#先週食べてた常備菜 実家に帰って夏野菜いっぱい貰った🎵🎵🎵 今年もピーマン大豊作 茄子、きゅうり、ズッキーニ、色々ミニトマト、ピーマン三種、オクラ、ゴーヤ、ミョウガ、シソ、 春にとれたじゃがいもと紫玉ねぎ、玉ねぎ ほんと色々とれて凄い☺️ 有難や🤗💕 * * そして 夏風邪ひいちゃったかもの巻 食欲もいつもに比べて減っている💦💦 アイスばっか食べたい。 はよ治したい🙏💦💦 * * *鶏胸肉と香味野菜のトマト煮込み *牛肉とセロリの葉と香味野菜のプルコギ風 *2色ピーマンと茄子の麻婆炒め *ヒジキの五目煮 *彩り香味野菜と豆アジの南蛮漬け *ブロッコリーと茹で卵とグリルえびのホットサラダ *ニラ入りだし巻き玉子 *カボチャとナッツとチーズのサラダ茶巾 *ズッキーニの肉巻き和風オニオンソース *ヘタ取りミニトマト *蓮根のローズマリーカレー金平 *紫キャベツのハニーマリネ *ミョウガの梅酢漬け *捻り蒟蒻の煮物 *ほうれん草の金胡麻ナムル *きゅうりのピリ辛ビール漬け(母が漬けたヤツ) *茹でオクラ *ツル紫の胡麻和え #今週の常備菜#常備菜生活#常備菜弁当#常備菜#作り置き#作り置きおかず#ストックおかず#kitchen#デリスタグラマー#クッキングラム#locari_kitchen #クッキングラムアンバサダー#cookingram#delistagrammer #delistagram#弁当#おうちごはん#foodpic#foodphoto #foodphotography #foodstagram #deli#つめるだけ弁当 #糖質制限 #菜食#旬菜#夏野菜
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7/20朝の体重🙋‍♀️ ☀️朝44.9kg 夜代謝-0.7kg 前日比+0.4kg ・ 焼肉🥓🥓💕✨ 一応シーザーサラダから食べて、ベジファーストは意識🤣🥒 ・ なんとか44kg台キープ!! 今日も夜はお友達とご飯😊🙌 #ダイエット #ダイエットアカウント #公開ダイエット #ダイエット記録 #マイナス5キロ #糖質制限 #糖質オフ
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【D-1】 ついに来ました。やれる事はやった。 こんなに強い想いで、こんなにしつこく「優勝」「日本一の男」を口にしてきたことはない。 * 僕は"ただの筋トレ好き"で毎日トレーニングをしてるわけじゃない。 健康のためでもない。 「勝つため」。これは"競技"だから。 * 先日幕を閉じたワールドカップも選手たちは健康のためにサッカーをしてるわけじゃないでしょ? 「優勝」を目指して本気で努力してきたスペシャリスト。 * 結果にこだわる。 今日までの内容も半端なく努力してきた自信もある。 だからこそ"本気"で目指す。 * ここまで本気になれる事を見つけれたのは幸せやな。 フィットネスに感謝、サマスタに感謝。 * 調子乗ってない。 恥ずかしくない。 言い続ける。 * 優勝。 * * #優勝 #日本一 #言霊 #有言実行 #気持ち #想い #サマースタイルアワード #summerstyleaward #サマスタ #SSA #JAPANOPEN #PRO #東#東京ビッグサイト #東京 #TOKYO
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