おはようございます。 連休が明けて四日ぶりの記録です。 旅行に出かけていたので、久々の体重はちょっと心配したけど、数グラム減ってました💕 ちょっとホッとしました(笑) 今日からまたトレーニング再開だけど、休んでたからまたきつそうな感じ💦 #ダイエット記録 #体重記録 #ダイエット仲間募集 #体重キープ #頑張ります💪 #トレーニング
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今日は、バランスボールday. 7月17日(火) 【食事】━☞朝/なし・昼/🥐、🍦🍦🍦、お菓子、大福餅・夜/刺身、お菓子、🍰…大好きパラダイス🎵 【🤸‍♂️🏋️‍♀️🧘‍♀️】━☞朝/マッサージ、体幹🔵・昼/マッサージ、🔵・夜/マッサージ、🔵、ストレッチ 脚が怠い時足指の間を手で広げたらスッキリする(๑˃̵ᴗ˂̵)و おやすみ💤⭐ #ダイエット#ヨガ#ヘッドスタンド#逆立ち#脚やせ#部分やせ#ダイエット記録#体型#体系維持#努力#ワークアウト#ワークアウト女子#体重キープ#美脚#sèxy#痩せたい#モチベーション#部分痩せ#バランスボール#セルライトケア#マッサージ#リンパ流し#sexy#sexyfit#sexyselfie#sexyboy
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. 7月16日 . 昨日の焼肉はどこに行ったのか‥体重キープ きちんと消費できたのかな?? 体重は増えてないけど おなかはぷよぷよです😛 今日もいっぱい野菜食べました🥗 . ヨーグルト、とにかくおっきいサイズが食べたかった!! . #bodymake #健康思考#食べて痩せる #体質改善#パーソナルトレーニング #ダイエット#ダイエットレシピ #ウォーキング#宅トレ#綺麗になりたい#美ボディになりたい#くびれたい#姿勢改善#反り腰改善#巻き肩改善#自分史上最高を目指す#年齢に逆らう#ダイエット仲間募集#腸活#マイナス10キロ#体重キープ
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180715 . Family DAY 夜(18:30) エビチリ . +(22:00) スイートポテト . #food #foodstagram #dietgram #dinner #desert #🦐 #🍠 #sweetpotato #体重維持 #体重キープ #体型維持 #食事記録 #食事バランス
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