Har du trent i dag?? — The only bad workout is the one you didn’t do !! 💪🏼😃
4 1
When you take good care of yourself, it lifts your spirit, boosts your confidence, and makes you feel strong. When someone tries to throw you shade, it bounces right off. look those haters straight in the eye, keep your chin up and shoulders high!! Girls!! Keep beeing you 👊🏼😍 • • Ønsker dere en Råfin helg!! Nyyyt😍 • • @balion.no #strongwomen#balion#fighter#yougotthis#girlpower#jentersomløfter#beahuman_sunshine#girls#sporty#fitnessgirl#motivasjon#motivation#youvsyou#gainz#stronger#beautiful#picoftheday#confidence#bereal#keepmoving#gymwear#strongissexy#liftweights#styrketrening#treningsglede#treningsforum#teamlivsstil#toughest
245 90
Friday and weekend✨ Was at the gym this morning, and the workout session was great!🔥 My injury feels better💪🏻 It have been good to rest and had a little easier week in the wightlifting. . Hope you get a great weekend💕 . . #buildyourbody #buildprogram #bodypositive #bodytransformation #workout #workoutmotivation #gym #gymgirl #gymlife #healthylifestyle #fitnessmotivation #betterbodies #beahuman_sunshine #aktivhverdag #aktivejenter #aktivlivsstil #jentersomtrener #jentersomløfter #trening #treningsglede #sunnerelivsstil
48 4
CIRCUIT TRAINING with @lisavatne 🤩🍑 This is a glute focused circuit, and we did 3 rounds. We finished off with some back exercises 💪🏻 ✖️Sumo deadlift: 10 - 12 reps ✖️Barbell hip thrust: 10 reps ✖️KB hip thrust: max reps ✖️Side steps: 15 each side ✖️Alternating split lunge: 10 each leg. Do 3 - 4 rounds, and remember to rest between the rounds 😄
165 17
Titter innom for å ønske god fredag og helg🙋‍♀️ . . . . I disse dager var det svært kjærkomment å få pakke i posten fra @balion.no 🙏Dette settet er så nydelig og tightsen er den beste jeg noensinne har hatt😍Blir enda mere moro å trene nå i sånne flotte klær.Jeg har fått til 4 løpeøkter samt 3 styrkeøkter hittil denne uka og håper å få til ei lang løpeøkt til i løpet av helga🏃‍♀️ Håper dere får en fin fredag og helg🙂 . #beahuman_sunshine#aktivmars#løpeglede#trenings#tøffedager#liveterikkeforpingler#balion#
101 67
~Emotion is created by motion~ Noen ganger er det vanskelig å rulle ut av sengen. Enkelte dager føler vi oss rett og slett ikke motivert. Nei JEG VIL IKKE SKAPE! jeg vil ikke bidra, jeg vil ikke gjøre noe⛔ Måten vi føler oss på påvirker oss fysisk, og det motsatte er også sant. Når vi beveger oss fysisk blir vi emosjonelt påvirket. Også måten vi tenker på og oppfører oss på. Så her kommer en øvelse til dere: jeg vil at du skal stå oppreist å tenke hvordan en deprimert person er. Legg merke til hva som skjer med kroppen din, begynner skuldrene og hodet å henge? Blir holdningen din slappere? Blir pusten din overfladisk? Jeg vil at Du virkelig skal leve deg inn i denne følelsen. Når du har klart det så skal du rette deg opp i ryggen slå armene ut til siden se opp i taket og gi det største smilet. Hva legger du merke til? Umulig å være like trist? Prøv da vel 💋
99 9