Parte de la practica de hoy. . Hoy comparti movimiento todo el dia. Constante retroalimentacion en el grupo. Otra vez observo que la comunidad y el compartir son claves para crecer y disfrutar muchisimo mas. . Tener mis sesiones de entrenamiento a solas es super enriquecedor, pero cada dia busco mas y mas compartirlas. . @smovearg . #handbalancing #Handbalance #capoeira #entrenamienti #acrobatics #yoga #animalflow  #vertical #paradademanos #Calistenia #Calisthenics #Streetworkout #control #Gimnasia #Gymnastics #Strength #Fuerza  #Ido #Idoportal #movement #Movementculture #MoveSM #Somosmovimiento #mobility
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¿Porque trabajo de movilidad activa? ¿Porque no el tipico plegado respirando? . Cuando elongamos un musculo de forma pasiva es real que podemos ganar rango de movimiento. Pero es realmente mucho mas efectivo trabajarlo de forma activa: •El trabajo de movilidad otorga flexibilidad en menor tiempo que el trabajo pasivo. •Tener control activo sobre los rangos permite al cuerpo utilizar esos rangos sin tanta preparacion previa y con menor riesgo de lesion. •Al trabajar movilidad activas mas musculatura, mas fibras, estabilizadores y mucho mas al sistema nervioso central. . ¿Y esto ultimo de que importa? Es comun el pensamiento de que los rangos se expanden a partir del musculo tornandose mas elastico. Hoy en dia se sabe que este no es un factor mayor. Mas bien sino es el sistema nervioso el que nos permite (o limita) acceder a los rangos. . En palabras simples, la flexibilidad se gana con el trabajo de movilidad, y no necesariamente alrevez. Entonces, ¿no mas trabajo de flexi pasivo? En otro posteo comparto mis pensamientos. . En el video realizo algunos movimientos que aprendi de @Martinfiasche por octubre del año pasado. De quien aprendo cada dia mas. . #Repost @martinlgrosman. . @smovearg . #handbalancing #Handbalance #balance #entrenamiento #flexibilidad #flexibility #yoga #animalflow  #vertical #paradademanos #Calistenia #Calisthenics #Streetworkout #control #Gimnasia #Gymnastics #Strength #Fuerza  #smart #Idoportal #movement #Movementculture #MoveSM #Somosmovimiento #mobility
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DIME PA QUE HABLAS DE MI? SI YO SOY EL QUE TE ESTA REPRESENTANDO A TI. @ciclaxbello #la1#la1debello . Ph:@rocket.222 #rocketeph . #ciclaxbello #la1debello #soloenlatrasera #cb #somosmovimiento
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😉 NUEVOS HORARIOS DE ENTRENAMIENTO!!!!!! . . . . . . #entrenamientoaconsciencia #entrenamientointeligente #somosmovimiento
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Feliz Semana Santa de parte de todo el @equipoenergiapilates #pil#pilatestodos #pilates #somosmovimiento #creamosmovimiento
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Atrofia muscular y dolor lumbar. El dolor lumbar es un problema que afecta en torno al 70-80% de la población en algún momento de su vida. Se ha observado atrofia muscular en el 77-80% de los casos de dolor lumbar. Esta atrofia de los músculos paravertebrales incrementa el riesgo del desarrollo y perpetuación del dolor lumbar. Para estos días de vacaciones, desde Humanimal Training os animamos a incluir todo el movimiento que podáis a vuestro día a día, ya sea caminando siempre que sea posible, eligiendo las escaleras en lugar del ascensor o explorando los rangos de movimiento de todas vuestras articulaciones como un juego, suavemente y sin llegar al dolor. Y si te duele una parte del cuerpo, moviliza todo el resto, todo el cuerpo está conectado. Incluso moviliza la parte dolorida en los rangos donde no sientas dolor. No busques tanto la comodidad, sino la variabilidad y frecuencia del movimiento. A pasarlo bien estos días y a procurar que vuestro ocio no sea todo pasivo y sentado, a darle a vuestro cuerpo movimiento del bueno. #HumanimalTraining #SomosMovimiento #ElSedentarismoEsUnaEnfermedad #entrenadorpersonal #personaltrainer #sevilla #salud #movimiento
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