Een keer wandelen in plaaats van rennen op het strand is.ook niet verkeerd met dit weer. . . #asi#asicstrunner #asics #RomaMarathon
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Wrexham Half Marathon done....not an overall PB as expected, although I wasn't far off...30 seconds in fact!....but I did manage a course PB, 4 minutes faster than last year! So I am happy with that.....not so happy about the serious chaffing on the inside of my thighs though 😂 . #iruntokeepmyselfsane #run#runningismytherapy #mind #instarunners #runr #runningcommunity #thisgirlcan #runninggirl #runtobeatdepression #runaroundeurope #runaroundeuropeambassador  #garmin #strava #brooks #brooksgts18 #brooksrunning #inspiringwomenrunners #run #runningtoinspire #runnersofinstagram #myactiveyear #marathontraining #VLM2019 #virginlondonmarathon2019 #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunner2019
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Hj deu boa, 15 km em um ritmo consistente, borá nos desafiar a cada dia 💪💪💪💪 #balmamperformance #equipeolimpica #ironman2019 #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2019
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Ja. Der LLDL fällt auch mir schwer! Du bist echt langsam unterwegs. Du bist sogar sooooo laaaaangsaaaaam unterwegs, dass selbst Dein eigener Schatten immer vor Dir herläuft. Ein LLDL fordert Dich! Nicht unbedingt nur körperlich, sondern auch mental. Stell Dir folgendes vor: Wenn Dein Kopf sagt: “Lauf schneller!“, Deine Laufuhr Dich aber zeitgleich anweist: „Lauf langsamer!“,…… spätestens dann beginnt das psychische Training und Du solltest Dich auf Dein Ziel fokussieren. Letztlich wird beim LLDL eben auch Deine mentale Leistungsfähigkeit trainiert, es ist Deine individuelle Vorbereitung für die langen Wettkampfdistanzen. Zudem bekommst Du die Birne frei, kannst Deinen Gedanken freien Lauf lassen, hast kreative Geistesblitze, sensibilisierst Deine Wahrnehmung, quasselst mit Deinem Laufpartner bzw. führst Selbstgespräche, oder, oder, oder…… 😁 und das ULTIMATIVE TRAININGSHIGHLIGHT ist es dann, wenn auf dem Rückweg Dein Schatten versucht DICH einzuholen und Du ihn nicht überholen lässt 😏 ✌🏼✌🏼✌🏼 #mehrrealitätaufinstagram #lovewhatyoudo #mehrspassaufinstagram #lauffreunde #lauftraining #laufcampus  #mentaltrainer #doitfortheafterselfie  #altra #asi#asicsfrontrunner #asics #laufcoach #triathlon #lauftrainer #asicsfrontrunner2019 #bremen #laufen #haspamarathon #mentalcoach #crowdlauf #venloop #instarunners #trainer #tra#trainingsplan #garmin #running #marathon  #koelnmarathon #runner #training
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