#theroverpanda @beachsidekitchen Let’s talk post-workout FOOD 💪🏻 I used to stress that if I ate too much after working out, I’d ruin my hard work. So I’d hardly eat, end up starving later and devour everything in sight 🤦🏻‍♀️ Then I’d push myself to eat less and work out harder the next day and do it all over again. NO BUENO! . . What’s working now: I fuel my body with protein, healthy fats, and carbs after I work out. I don’t stress about calories and instead focus on nutrients. My body craves REAL FOOD after a sweat sesh, so I make time for it: I wake up at 6 on work days so I can sweat, cook, shower, and still get to work by 9. I’m fortune it works with my schedule, but life’s all about prioritizing what’s important to you! . . Your body might need something different, and that’s freakin great! The biggest lesson I’ve learned it to just LISTEN TO MY BODY and learn what works. It takes time and effort but baby, will it love you back for listening 🙌🏻 . . DA GOODS: @organicgirl power greens, carrot, bell pepper, cabbage, avocado, charred zucchini cooked in @chosenfoods avo oil and @primalpalate BAE seasoning, and a 6.5 minute @vitalfarms soft boiled egg . . #lunchtime #summerfood #col#colorful #noexcuses #healthyhealthy #foodphoto #letseat #color #energy #healthylifestyle #nutrition #goalsetting #lettucewraps #cabbage #spinach #me #fuel #greenery #foodphotography #instafood #healthylifestylenot #anappleaday #freshfromfarm #shrimp #recharge #cauliflower #postivity #tomato #greensalad
0 0
Cabbage has long been known for its gut healing properties and today this has made it to mainstream press with the headline 'How the humble cabbage can stop cancers' 👏 👏 Cabbage and other cruciferous vegetables such as broccoli, cauliflower, sprouts, kale and spinach contain something called DIM which once chewed is converted into a compound called indole-3-carbinol. This is protective for our gut and can help to reduce the risk of developing colon cancer. In the lower bowel, it can change the behaviour of stem cells, which regenerate the bowel lining, and of immune cells that control inflammation. Lightly cook these veggies as you will destroy all the nutrients if you over cook them #cancerprevention #cruciferousvegetables #cabbage #broccoli #kale #spinach #cauliflower #sprouts #coloncancer #dim #guthealth #colonhealth
1 0
Not quite sure what this is 🤔 Planted it as a cauliflower seedling but it looks more like an Albino Broccoli the way it grew.... I guess we will find out in tonight's dinner 🤷 #cauliflower #albino #broccoli #nature #gardening #vegetables #winterveggiepatch #winterveggies #nutritious #vegetarian #vegan #gemüse #gesundundmunter #vitamins #instagardening #hobbygärtner #vegetarisch #greenthumb #grünerdaumen #australiangrown #lovevegetables #lovegrowingveggies #hobbygardener #giveitashot #growingownveggies
6 0
Fermented #vodka cocktail, short rib #croquettes, #hummus, rockfish #ceviche, #bao, #burrata, the craziest damn #burger I’ve ever tasted and my favorite #cauliflower dish in Cali. #somuchyum #elisaeatsorangecounty #lidomarinavillage #lidobottleworks
2 0
С чего начинается ваше утро? . . Вот задайте себе этот вопрос прямо сейчас. Какой ответ? У большинства людей утро начинается с того, что они берут в руки телефон и проверяю изменилось ли что-то за ночь в их социальных сетях. Да, я не отрицаю, у меня тоже иногда оно так начинается😅, но я работаю над этим😎. Утро - это очень важная часть дня. Утром вы должны направлять весь свой труд на более важное. Утром мы полны сил и готовы делать дела, которые запланировали на день. Почему же мы должны тратить это драгоценное время в пустую, потому что сразу лезть в телефон утром, я считаю, пустой тратой времени. Так как же правильно начинать своё утро😐? Я начинаю его всегда с зарядки. Это не какая-то очень трудная зарядка. Просто пару упражнений на все группы мышц. Чаще всего это: ▶Планка(сколько угодно секунд) ▶Выпады и/или приседания(10 раз) ▶Ножницы ( я думаю все знают это упражнение, делаю тоже 10 раз) ▶ Вакуум (делаю его 5 минут) ▶ И что-нибудь из растяжки Так же я пробовала делать йогу. Мне кажется, йога это далеко не моё. Во-первых, нужна большая растяжка, у меня такой нету. Во-вторых это не много скучно, лучше поделать какие-то упражнения. Дальше я иду за водой. Выпиваю 0,5 литров. Через полчаса иду кушать. За эти полчаса могу убрать дом или почитать. Кому интересно, сейчас я читаю "Магия утра". На завтрак у меня творог. Я впервые попробовала рассыпчатый. Мне он очень понравился, кушала без ничего, даже без сахара. Очень интересная книга. После всех этих "дел" могу сделать английский язык. После этого всего, уже где-то 11 часов. Там я уже занимаюсь просто обыденными делами.
5 2
[English below] Nog niet besloten wat je gaat eten vanavond? Probeer deze bloemkool eens. Hij kreeg een kruidig jasje en ging in zijn geheel in de oven, perfect als bijgerecht of vleesvervanger. • Verwarm de oven voor op 190 graden. • Combineer 4 eetlepels (plantaardige) yoghurt, 1 eetlepel olijfolie, zout, peper en jouw favoriete kruiden (kurkuma geeft een prachtige kleur) in een schaaltje en roer door. • Breng mengsel aan op bloemkool met een siliconen bak kwastje. • Gaar de bloemkool gedurende 50 of tot gaar/zacht in de voorverwarmde oven. • Haven’t decided what you’re having for dinner yet? Give this cauliflower a try! It was given a spicy coating prior to roasting it in the oven whole. A perfect side or meat replacement in your meal. • Preheat the oven to 190 C / 375 F. • In a bowl, stir together 4 tablespoons of (plant based) yoghurt, 1 tablespoon of olive oil, a pinch of salt/pepper and spices to your liking (turmeric give it this vibrant color) and stir. • Apply mixture to cauliflower with a silicone basting / pastry brush. • Roast the whole cauliflower in a preheated oven for 50 minutes or until tender/cooked. • #homemade #homemadefood #rotterdam #foodie #rotterdamfood #epicurious #feedfeed #food52 #buzzfeedfood #turmeric #kurkuma #vleesvervanger #thrivemags #buzzfeast #bonappetit #thekitchn #vegetarian #vegetarisch #flexitarier #vegan #taschaskeuken #gezondekeuze #zonderpakjesenzakjes #wateetjedanwel #wholefoods #plantbased #veganistisch #plantaardigeten #bloemkool #cauliflower
21 1
Some chopspiration for you all today! Spotted in this chop: #BrusselsSprouts #Carrots #AcornSquash #Radish #RadishGreens #Cauliflower #PoblanoPepper #RedCabbage Remember that the best chop is colourful- and that dark leafy greens make up the majority of your chop. Feel inspired? Share your own chop and tag us! We'd love to feature you. #parrotdiet #parrotnutrition #chop #chopspiration #parrothealth #parrothusbandry #parrotproblemsolving101 #pps101 #birdfood #par#parrotfood #birdcare #birdhealth #parrotlove #parrotlovers #parrotcommunity #parrotfood #healthyparrot #healthybird #parrotsarealifetime
3 0