✤☻✤ : 2018-05-21(Mon) : 今朝もバターコーヒー☕️ まだ飽きひん感じ。 大丈夫そうやな。 : 秋に向けて、新しく着物を発注してもーたんで頑張らねばよ。。 丹後ちりめん色無地グレーと紺地に霞ぼかしの訪問着の2枚。 楽しみやなぁ~♬*゜ : さて、今週も私らしく頑張ろう。 : : : #バターコーヒー #グ#グラスフェッド#完全無欠コーヒー #朝食 #ダイエット #脂肪燃焼 #グラスフェッド #朝ごはん #coffee #スマートコーヒー #コーヒー #珈琲 #ダイエッター #食事制限 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #置き換えダイエット #最強の食事 #月曜日 #頑張ろう #おはよう #元気 #続くかな #今日もx日和 #インスタ日記 #カスタマイズエブリデイ
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#diet 月イチ恒例beforeafter🙌 今日はpostしつこいです🙇‍♀️ ・ まずは前後横の全身👐 ☞2枚目は先月の! 今回、体重も体脂肪も数値はほぼ変わってないけど 前(お腹)が変わってきたかな🙆‍♀️ ・ ・ ・ #instadiet #bodymake #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #痩せたい #体重 #体重公開 #体型公開 #体重記録 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ストレスフリーダイエット #BeforeAfter #ビフォーアフター #体型比較 #筋#筋トレ女子 #筋トレママ #筋トレ #筋トレ部 #ジム活 #sar164_beforeafter
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早朝から リビングの PS4辺りに カモネギ!! 手乗りカモネギ(笑) 遊んでないで、 はよ 朝ごはん 作れよって 話(笑) ブロッコリー カリフラワー 赤玉ねぎ ベーコンの お味噌汁(*ˊ˘ˋ*)♪ 息子~ 新幹線間に合ったかなー 会議に遅れてないかなー っ て バカ親かよー(笑) それでは皆様 ご安全に♡ #ポケモンGO #カモネギ #おうちごはん #朝ごはん #息子の足が 最近臭い #糖質制限 #味噌汁
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【すぐ痩せる「炭水化物抜きダイエット」が危険な3つの理由】 ・ 最近では“糖質オフ”や“糖質制限”、“ロカボ(低糖質)” のダイエットも増えてきて、 主食となるご飯などを摂らないという人も多いようです。 ・ たしかに、炭水化物を抜くと「痩せやすい」 と実感したダイエット経験者も少なくない様子。 ・ ですが、極端な糖質制限 (糖質を含む食品を一切食べない、 1日の糖質量を20g以下に制限する というような極端な方法)の場合は、 カラダへのデメリットも懸念されます。 ・ 例えば、糖質制限ダイエットをしている人の多くは、 炭水化物の代わりにササミや赤身肉、卵などの たんぱく質を積極的に食べる!といった傾向が強いですよね。 ・ 特に肉類が大好物な方にとって、 炭水化物さえ抜けば、 あとは何を飲み食いしてもいい! という謳い文句は非常に魅力的に感じるのでしょう。 ・ しかし、炭水化物の代わりに、 肉(脂質やたんぱく質)で エネルギーを補給することで、 体内ではどんなことが起こっていると思いますか? ・ すぐ痩せる「炭水化物抜きダイエット」には、 実は危険な理由が3つあります。 ・ 続きはプロフィール欄のURLより。 ・ 体重は減ったのに、体脂肪が減らない! というダイエッターさんは、 これで理由がわかると思います。 ・ 日本ビューティーフード協会 代表理事 鈴木梨沙 ・ #糖#糖質制限エット #糖質制限 #糖質制限弁当 #ダイエット #危険性 #理由 #日本ビューティーフード協会 #食べてキレイになる #細胞レベルの美しさ #鈴木梨沙
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>>>2018-5-21(月)⌇Session day . . . 身長 167.4cm 体重 53.9kg(前回より+0.6kg) 体脂肪 24.4%(前回より+0.4%) . . ◎朝ご飯 プロテイン チョコレート味 . . . ◎Session後 プロテイン チョコレート味 もち麦 枝豆ごはん . . . 重い脂肪を抱えてSessionへ〜〜! 「この身体に溢れかえった、脂をなんとかしたい」と リクエストをして再びスクワット縛り🤣 . . . トレ後、いつもなら和菓子だけど今は甘いものを見るのも嫌🥊 迷わず🍙と🍌を選びました。 でもやっぱりお腹いっぱいなので、🍌はお預け〰️ . . . この🍙ぷちぷちしてておいし☺️ 糖質31gだし、優秀だわ〜〜! . . ------------------------------------------------ ♡♥ライザップアンバサダーです♥♡ 通常入会よりもお安くライザップが始められます🌙🌙 . ▪️4回トライアルコース¥49800でご案内出来ます ▫️ RIZAP cook🍳English📕Golf⛳️もご紹介可能✧ ▪️詳しいことはDMください📫 ------------------------------------------------ #ライザップ#ライザップなう#rizap#さよざっぷ#ダイエット#ライザップ紹介#糖質制限#公開ダイエット
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* 🐟🥫♡ . おはようございます☀ マツコ📺でやってた鯖缶発見👀★ いつ食べようかなあ〜☺️❣️ . . . 今日で、 RIZAPの無料カウンセリングから2週間。 RIZAP始めてから1週間。 . . 途中経過☺︎ . 体重は マイナス3.5kg 体脂肪率は マイナス3% 基礎代謝もUPしてた😌✌️ いい調子だと!わーい( ・ᴗ・ )❤️ . . トレーニング中、TRさん👦🏻に 『なんかいつも楽しそうですね!』 と言われ、嬉しい!!! ダイエットは、楽しんでやりたいもん😘 . 今日は、セッション日🏋️‍♀️ 頑張ってきまーすᕦ(ò_óˇ)ᕤ . . #KALDI#鯖缶#サヴァ#サヴァ缶#缶詰#🍋 #RIZAP#bodymake#ダイエット#ダイエット中#低糖質#糖質オフ#糖質制限#タンパク質#DHA#EPA#lowcarb#protein
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