🇮🇹🇬🇧 ABOUT ME 🗣️ Buona sera ❤️ Oggi sono tornata a casa dopo tanto tempo 🏠 spero tanto di andare in spiaggia domani 🏖️ per fare il mio momento di cardio sulla sabbia invece che chiusa in palestra 😍 📢Questa volta, sotto la foto del mio faccione, vi elencheró le #cosecheio considero APPAGANTI quando mi ALLENO 💪  dall'iniziativa di  @gre.entasty . 🏋️‍♀️ Riuscire a correre distanze sempre più lunghe, senza fermarmi, o riuscire a battere i miei tempi 🏋️‍♀️ Ricoscere che controllo sempre di più la respirazione ad ogni allenamento 🏋️‍♀️ Aumentare i carichi, senza sporcare la tecnica o senza ammazzarmi 😂 🏋️‍♀️ Trovare il setting giusto da subito (a volte per stare comoda devo fare mille prove e poi inizio ad allenarmi dopo troppo tempo) 🏋️‍♀️ Avere la palestra VUOTA o con 4 persone massimo 😂 🏋️‍♀️ Trovare tutti i macchinari liberi senza file di persone 😂 🏋️‍♀️Fare tutto l'allenamento in modo perfetto con la giusta concentrazione e capire che è volato il tempo senza fatica o stress 🏋️‍♀️ Fare cardio, Resistere resistere e resistere, per poi arrivare alla fine e capire che ci sono riuscita 💪 a quel punto rido o piango da sola 😁 🏋️‍♀️ Spremermi a più non posso, per sentire alla fine dell'allenamento quella sensazione di stanchezza appagante 😉 ➡️ A voi appagano le stesse cose o anche altro?? Scrivete nei commenti 👇 ______________ 🇬🇧 ABOUT ME ❤️ HI GUYS! I finally come back home 🏡 I'm very happy 😁 I hope to go on the beach tomorrow, for my cardio session, run on the sand 🏖️ and not at the gym ❌ Today a list of things that satisfy me during workout 💪 and WHAT ABOUT YOU?? 🏋️‍♀️ Can run for longer distances, overcome my records every day 🏋️‍♀️Recognize that I can control my breath 🏋️‍♀️ Find my setting to get comfortable for my exercises 🏋️‍♀️ Find the empty gym 😁 max 4 people 🏋️‍♀️ Find at the gym all the machines without people or stand in line😁 🏋️‍♀️ Have a perfect and great workout, without stress and realize the time just flew 🏋️‍♀️Doing cardio, resist all the time and be happy at the end 😁 🏋️‍♀️ Smash my muscles during workout and be satisfy at the end 😁 ______________ My boy: @raffa_dpfit food: @2foodfitlovers
126 22
Everyday is 🍑🍑🍑 day! ☺️✨ Whilst doing a sweaty HIIT workout this morning an elderly man said to me “Can you slow down, you’re making me look bad” said: “Sorry sir can’t slow down, but feel free to join me” 🤪💪🏼 Happy FLEX Friday!! 🌵🌵🌞 @bombshellsportswear #flexfriday #bikinicompetitor #npcbikini #fitnessmodel #bombshellsportswear #legday #leggings #arizona
25 8
Consistency is key to seeing results. You will see a great change in your body in the first few months of lifting, however later on the progress will seem marginal. Stay on it, you will be amazed by how much your body will change along with your energy levels, your mood and the way you see yourself #gymshark #gymsharkwomen #getit #chickswholift #girlswholift #bombshellsportswear #backextension #plank #stayfit #vssport #спорт #тренажерка #vegetarianathlete #вегетарианство
15 0