Det här kommer att bli riktigt jädra bra hörrni! 👊🏻👊🏻 Bokförlaget Forum och Bonnier Fakta bildar nytt, stort förlag ihop! Nu bygger vi Sveriges största och mest kvalitativa kommersiella förlag tillsammans med @bonnierbrands och @brillbee som gör produkter och onlinekurser knutna till böcker och författare. Läs hela nyheten via länk i profilen på @bok@bokforlagetforum . Pst! Vi ger ut 110 böcker om året under varumärkena @bokforlagetforum, @bonnierfakta och @lovereads_byforum. ❤️📚 #bonnierfakta #bokförlagetforum
82 3
FREDAGSBAD Vi sitter i bilen på väg ut till vårt fasta veckobad, det här är veckans höjdpunkt. Det är fredag eftermiddag och vi har precis lämnat arbetsveckan bakom oss. Helgen ligger fri framför oss med fredagsmys, helgaktiviteter och middagsplaner. Kylslagna bad är den perfekta ur- och uppladdningen, det gör det enkelt för oss att varva ner, vi släpper tankarna fria och hela naturupplevelsen stärker oss och fyller oss med energi. . . . @icewomen.se @vagnelind @pilateslinda @bonnierfakta . . . #kallabad #vin#vinterbad #kallabad365 #breathe #isbad #icewomen.se #coldexposure #coldtheraphy #icecold #biohacking #icewoman #healthylifestyle #recharge #boost #immunesystem #adventure #quickfix #winterswim #ice#icebath #coldbaths #icebath #vinterbad #kallbad #bastubad #bonnierfakta #fredagsbad #fredagsmys #tgif
70 3
KALLA DUSCHAR För att vakna till på morgonen är en kall dusch det snabbaste sättet att få effekterna av kallt vatten. När du sköljer kroppen med det kalla vattnet drar blodkärlen ihop sig och huden stramas till. På en sekund är du klartänkt och rustad med skärpa inför dagen. I duschen kan du själv reglera vattentemperaturen, vilket gör det enkelt att gradvis vänja sig vid kallt vatten. Det är det perfekta stället att träna på att bibehålla sin lugna andning och att kunna slappna av i kyla. Ett alternativ till en vanlig vattendusch är en kall ångdusch, framtagen av finska forskare. I en kall ångdusch binder dimman värmen från omgivningen effektivt, vilket gör att hudens temperatur sänks snabbt. Du får inte naturupplevelsen genom kalla duschar, men å andra sidan behöver du ingen packning och det är ett bra alternativ om du inte har möjlighet att ta dig till ett kallt bad utomhus. . . . @icewomen.se @pilateslinda @vagnelind @bonnierfakta . . . #kallabad #vin#vinterbad #kallabad365 #breathe #isbad #icewomen.se #coldexposure #coldtheraphy #icecold #biohacking #icewoman #healthylifestyle #recharge #boost #immunesystem #adventure #quickfix #winterswim #ice#icebath #coldbaths #icebath #vinterbad #kallbad #bastubad #bonnierfakta #kalladuschar #kalldusch #coldshowers
43 1
KALLA BAD - MER ÄN BARA KYLA Att bada kallt är gratis och okomplicerat. Kalla bad piggar upp, påverkar humöret positivt och stärker hälsan. Storheten ligger i det enkla och i lättillgängligheten. I Sverige bor de flesta människor nära badbart vatten och vi har Allemansrätten som ger oss möjligheten att vistas fritt i naturen. Kalla bad nuddar vid svaren på många av de viktiga frågor som många av oss handskas med idag, till exempel stress, fysisk och mental hälsa och en hållbar livsstil. Det finns ingen exakt temperatur som definierar ett kallt bad, lika lite som det är en tävling i att ligga i längst. De kalla bad vi vill dela genom vår bok innefattar så mycket mer än att bara kyla ner kroppen. Det är en helhetsupplevelse för både kropp och själ. Kalla bad handlar lika mycket om den förväntan man känner inför badet som badet i sig. Känslan som infinner sig när ytan är stilla och naturen tyst, eller havet är stormigt och vinden viner kring öronen. Kalla bad handlar om energikicken du får, lyckokänslan som kommer och om hälsoeffekterna som kommer med badet. KALLA BAD = en quickfix som fungerar. . . . @icewomen.se @vagnelind @pilateslinda @bonnierfakta . . . #kallabad #vin#vinterbad #kallabad365 #breathe #isbad #icewomen.se #coldexposure #coldtheraphy #icecold #biohacking #icewoman #healthylifestyle #recharge #boost #immunesystem #adventure #quickfix #winterswim #ice#icebath #coldbaths #icebath #vinterbad #kallbad #bastubad #bonnierfakta #måbra #friskvård #hälsa
47 2
Vi har samtalat om nätprat hemma, att identifiera viktiga vuxna och hur dåliga hemligheter kan hanteras. Vi har använt oss av Hon & han, nätpratskort, Värsta bästa nätet och handledningen till Värsta bästa nätet #socialamedier #internet #viktigavuxna #dåligahemligheter #värstabästanätet #värstabästanätethandledning #mariadufva @mariadufva #bonnierfakta #nätprat #nätpratskort #honochhanbredow #katarinavonbredow #rabensjögren #skolbibliotek #åk5
26 2
🔥❤️ "Chili high" kallas det när smakupplevelsen av en stark chili frigör må bra-hormonet endorfin i kroppen – ungefär som vid en förälskelse. Att fira sin passion för chili på Alla hjärtans dag går med andra ord alldeles utmärkt! ❤️🔥⠀ .⠀ .⠀ .⠀ 📚 @robilde⠀ 📚 @kerstin_rosengren⠀ 📚 @pernillabergdahl4⠀#chili222sorterattodlaochäta #bonnierfakta #allahjärtansdag
36 1
Glad alla hjärtans dag säger jag med #vantenkurbits ! För visst ser ni väl hjärtana där liksom gömda i mitten av de snirkliga ornamenten? Det goda finns på de mest oväntade ställen - bara vi håller ögonen öppna och ser varandra.♥️(Sagt av en ”alla hjärtans dag-analfabet”, då högtider inte är min bästa gren. Å andra sidan tycker jag om att få anledning att uppmärksamma nära och kära, vilket jag försöker göra så gott jag kan!) :: Happy Valentine’s Day!♥️ #majasswedishmittens
894 23