❤️the look. What does it take to get in this good of a shape? Spending an hour a day walking is not going to do it. You need to lift weights to start shaping your body. Credit @veronicabielik #fit#fitnessvation #fitness #fitnessmodel #bikinicompetitor #fitspo #poland #polandgirl #beauty #strengthtraining #weights #cardioworkout #blonde #motivation #happy
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Agility ladder wotkout, Lateral in, out. single leg forward hop. | | Experience: After last Sunday workout session with my personal trainer, i find, my body is responding very well, there have been a lot of big improvements.Also, my body should be familiar with the exercise, though my head is still spinning. I believe, If I have only three sessions every week. It will boost my energy, and i will never forget about this session. Only 3 small sessions. I'm just thinking about possibilities. I can rely on three little person and find motivation from ( Prince👦, A👧 and H👩). My future motivation. . #rockyle😎 🏇😎🏇 . . #agilitytraining #agilityladder #exercise #shuffles #workoutvideos #movements #cordination #training #speed #car#cardioworkout #cardio #endurancetraining #fasterwaytofatloss #strengthening #crosstraining #quickness #footwork #improving #ability #drills #balance #control #flexibility #warmup #muscles #joints #effective #london #singaporeexercise
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Let’s get those kids moving and ready for Spring Sports!! Kids Speed and Agility today @ 4pm and Kids Speed and Agility with Rowing Enrollment starts Friday at 4pm!! We will sell out!! Get your spots!!
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Breakfast of champions? 🥓🍩Eat what you like then join me for Noon Hour ROW every Tues/Thurs! 🚣‍♀️💪@rowhousewestfrisco #everystrokecounts #thosewhoknowrow #strengthtraining #pulltogether #cardioworkout #indoorrowing #fit#fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessmotivation #frisco
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𝐒𝐈𝐂𝐔𝐑𝐎 𝐂𝐇𝐄 𝐈𝐋 𝐏𝐄𝐒𝐎 𝐅𝐀𝐂𝐂𝐈𝐀 𝐋𝐀 𝐃𝐈𝐅𝐅𝐄𝐑𝐄𝐍𝐙𝐀 ? . Si avvicina l’estate e ci si inizia a preoccupare della prova costume: boom di iscrizioni in palestra e diete più o meno improvvisate per raggiungere il prima possibile gli obiettivi sperati. Questa settimana parleremo dell’importanza di raggiungere la forma che più desideriamo nel migliore dei modi ovvero con impegno , costanza e sacrificio ! Come abbiamo detto già nei post precedenti la forma fisica è la risultante dalla somma Alimentazione 70% + Attività Fisica 30%. . “Sto andando in palestra ma non dimagrisco , perché ?” Se per “Dimagrire” intendi esclusivamente perdere peso forse devi riconsiderare un po’ il concetto di Dimagrimento. Tra la varietà di possibili cause che vengono in risposta a questa domanda oggi scegliamo di prendere in considerazione “il peso del muscolo” . La foto che abbiamo scelto di pubblicare mostra come una quantità maggiore di grasso pesi in realtà come un quantitativo notevolmente inferiore di muscolo . Se vogliamo leggerla da un altro punto di vista 𝘼 𝙋𝘼𝙍𝙄𝙏𝘼’ 𝘿𝙄 𝙑𝙊𝙇𝙐𝙈𝙀 𝙄𝙇 𝙈𝙐𝙎𝘾𝙊𝙇𝙊 𝙋𝙀𝙎𝘼 𝙈𝙊𝙇𝙏𝙊 𝙋𝙄Ù 𝘿𝙀𝙇 𝙂𝙍𝘼𝙎𝙎𝙊. pertanto nelle prime settimane di attività fisica potresti notare un aumento di peso che non è assolutamente da considerare un effetto negativo. Anzi con l’adeguata costanza il muscolo andrà a “bruciare” e sostituire lo strato adiposo. . #personaltrainer #staytrained #ft_fitnesstrainer . . #Workout #Fitness #Circuit #cardio #diet #fitnessmotivation #workoutmotivation #functionaltraining #cardioworkout #crossfit #exercise #bootyfordays #lunges #coach #fitnesstime #wod #gym #totalbody #Motivation #squat #Training #Sport #wellness #fitnessmodel
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Heaviest to current weight! So you could say it’s going! . . . . . #fat #wei#wei#weightlosssformation #transformationtuesday #weight #fitlaura #lauragetsfit #weightloss #fat#fatgirlfedup #healthyfood #workout #fatgirl #cardioworkout #fitlauralosingit
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