2/20。玄米が美味しく炊けたのが嬉しくて朝昼玄米😂パサパサじゃなくて本当に嬉しい❗発芽玄米と玄米が異なるのか、そもそもの私の技量の差か。 . 久しぶりに豆乳グルトどうしても食べたくて朝ガッツリ🙏夜は食事会🍺でした💨久しぶりのポテトフライ…旨すぎ😂😂😂感動したけど、帰ってソッコーベジパワープラス飲んだ🙏 . 土日終日出勤確定🙍🙍🙍 どこかで休みとらないと洗濯物とおかずストックなくなってしまうよ😰😰😰しかも、人と一緒だからご飯コントロール厳しそう💦朝から晩までになるのでスーパーも行けるかわからん。臨機応変苦手なんで今週来週は食生活乱れないようにしないと❗ . . ▼朝 ⚫玄米50g+ささみ一本分+酢卵+酢キャベツ ⚫豆乳グルト+ベジパワープラス . ▼昼 ⚫ブロッコリー ⚫鶏むねバーグ1個 ⚫ローストビーフ80g ⚫きのこ類の塩麹炒め ⚫酢卵 ⚫玄米50g . ▼間食 ⚫ノンカフェインコーヒー ⚫ゆで卵 ⚫ナッツ類10粒 . ▼夜 ⚫ハートランド2杯 ⚫ポテトフライ ⚫ポテサラ ⚫レバーパテ&バケット . . #アラフォー #アラフォーダイエット #ダイエット仲間募集中 #糖質制限 #糖質OFF #食#食#食事エット #食事指導プログラム #アラフォーダイエット仲間募集中 #下半身痩せ #食事記録 #食事 #アラフォーOL #choiceproteins #ココナッツバター #砂糖不使用 #糖質OFFおやつ #グルテンフリー #作りおき #作り置き #作り置きおかず #常備菜 #共働き #mealprep #主婦 #お弁当 #お弁当おかず
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2/21(木)お弁当 🌼中華丼 旦那さんが出張でお弁当不要だったので、昨日の夜ご飯の残りを持ってきました😝中華丼好きなのでこれで満足です♡ #お弁当 #手作りお弁当 #おべんとう #愛妻弁当 #お昼ごはん #節約 #こんだて #頑張らないお弁当 #作りおき #つくりおき #普通のお弁当#のこりもの弁当
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⠀ \ 今月頭に図書館で借りていた料理本 /  #住民税のもとをとる部 ⠀ ⠀ 関西に引っ越してきてすぐに 夫と2人で図書館の利用登録を済ませました!  旅行を挟んでしまいほとんど読めないまま 返してしまったのですが、前回私が借りたのはこの4冊。   普段からクックパッド様様で⠀ お世話になっている私ですが やっぱりクックパッド関連の本は⠀ タメになる&試してみたくなるものがたくさんでした✨  また借りてきて色々作ってみようと思います🙋‍♀️   #図書館#図書館で借りた本 #図書館の本 #レシピ本#クックパッド#クックパッドレシピ#つくりおきおかず #つくりおき初心者 #作り置きおかず #冷凍保存 #下味冷凍#作りおき#新米主婦 #料理上手になりたい #料理勉強中#専業主婦
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ミートソース! 初めてミートソースを作ったんじゃないかと思う?!どんだけ自炊していなかったか、笑。 カンタンだった!!! 材料 ・ニンニク ・玉ねぎ ・合挽き肉 ・トマト缶 調味料 ・塩 ・こしょう ・お味噌 ・お醤油 手順 ・切って ・炒めて ・煮込む これくらいがいい! 調味料がお醤油とお味噌というのもいい。 お肉まで使って料理した感満載。できた! ※行ズレがどうしても直らない時があります。。なぜ? #ミートソース#ホームメイド#ミートソース丼#作りおき#手作り#ワンプレートごはん#ワンプレート#ワンプレート料理#ワンプレート朝食#朝食#朝ごはん#あさごはん#自炊生活#自炊記録#料理勉強中#包丁いらず#カンタン#簡単ごはん#日々の暮らし#暮らしを整える#おうち時間#丁寧な暮らし#ていねいな暮らし#暮らしを楽しむ#好きなものに囲まれた暮らし#花のある暮らし#おうちごはん #lifeinjapan#japanesekitchen#lifestyledesign
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2019.2.21 Tuesday こんにちは!とても晴れていて気持ちの良い日です。風は強いけど💦 昨日の夜、作り置きライブさせてもらいました😊ご参加いただいた方、ありがとうございました! 子供のお弁当の下ごしらえから、ちょっとした作り置きまで。ゆるーく作らせてもらいました。 ☑️ハンバーグ(昨日たねだけ作って朝焼きました。子供のお弁当に。残りは今夜のおかず) ☑️人参しりしり ☑️煮卵 ☑️ポテトサラダ(昨日はじゃがいもマッシュしただけ) ☑️ブロッコリー(茹でただけ) 実は、最近、気分が上がらなくて、家事も、お弁当作りもしんどいなぁって思ってたんだけど、昨日のライブで元気出ました💪 また今日から頑張れます! そして、家計簿ライブもまたできたら良いなぁ。 家計簿はきちんとつけてますよ~! またお写真も載せます😊 #作#作りおきず #作りおき #おべんとう #ライブ #家計簿 #手作り家計簿 #せつやくご飯 #節約 #節約生活 #やりくり #貯金 #貯金生活 #子供 #育児 #子育て
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