⭐ P A P A S C O N K A L E ⭐ . . Les comparto esta idea genial para hacer unas papas con mejor valor nutricional y además están deliciosas 😋 . . Necesitas: -1 papa -1 puño grande de kale cortado bien finito -Perejil seco -Ajo en polvo -Sal rosa del himalaya -Aceite de aguacate . . Preparación: 1. Lava y corta las papas. 2. En un bowl agrega 2 cdas de aceite de aguacate y mezcla con las papas. 3. Incorpora los demás ingredientes, ojo mamis poquita sal. 4. En una charola con papel encerado extiende las papas no tienen que quedar encimadas. 5. Hornea por 35 min aproximadamente a 200C° pero depende de cada horno. . . ▶️ Tienen que quedar suavecitas por dentro para que se puedan ofrecer con seguridad. ▶️ Se tienen que hacer al momento NO las puedes guardar porque se hacen mega duras. ▶️ Recomendadas para bebés de 12 meses en adelante. ▶️ Se pueden ofrecer como snack con un guacamole versión para bebés si quieren que les suba como lo preparo yo comenta abajo ⬇️ El kale es alto en hierro, calcio, vitamina A y buena fuente de vitamina c. . . Si te gustó dale ❤️ comenta y comparte 😉 . . #nathanblwideas #papasalhorno #blwtips #blwideas
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Lunes! Volvemos a la carga 💪 . Hoy no tenía planeada la comida así me ha tocado improvisar. Las que me seguís desde hace tiempo ya sabéis que siempre suelo tener algo de comida de bote o congelada para estas ocasiones! . Siempre es mejor tener planeado un menú de lo que haremos en la semana tanto en comidas, cenas, meriendas, desayunos... Nos ahorrará tiempo y dinero. Peero es cierto que a veces salen imprevistos y no queda otra que improvisar! . Así que tener legumbres de bote, conservas y congelados como verduras o pescado, siempre será mucha mejor opción que cualquier comida que nos vendan preparada . En las legumbres de bote basta con ponerlas en el colador y lavarlas bien, así le quitamos el exceso de sal 👌 Este plato no me ha llamado mucho tiempo, se iban haciendo mientras preparaba la fruta y los platos. En una olla con un poco de aove he puesto un ajo picado, le he añadido un tomate sin piel y una patata troceada. Luego he agregado las judías y un poco de agua. Las he tenido hasta que he pinchado la patata y estaba tierna. Lo he acompañado de unos canónigos y tomates cherry (casi nunca tocan la ensalada, pero yo insisto 😏), y de fruta pera y mango 😋 . Lia me decía que le encantaban las judías, y que la salsa me había salido riquísima ☺️ Además se que me lo dice de verdad, porque si algo no le entra por los ojos, directamente ni lo prueba. Y tendríais que haber visto como se comía el plato 😅 . . #nosepuedesermasbonita #maternidadereal #blw #blwideas #blwrecetas #blwtips #babyledweaning #realfood
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#10meses El BLW no es una practica en la que el niño se sienta, come y se baja de su sillita, esta practica al contrario busca darle autonomia a los niños, que exploren con los alimentos, que conozcan su textura y que a su ritmo sean ellos quienes decidan en que momento llevarlos a la boca o al piso o a su cabeza 😂🤣😂 poco a poco te daras cuenta que tu bebe empieza a reconocer los alimentos que le gustan y seguro seran los primeros que tome del plato, pero cuando estos se terminen empezará a explorar con aquellos alimentos que le resultan no tan agradables o desconocidos. Por eso siempre es importante darle diferentes opciones para comer. Durante el primer año la comida principal de los niños es la leche materna o en su defecto de formula pero jamas al contrario. Nota. No pudo levantar el plato😂🤣 . . . . #blw #crianza #blwmenu #blwtips #family #maternidad #madre #infancia #eldiariodeunamamá #familiadetres #fashionbaby #food #babygirl #mybaby #guate #moms #comidasaludable
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Croquetas de quinoa y vegetales ➰100 gramos de brócoli crudo ➰ 30 gramos de zanahoria rallada ➰ ½ batata/camote cocinada ➰ ¼ de taza de quinoa cruda ➰ 1 huevo 🥣 Cocinar el brócoli, zanahoria y cualquier otro vegetal que quieran utilizar. Yo lo hice en el horno pero puede ser al vapor o salteado. Puede usar coliflor, cebolla, pimentón, ajo, lo que tengan. Cocinar la quinoa aparte en una olla (pueden ver mis historias destacadas). Una vez tengan todo cocinado, mezclar en un pote y agregar el huevo. Verter sobre un molde con papel encerado (no me gusta el papel aluminio porque “suelta” muchos químicos ⚠️). 🎛 Precalentar el horno a 375•F y cocinar por unos 30-35min. Depende del horno y del grosor de la mezcla en el molde. Yo lo hice tipo pastel y lo pique pero pueden hacer formas con la manos o hacerlos tipo ponques/muffins. 🌾 ¿Sabias que la quinoa aporta proteínas completas, fibra e hierro? Súper fácil de preparar y muy delicioso. Si no lo consiguen o es costoso, no se preocupen. Ningún alimento es indispensable ☺️ 👶🏼 Principiantes: la receta lleva huevo pero pueden sustituir por unas de las opciones en mi publicación de sustitutos del huevo 👉🏼. Recuerden que los alergenos como el huevo deben ofrecerse por 3 días consecutivos para descartar alergias. La alergia puede aparecer a las horas o días del primer contacto con el alimento. 📝 Yo promuevo mucho el ofrecer los alimentos individualmente. Eso no quiere decir 1️⃣ solo alimento al día, si no ofrecer los vegetales, la batata, el huevo, etc. por separado. De vez en cuando se pueden hacer recetas/mezclas pero es mejor que el niño o la niña se acostumbren al sabor y textura de los alimentos. Esto también nos da más tranquilidad a las mamás porque es menos que fregar 😅 y no solo eso! muchas me escriben diciéndome que se esmeran haciéndole cositas y “solo” comen dos bocados. Enfoquemos nuestro esfuerzo en ofrecer variedad de comida saludable de manera segura 😉
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Charlie blev lite hård i magen av den nya maten så vi tar det lite lugnt. Idag testade vi kiwi som är väldigt nyttigt och bra för magen. Dock var det väldigt svårt för honom att greppa då den var väldigt hal ☺️
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Algunas cosas que tomar en consideración con la comida de los bebés: 🤲🏼 Lavar las manos muy bien y especial cuando tocamos carnes crudas. 🔪 Utilizar diferentes utensilios (o lavar muy bien) y tablas de picar para las carnes, frutas y vegetales. 🥦 No dejar enfriar la comida a temperatura ambiente. Refrigerar o congelar inmediatamente. 🥩 Carnes y huevos deben ser cocinados 100%. 🥚 Si algún huevo tiene un hueco o grietas, desechar ya que puede estar contaminado por la exposición al oxígeno. 🍣 Tapar muy bien las carnes y mariscos en la nevera por si derraman líquido. ❄️ El freezer debe estar a menos de 4•C. 📍 Foodsafety.gov recomienda consumir la comida hecha en casa en máximo 1-2 días. 👩🏼‍⚕️ Profesionales de la salud recomiendan que la comida de los bebés menores de 1 año sea hecha fresca del día. Pueden congelarla en porciones y usar luego, pero no la deben dejar en la nevera. ❓Como siempre, yo les comparto la información desde muchos puntos de vista (muy pocas cosas todos están de acuerdo) y ustedes adaptan según su familia 👱🏻‍♀️👨🏽👵🏼 y estilo de vida 🏠🏫
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Las arcadas son un reflejo normal y natural en los bebés. Estos los ayudan a detectar objetos que pudieran causar ahogamiento. Entiendo que es un temor de todas las mamás, me incluyo 🙋🏼‍♀️, pero cuando entiendes un poco más sobre como los bebés van evolucionando y que debes o no hacer ante las arcadas, el camino se hace más fácil y divertido. Kimberley y su esposo están atentos ante la nueva etapa de Isabella (6 meses) comiendo pero ya más seguros en la misma. Si quieres formar parte del próximo foro chat sobre BLW, mira mi publicación anterior y déjame tu correo aquí abajo 😉. ❇️ Gagging is a normal and natural reflex in babies. These help them detect objects that could cause choking. I understand that it is a fear of all moms, I include myself 🙋🏼, but when you understand a little more about how babies grow and what you should or should not do before a gag, the path becomes easier and more fun. Kimberley and her husband are attentive to the new stage of Isabella (6 months) eating but are also more secure about it.
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My favourite little messy face 😍 I’ve shared our top tips for baby led weaning in a new blog post today 🍽 #linkinbio
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