Boa tarde 💪🏼 Train for LIFE !!! O treino de mobilidade articular e a rotina de flexibilidade pode melhorar drasticamente a vossa performance e longevidade , razão pela qual não os deverão negligenciar. Mobilidade articular é a capacidade de mover ou ser movido livre e facilmente. Moveres-te livre e facilmente sem causar stress ao teu corpo seria a situação ideal. A mobilidade explica como uma pessoa é capaz de se mover com amplitude adequada de movimento, sem um padrão fixo. Conjuntamente com a flexibilidade em redor das articulações , a mobilidade permite que os teus músculos sejam utilizados de acordo com a amplitude de movimento adequada. Venha experimentar este treino no JLStudioPERSONALCenter. Alguma dúvida não hesites em perguntar! Info. por mensagem privada. #joaolagopersonaltrainer#joaolagopt#fitness#strong#health#heathylife#personaltrainer#workhard#noexcuses#stayfit#gym#gymmotivation#life#crossfit#crosstraining#coaching#active#trainhard#train#determination#motivation#focus#nolimits#instafit#fitnessportugal#wellness#sports#semdesculpas#fitspiration
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fp worst 48 hours of my life, I’ve realised nothing in this world matters other than your loved ones, time to focus on life and stay focused❤️ bad times don’t last, your happiness is always going to come back!! #soppypost #focus #positivevibes #doubletap #selfies #work #positivity 👍🏼
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