18일차 아침, 닭가슴살오곡소세지.사과.방울토마토.샐러드.잡곡밥 . 채소무제한.단백질100g.탄수화물100g . . 모든 다이어트는 저녁과 주말에 이루어진다. #일반인다이어트#바디챌린지#다이어트#다이어트식단#닭가슴살#닭가슴살샐러드#체중감량#운동#운동하는여자#삶은달걀#토마토#건강하자#diet#먹방#먹스타그램#살빼자#삼시세끼#단백질#탄수화물#다이어터#diet#food#dietfood#인바디
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2019.10.18.아침 #뚜비_식단 ⠀ ✔️공복 체중 : 45.9kg 오늘도 겨우 턱걸이 성공!🤭 요즘 단백질 챙겨먹기가 너모 귀찮아요 탄수 위주 식단쓰,,^^ 그래도 건강한 탄수로 챙겨먹으려 노력합니다🙏🏻ㅋㅋㅋ 오늘은 #주스앤그로서리 4번 노모어스트레스 먹었어요! 망고, 오렌지, 바나나, 정제수가 들어갔대요👀🍌 예상 가능한 맛이었지만 맛있었구 나머지는 좀 과하지만ㅋㅋㅋㅋ 배 뚠뚠하고 기분 좋게 금요일을 시작해봅니다 울 인친님들두 금요팅!!❣️ ⠀ ⠀ #다이어트 #diet #유지어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트식단 #식단일기 #유지어터식단 #탄수화물 #해독 #클#클렌즈주스 #클렌즈 #클린식 #클린식단 #잇클린 #아침 #금요일 #홈#홈트레이닝 #헬스 #홈트 #운동 #운동하는여자 #공무원 #일상 #데일리 #좋아요 #소통 #다이어트소통
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Staff meal for today - ravioli in butternut squash sauce, cannelloni with ricotta cheese, tagliatelle and greenbean primavera pasta. 단호박이 아닌 버터넛스쿼쉬도 좋앙:) #라비올리 #파스타 #날 #호박 #카넬로니 #프리마베라 #이탈리안 #탄수화물 #과다 #pas#pasta #chef #ravioli #butternutsquash #cannelloni #pasta #alainducasse
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2019.10.17 저녁식단 ∎︎ 오후 8시3분 - ∎︎ 양상추 + 양배추 + 참깨드레싱 + 베이비채소 ∎︎ 닭가슴살 프로틴 칠리맛 50g / 노브랜드 닭가슴살 100g ∎︎ 고구마 2개 150g ∎︎ 대추 방울토마토 5개 ∎ 하루견과 + 아.아 + 구운계란 2개 . 오늘 하루는 힘은 없고 식욕은 넘치는 날이다.. 우우래 - #저녁 #저녁식단 #탄수화물 #고구마 #양상추 #양배추 #베이비채소 #참깨드레싱 #닭#닭가슴살 #프로틴 #칠리맛 #노브랜드 #닭가슴살 #구운계란 #대추방울토마토 #클린식 #대학생 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단
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