空き時間の筋トレの様子です。 このトレーニングは“ベントオーバーロウ”という種目で、背中を鍛える種目になります。 一概に背中といっても上背部(背中の上側)、下背部(背中の下側)、背中の内側、外側と狙いによって種目や、やり方を変えます。 背中の筋肉は僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋の3つの筋肉に大きく分けられます。 背中を鍛えるメリットは美しい後ろ姿を作るのはもちろん、姿勢の改善や腰痛の改善予防に繋がります。 #パーソナルトレーニング #岡#岡山パーソナルトレーニング #肉体改造 #フィットネス #筋肉 #筋トレ #ジム #筋トレ男子 #姿勢改善 #美尻 #trainer #健康屋 #岡山 #倉敷 #日本 #kurashiki #ジムトレ #美ボディ #ワークアウト #背中トレ #japan #fitness #workout #motivation #exercice #back #bodymake #gym
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やっぱり青が好き💙
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A&W★スヌーピーボトル😄 . . コレクションに是非❤️ . . . . . #アメリカン雑貨 #アメリカ雑貨 #aandw #toy #鳥#鳥取/a> #島#島根/a> #鳥取 #島根 #倉#倉吉 #米子 #境港 #松江 #出雲 #岡山 #倉敷 #広島 #神戸 #大阪 #vintage #rootbeer #米子市 #snoopy #cup #福山 #尾道 #倉吉 #スヌーピー #vtg #兵庫 #雲南 . . . . お店以外のアカウント @k.garage.free.photo 😆🇺🇸
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_ am7:00からモーニングあります。 器やレシピ適宜変更はあったりしますが10年変わらない。 ちょっぴりの満足を得たい、そんな使い方。 . ☑︎#フューチャーヒャクカフェ ☑︎#ヒャクカフェ ☑︎#倉敷 ☑︎#kurashiki ☑︎#倉敷朝カフェ ☑︎#倉敷モーニング ☑︎#cafe ☑︎#カフェ ☑︎#岡山カフェ ☑︎#倉敷カフェ ☑︎#紅茶 ☑︎#tea ☑︎#コーヒー ☑︎#coffee ☑︎#毎週のおやすみが金曜日に変わりました
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