Man kan tro att de frysta grönsakerna är ett sämre alternativ än de färska. Men tydligen är det inte så. Om grönsaker av bra kvalité fryses in snabbt efter skörd behålls alla vitaminer, så näringsmässigt kan de till och med vara ett mycket bättre val. 💐 . . . . . . . #livsstil #mindfulness #måbra #feelgood #hållbarlivsstil #antiinflammatoriskmat #antiinflammatoriskkost #paleo #medelhavsmat #eatclean #träning #sund #iform #framgångsguiden #motion #sundamatvanor #skr#skrivaenbok #skriva #skrivande #skrivarliv #frystagrönsaker #grönsaker
14 0
Jag kom till Stockholm i går kväll, efter en lång arbetsdag, varav min kompis @ida_jsn stod redo med dukat bord... 😍 På menyn: ”Aleksanders smöriga daal” (hon bytte ut smör och creme fraiche mot vegetabiliska alternativ) - magiskt recept från @elsabillgren 👍 #nystartvarjedag #antiinflammatoriskkost #veganskt
10 0
Smoothie med grønne sager 💚 God start på en fredags-fridag 😊Lækker smoothie med grønne sager baseret på en rest salat med bl.a. Iceberg, gulerod, blomkål, broccoli, tomat og rød peber, frisk ingefær og gurkemaje og et æble. Den er blendet med plantemælk, lidt ekstra fibre og et mål shakepulver med vaniljesmag. Toppet med lidt af æblet i tern, friske blåbær og hampefrø. Den smager syndigt godt og mætter dejligt på den gode måde 💚😊👌 . . #vitaminbooster #justblenditbaby #ımmunbooster #antiinflammatoriskkost #kickstart #morgenmad #sundlivsstil2019 #vegetarisk #vegansk #sundmad #vælggrovegrøntsager #undgåmadspild #sundogglad #foreverfit #medicalmedium #fredagsfridag #deterenprioriteringssag #nydlivet #enjoylife_flp #det#detgørmiggladindeni #detgørmigglad #farverhøjnerhumøret #elskerhvadjeglaver #elskhvaddulaver #dufårdetlivdulever #yougetthelifeyoulive #lifestyleandbusinesscoach1 #aloeverastruer
14 0
Glutenfri banan-vafler🍌 Lidt mere om vafler 🙋‍♀️ Fordi vafler altid er godt - og man bliver bare så glad af en god og sund morgenmad🤸🏼‍♂️ så kan dagen bare komme an 🥊 Sådan laves Glutenfri protein-banan-vafler🍌 3 æg 1 dl mælk (feks soya magnesium) 2 bananer 1 spsk oliven olie 1 tsk vanilie pulver 1/2 dl Kokosfibermel 2 spsk physsiliumskaller (feks #physilliumhusk) 1/2 dl kværnede hørfrø/hampefrø (pga omega-3, se tidligere vaffel-post om dette🙌🏻) Topping: Lidt skyr granatæblekerner og saften herfra (søder som en sirup - yum yum😋) Lidt øko raw kakao-nips #cacaonibs (det smager som revet chokolade, men er 100% kakao og ekstremt sundt!🥰) —-> så er der bare at sige velbekomme med en antitastisk start på dagen 🥳🥳🥳🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♂️ #ant#antiinflammatorisk #antiinflammatorisk #antitastisk #vafler #sundevafler #sundmorgenmad #glutenfrivafler #godtfortarmen #omega3 #proteinrigmorgenmad #essentiellefedtsyre #vaflererdetnyesort #spisdigglad #morgenmad #overskud
7 0
Tyvärr så är det sant och det äraldrig försent att ändra livsstil men det är ju alltid bättre om man förebygger så man inte hamnar där💫 #hälsaochkost #småförändringar #affirmationer #kärlek #psykiskohälsa #antiinflammatoriskkost #träning #träningsglädje #kostochhälsa
12 1
Fredag .. jag älskar fredagar, vem gör inte det? För min del innebär ledig dag, Yoga, egen tid, hitta fredagsbuketten och mealprep! 👣🥗🕉 💐Det innebär också städ/tvätt, veckohandling och lämna/hämta barn i skolan, allt annat som inte hinns i veckan. Verkligheten.😆😆😉 Hoppas ni får en fin fredag! #antiinflammatoriskkost #måbra #hashimoto #glutenfritt
4 0
✨What drives me to keep going? ✨ . Varför har jag ett så stort behov av att upplysa mina medmänniskor om att man kan bli så gott som symtomfri från IBS? Jo, för att jag själv har varit nere på botten och haft en grov IBS. (Om du själv har IBS, eller känner någon som har de, snälla läs vidare). . Det gör så ont i mig varje dag när jag hör människor "ger upp" för att de har fått IBS. . När det har gått så långt att din tarm har blivit så skadad och den inte vill ta upp någon näring ifrån maten. Att tarmslemhinnan är så skadad och cellmembranet förhårdnat. När kroppen total strejkar och säger "hit men inte längre". När din kropp inte orkar hålla dig vaken så du sover 17 timmar/dygn, ja du hörde rätt, för att den inte får någon näring (upptaget finns inte). När du försöker trycka i dig allt du kan komma åt, men kroppen säger nej. Då är man inte speciellt kaxig längre. Och känslan från att ge upp och känna hopplöshet, är inte speciellt långt borta. . I december 2012, var jag mitt upp i min första termin med att studera till Hälsopedagog och jag höll på att plugga till en anatomi tenta, samma dag som jag skulle skriva tentan, vaknar jag med yrsel och feber över 40 grader och jag trodde då att detta enbart skulle vara början på en vanlig vintersjuka. Det visade sig vara början på min IBS-resa. Känslan där och då var som att någon hade tryckt på en "av-knapp", för under 2 veckors tid så tappade jag 10kg i vikt, och för de som känner mig vet att jag inte är så stor från början. Efter att ha sovit 17 timmar/dygn och inte lyckats ta upp någon näring från maten, åkte jag in till akuten. När jag väl kom till akuten så blev jag inte tagen på allvar, för de ifrågasatte mig och började säga att jag troligtvis har anorexia. Försök att tjafsa emot läkare när du inte fått i dig någonting på 2 veckor och rasat i vikt på så kort tid. (Fortsättning i kommentarerna👇)
46 8