🍀ゆるりヨガ+angel🍀  10月25日(金) 10:30〜11:40 @プラサンナ 生目台東3丁目8-5 参加費¥1,500(定員4名さま)  市内生目台のヨガサロン プラサンナさんで、ゆかり先生が出張の間、ヨガレッスンをさせていただくことになりました🙇‍♀️☺️✨  🍁深まる秋の朝に、体とエネルギーを心地よく整えるスペシャルな時間をいかがですか?  季節の移り変わりと同じように、体もエネルギーも変わっていきます。 その移り変わりや揺れを楽しみながら快適に過ごせるように、大地とつながるヨガとヒーリングで、調律しましょう🍃 おひとりおひとりに、カードリーディングをしながら、エンジェルメッセージをお伝えします。  ご予約は、メールかインスタグラム @koolina.olie のDMまで。ご参加お待ちしています😊    #ヒーリングサロンコオリナ#ヒーリングhealing#エンジェルメッセージ#angelmessage#天然石ブレスレット#crystalbracelets#癒し雑貨 #ヨガ#yoga#ゆるりヨガ#yururiyoga#アロマヨガ#アーシング#earthing#浄化#clearing#心地よい #宮崎#宮崎市#Miyazaki#清武町#綾町#labo.m  
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今日は  タイ式子宮バランスセラピー を受けに生徒さんが いらっしゃいました。 スタジオは、お見苦しいですが 施術のお部屋は無事です。 ただ、ただ お客さんの身体と向き合う この時間は やっぱり好きだなぁーと改めて 感じました。 幸せな時間。 #mukta #小山市ヨガスタジオ #小山駅 #ハーブサウナ#タイ古式#ヨガ #温活#緩活 #幸せな時間
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満たすこと 色々やっていて なんだかもやもやしてきたな〜 と思って、 遅れていたお昼ご飯を食べたら 落ち着いたw たまにはと 久しぶりに お気に入りの韓国料理店にて チャプチェ、チヂミ、キンパそろい踏みの 屋台定食〜 欲を言えば、お肉も少し食べたかった! #ダイエット#健康#美活#健康に痩せる#楽しく痩せる#面白がって痩せる#楽しんで痩せる#低糖質#自炊がベース#タンパク質#脂質#外食も楽しむ#ちまエクサ #ヨガ#ベリーダンス#日常エクササイズ# ちまエクサ#足元三点意識#インナーマッスル#食べて減量#動いてボディメイク#40歳ダイエット#痛み知らず#疲れ知らず#愛されボディ#40歳オフィスワーカーのちまエクサ
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【ホーチミン/ベトナム編】 朝ごはん ホーチミンでもハノイと同じ日本人専用のホテルに泊まっています。朝ごはんは日替わりの日本食バイキングです。今日のヌードルはお蕎麦です。シャケおにぎり🍙も美味しい😋😄 #ホーチミン#ベトナム#蕎麦#おにぎり #いぬ #ヨーキー #犬 #ヨークシャ #ヨークシャテリア #花 #散歩 #エスニック料理 #キャンプ #グルメ #ビール #酒 #ヨガ #海外 #dog #yorkshire #yorkshire_terrier
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本日は昭島市主催の すくすくマタニティ教室へ💓  妊婦さんに簡単な運動を お伝えしてきました^ ^  台風後の落ち着かない肌寒い中、 8名の方にお越し頂きました。  このお教室は、 助産師さんが、レッスン中も レッスン前後のお話しタイムでも、 ずっとご一緒して下さるので、 生徒さんも私をとっても安心💕  今回のテーマは【呼吸】  腹式呼吸も胸式呼吸もどっちも大事ですよー  なぜなら、、、  ということについて、 写真や自分の身体を使って一生懸命 お伝えしました。   このお写真は今回のレッスンとは関係ないのですが、、、😅  肋骨の前側が、左右に上にと広がっているのが分かりますでしょうか?  そりゃ〜その内側についている 横隔膜だって同じ事。  呼吸が浅くなるのは当たり前。 もちろん妊婦だから仕方ないよね〜  の部分もありますが、 妊娠期間を少しでも快適に過ごしてほしい。 そのお手伝いを運動から!呼吸から! 出来ると思って活動しております^ ^   そして、 レッスン後のお話しタイム。 助産師さんから出産間近の方に向けてアドバイス。  皆さん、陣痛アプリ知ってますか? 割とウンウンと頷く生徒さん。 (私知らなかった、、😅)  陣痛の刻みが正確に分かるかと思いますが、 あまりオススメしません、 陣痛が進みづらくなるかも知れません、と。  そもそも陣痛ってなんで起こるのかしら?  自律神経が大いに関わっています。  数字に細かく捉われていると、 リラックスしにくく、副交感神経が優位にならず、 お産が進みにくい、と。  今日もまた一つ勉強になりました💓  エビデンスももちろん大切ですが、 こうして現場の声を聞ける環境がありがたい。  昭島すくすくマタニティ教室の皆さま、またお会いしましょう!!   .:*・機能美目指して🌹kiyonoより*:.。.   #マタニティエクササイズ #昭島市 #すくすくマタニティ教室 #産前産後エクササイズ #日本母子健康運動協会 #マムチル #ヨガ #yoga #ピラティス #pilates #ウォーキング#姿勢改善#猫背改善 #ウォーキングレッスン #美姿勢 #美姿勢美脚
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本日のバガヴァッドギーター ラジャス 【激質】 自分の心を常に冷静に 立ち止まり、深く呼吸し 本質である澄んだ心の状態に戻る #バガヴァッドギーター #バガヴァッドギーターカード #ヨガ #bhagavadgita #bhagavadgitacard #yoga
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* 10月13日 満月にむけてのキャンドルヨガ * 私はね、 みんながいてくれてるからヨガの講師でいられるの みんなが私に、居場所を与えてくれるの 「ありがとうございます」はね 私のセリフなの ヨガに出逢えてから、宝物がたくさんできた * * ヨガで出逢う人 みんなだいすき * #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガイベント #キャンドルライト #キャンドルヨガ #満月 #満月ヨガ #ヨガ講師 #札幌 #札幌ヨガ #札幌イベント #イベント #ヨガ仲間 #ヨギー #ヨギーニ #大好き #ヨガが好き
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