mas que não é impossível. Os especialistas sugerem que, caso um longão matutino coincida com alguma partida importante, pode ser interessante trocá-lo por uma opção mais leve, e fazer o treino longo em outro dia. Outra opção é tentar levantar um pouco mais cedo para poder treinar sem preocupações. . Mas essas mudanças na programação precisam ser feitas antecipadamente e sempre após conversas com quem orienta as atividades, para que o intervalo entre treinos muito puxados não seja demasiadamente curto, o que aumentaria a possibilidade de lesão. Depois de concluir o treino, é hora de sentar no sofá para torcer e vibrar com os amigos e a família. Com tantos quitutes e bebidas, pode ser que você exagere um pouco e se sinta pesado para a próxima corrida. Para resolver esse problema, recomenda-se alimentos que ajudam na digestão, como abacaxi e mamão, ou chás digestivos de alecrim ou hortelã. No caso de ter passado dos limites com a cervejinha, é importante lembrar: tomar muita água pois o álcool desidrata, ou fazer um chá de boldo para auxiliar no funcionamento do fígado e minimizar os efeitos do enjoo. . Tudo isso é para que se consiga não perder o tempo e também não perder a vida social, com os amigos e a família. . É importante conciliar os treinos com a diversão para conseguir aproveitar a festa, afinal, a Copa só acontece a cada quatro anos, e você não vai querer perder essa chance de comemorar ao lado de quem gosta, não é? . FONTE: ativo.com
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Pista de Atletismo do Centro Nacional de Desenvolvimento de Atletismo (CNDA) Bragança Paulista #PistadeAtletismo #Cnda #cbat #atletismobrasil #BragancaPaulista #SaoPaulo #Brasil #Atletismo
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Estar nessa lista, dentre os atletas ultramaratonistas mais rápidos do país, é muito mais do que eu poderia um dia imaginar.... Não sou atleta profissional, dedico o tempo que posso, e apenas procuro fazer sempre meu melhor. Sou atleta, mas unicamente por paixão. 💙 Descobri a corrida quase que por “acidente”. Assim como as paixões, amores acontecem.... né?! Rs . . Dedicação, resiliência e amor. Isso resume essa e todas as grandes conquistas da vida!!! De mim, esperem o melhor no Mundial!! . Não posso deixar de reconhecer todos os amigos e treinadores que me ajudaram ao longo desses mais de 20 anos e fazem parte dessa conquista incrível! (E também aos que não acreditavam .... Rsrsrs #chupa! 💪🏿) . . . FELIZ!!!!!!!!!!!!!! . . . #mundialdeultramaratona #cbat #iau #croacia🇭🇷 #Brasil #seleçãobrasileira #ult#ultramaratonabrasil #ultramaratona #ultrarunner #running #ultramarathon #believe #nevergiveup #keeppushing #gohard #worldchampionship #amocorrer #orgulho #gratidão
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O esporte nacional pede socorro! Enquanto um dos maiores eventos esportivos do mundo está acontecendo na Rússia e chamando quase todos os olhos, aqui no Brasil estão querendo retirar investimentos do esporte e da cultura! Segue o link para votação da medida provisória número 841 http://www12.senado.gov.br/ecidadania/visualizacaomateria?id=133594 #naoamp841 #esporte #cultura #brasil #bragancapaulista #saopaulo #atletismo #atletismobrasil #esp#esportescais #esportes #cob #consudatle #cbat #guicobbo
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Olá amigos, o episódio 1 está no ar! É com muita alegria que te convido a assistir o episódio 1 da websérie: Quais as bases de um treinamento de corrida de qualidade? Espero que o conteúdo lhe agregue muito valor. Foi tudo feito com muito empenho e carinho por nós (professores) e toda a nossa equipe. Para acessar, basta conferir no link abaixo: http://treinadordecorrida.com.br/episodio-01 Um grande abraço e nos vemos em breve! Adauto Domingues __________ #atletismo #cbat #corrida #corridaderua #trackandfield #corredores #personaltrainer #atletismobrasil
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O paratleta Alessandro Rodrigo da Silva, da equipe Programa Esporte Para Todos/Luasa Sports, fez bonito em solo francês e conquistou duas medalhas no Handisports Open Paris 2018, meeting de paratletismo que faz parte do circuito mundial promovido pelo Comitê Paralímpico Internacional. Em evento realizado no último fim de semana, o paratleta, que compete na classe F11, para deficientes visuais, foi Campeão no Lançamento de Disco, com a marca de 43,49m. No Arremesso de Peso, ele conquistou a medalha de Prata com a marca de 12,34m. O paratleta segue na Europa integrando a Seleção Brasileira de Paratletismo, que terá um período de treinos na Alemanha. Em solo germânico, Alessandro competirá também no Open de Berlim, no último fim de semana de junho. 🇧🇷️🥇🥈🏋️‍♂️ #Lua#LuasaSportsCaixa #LuasaSports2018 #ThinkingTokyo2020 #Caixa #CaixaEsportes #GovernoFederal #Mantle #PrefeituraTaubaté #SeelTaubaté #AtletismoTaubaté #Luasa #AtletismoBrasil #CBAt #CPB #Paratletismo #IPC #DiscusThrow #LançamentoDeDisco #ShotPut #ArremessoDePeso
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crazy to run next competition 🚧🏃‍♂️💨. #orcampi #unimed #Cob #Cbat #globalsportscommunication 💪🏽
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