Saturday fun at the Y! I love using all those machines the way a dancer would only do 😃 I really liked hanging from the bar as it kept my spine long. No cheating allowed! • • • • #workout #balletworkout #fitness #balletfitness #training #ballettraining #dancetraining #exercises #strong #creative #creativeworkouts #gymrat #gymlife #dancer #dancers #balletdancer #balletfeet #balletlegs #balletbody #fitmom #coolmom #balletmom #lululemon #lulus #lovelulus #worldwidedance #worldwideballet #saturdayworkout
25 3
@etop_ballerina and @emmas_ballerina 😍👯‍♀️ Tag a friend you want to do this with!💕 - - * Follow us @Alex.J.Knight for more💝 #bal#balletart #balletspirit #balletteacher #balletclub #ballet #balletfit #balletto #balletdancer #balletlegs #balletclassico
296 4
И пусть мне скажут: Это глупо!... Я буду верить в чудеса!✨💫✨
53 6
🖤КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ🖤 💃тянуться регулярно (желательно утром) 💃растягивать разные группы мышц (передняя, задняя поверхность бедра, подколенные мышцы) 💃разбрасывать ноги после растяжки (делать махи) 💃тянуться со скамейки или другой возвышенности (будет больнее, но эффект НАМНОГО больше) 💃время. Начать можно с 1 минуты, постепенно увеличивая его 💃обязательно разогреться перед растяжкой. Хороший разогрев - залог растяжки. #растяжка #шпагат #гимнастика#спорт #рекомендации #весна #апрель #совет #мойдень #sport #gum #stretch #ballet #balletlegs #pointe #post #liketime #likesforlike #myday #photo #streching
25 0
Незащищенность Недавно я поняла, что многим так же, как и мне тяжело и неловко почувствовать себя открытым перед другими людьми. Намного проще быть "колючими" с маской высокомерия или недоступности, тогда никто не захочет подойти ближе. Мы боимся, что кто-то обязательно воспользуется нашей уязвимостью и доверием, и конечно же причинит боль. Большинство уже давно привыкли не показывать чувства и подавлять эмоции, мы так редко искренне хохочем или рыдаем, а ещё реже говорим по душам. Я сама не вспомню когда в последний раз плакала и даже завидую тем, кто может так сбросить накопившиеся усталость, обиду или боль. Смеяться искренне получается намного чаще, видимо помогает природная смешливость) Никто не хочет оказаться непонятым со своими чувствами, мне бы хотелось быть чуточку искреннее хотя-бы с близкими людьми, не боятся насмешек и этого, находящегося всегда где-то рядом, удара в спину. Как было бы здорово, если бы мы начали быть честнее сами с собой и нашими эмоциями, наш мир точно стал бы немного добрее и волшебнее. ___________ P. S: люблю жамкать мягкие игрушки в магазинах, дома они меня так не радуют 🦊 : : : : #диванныйфилософ
97 6