わんちゃんはまくらが好きね(๑´ლ`๑)フ°フ°♡ ランちゃんの背中がたくましい!笑 #トイプードル #コナン #ラン
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三兄弟🐶 みんなお尻あいでプロペラみたいw #ゴールデン柴リバー #トイプードル #シャーロック #コナン #ラン
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. #夜ラン ここんとこ、仕事が終わらないって😤今日はやり残して帰ってきてしまった。やっぱり走らんと調子がでないからね❗️オンとオフ、メリハリつけて‼️ 明日はガンバロっ😁 . #ラ#ラ#ランニングな人と繋がりたい #ハシリマスタグラム #ラン #ランニング #ナイキプラス . 今日のBGM #bringmethehorizon #amo #ブリングミーザホライズン #アモ こての音をスケール感MAXで響かせることができるのは最高にカッコよい。ハマりそうだーね。
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一本歯下駄トレ。攻略本vol.1届きました♪ 平昌オリンピック スピードスケートメダリスト達が 練習に取り入れていることでも 注目されている一本歯下駄トレーニング。 ーーーーー 単に不安定な状態のバランスを取るのではなく、動きながら、トレーニングをします。 ーーーーー ▷足首を使って歩く ▷力を使うポイントをきちんと使う ーーーーー ▷足裏の感覚 ▷アーチが上がり ▷お尻が上がり ▷ふくらはぎ前の張りがなくなり ▶︎重心 ▶︎踏み込み ▶︎蹴り上げ ▶︎ジャンプ などの変化を感じる方が多いです。 セッションの中でご要望や必要がある時に使用します。 #ブログはプロフィールから #もしくは開脚システムセッションで検索 #一本歯下駄 #平昌オリンピック #金メダル #スピードスケート #小平 #小平奈緒 #小平奈緒選手 #パーソナルトレーニング #ダンス #ダンサー #ラン #徒競走 #足首 #使う #アーチ #ジャンプ #重心 #浜松 #全国出張
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[2019/02/16 #織田フィールド ] 凄い!ぶれない! #osmopocket #オズモポケット #めちゃくちゃ欲しい . スローでみてみると腕の振りが大き過ぎる。。 連動してピッチが遅い。。 . #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #ラ#ラングラム #ナ#ナイキプラス #nik#nike #ガーミン #garmin #ランニング #2019 #run#run #ラン #run #トレーニング #training #ワークアウト #workout #筋トレ #gym #ジム #ナイキ #nike
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