A diet is something you do for a short period of time like month or two, so you can lose weight quickly, and then return to your normal eating habits, and gain all the weight back. This up and down weight loss, is why we have coined the term, YO-YO Dieting. This is short-term thinking, and ultimately not what will keep you happy or healthy. Clean Eating isn’t a short-term fix, this is meant to be a lifestyle change. If you want to be successful with eating clean, you MUST redefine your relationship with food, and continuing to improve your eating habits over time. [email protected] . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #breakfast #cle#cleanng #clean #fitfood #fitmeal #FITFOODIE #fitfoodporn #foo#food #food #die#dietplan #diet #fitfoodrecipes #protein #lunch #lunchtime #loseweight #healthy #healthyeating #эрүүл #эрүүлхооллолт #эрүүлхүнс #өглөөнийцай #жимс #фитнэсс #өдрийнхоол #утро #savoureux
10 0
#Омега -3 үнэ; (60'500, 120ш) утас: 80101608 хэрэглэх шалтгаан: Тархины эд эсэд нөлөөлж чадах цорын ганц тэжээл бөгөөд ОМЕГА-3д орсон найрлага нь хүнсээр нөхөгдөх боломжгүй учир тусгай жороор гаргаж авсан бэлдмэлээр та нөхөж чадах юм. Тийм учир дэлхий нийтээр хүнсний зайлшгүй хэрэглээний нэгэн төрөл болгон тогтоосон юм. Уг бүтээгдэхүүнийг ямар хүн хэрэглэхэд тохиромжтой вэ? #Тарган #Даралт ихтэй #Чихрийн шижинтэй #Мартамхай #Толгой өвддөг #Үе мөч өвддөг #Зүрх өвддөг #Эрүүл цэвэр цустай байхыг хүссэн #Цусан дах өөх тосны хэмжээгээ багасгахыг хүссэн хүн #Хөл гар нь хөшиж өвддөг болон өвчингүй #Жирэмсэн болон хөхүүл ээжүүд #Жирэмсэн болохыг хүссэн хүмүүс #Компютер их хэрэглэдэг болон оюуны ачаалал ихтэй оюутан, сурагч, ажилтан #Даралт тогтворгүй хүмүүс #Нойргүйдэл болон сэтгэл санаа тогтворгүйжих ганцаардал #Сахарын өвчинд /нэн сайн/ #Нүдний хараа муутай нүд нь өөхөлсөн хүмүүст #Хөгширөлтөөс урьдчилан сэргийлж залуужихыг хүссэн хүмүүс #Цэвэршилтэнд нэн сайн •#Хорт утаанаас эд эсийг хамгаалж, хэрэгтэй эсийг нөхөн төлжүүлнэ. #Санах ойг сэргээнэ, #Зөнөх болон уураг тархи доройтхоос сэргийлнэ, #Бүх төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлнэ #Мөн элэгний В,С, Д вирустэй хүмүүс ууж болно. #Жирэмсэн хүн сүүлйин 3 сардаа уувал ургийн тархины хөгжилд маш сайн. (Загасны тос Загасны тос бол олон бүлгийн хүмүүсийн хувьд эрүүл мэндийн нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Үр ашиг нь булчингийн массыг үүсгэхээс хамаагүй илүү боловч булчингийн массыг ихэсгэх хамгийн үр дүнтэй нэмэлт бодисуудын нэг хэвээр байна. Загасны тос нь байгалийн нефть, зарим төрлийн загасны төрөл зүйлээс гаралтай бөгөөд хүнсний нэмэлт үйлдвэрлэгчдээс өөрсдөө гаргаж авдаг ашигтай шинж чанарууд. Үндсэндээ, загасны тосыг их хэмжээний эх сурвалж гэж нэрлэдэг бөгөөд эрүүл мэндэд асар их ашиг тусыг өгдөг "эрүүл өөх" зарим нь байдаг. Мэдээжийн хэрэг омега-3-ийн бусад эх сурвалжууд байдаг ч элэгний тос нь хамгийн хямд, хамгийн хямд байдаг. Загасны тос нь булчингийн массыг бүтээхэд тусалдаг Хэдийгээр та өөх тосыг муу гэж үзэж байгаа ч энэ нь үнэн биш юм. Омега-3 зэрэг зарим өөхлөгүүд нь эрүүл мэндэд төдийгүй, эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Бид хоол тэжээлээсээ омега 3 өөх тос авч байдаг ч хангалттай хэмжээгээр
0 0
Clean eating brings a multitude of benefits. For starters, fruits and vegetables are loaded with vitamins, and minerals – optimal for your body to create and process energy. Clean foods have also been proven to prevent or alleviate certain conditions like type 2 diabetes, high blood pressure, and cardiovascular disease. Eating clean can also improve your body’s regulation of insulin, reduce inflammation and oxidative stress in the body, improve gut health and even alleviate some symptoms of mood disorders. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #breakfast #cle#cleanng #clean #fitfood #fitmeal #FITFOODIE #fitfoodporn #foo#food #food #die#diet #diet #fitfoodrecipes #protein #lunch #lunchtime #loseweight #healthy #healthyeating #эрүүл #эрүүлхооллолт #эрүүлхүнс #өглөөнийцай #жимс #фитнэсс #өдрийнхоол #утро
14 0
The colon is full of naturally occurring bacteria, which play important roles in metabolism and digestion. Certain strains of bacteria also produce vitamins K and B, which benefit the colon. These strains also help to fight harmful bacteria and viruses. A diet low in fiber and high in sugar and fat alters the gut microbiome, increasing inflammation in the area. However, a diet rich in vegetables, fruits, legumes, and whole grains provides a combination of prebiotics and probiotics that help good bacteria to thrive in the colon. Fermented foods, such as yogurt, kimchi, sauerkraut, miso, and kefir, are rich in probiotics. Fiber is an easily accessible prebiotic, and it is abundant in legumes, grains, fruits, and vegetables. Fiber also promotes regular bowel movements, which can help to prevent bowel cancer and diverticulitis. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #breakfast #cle#cleanng #clean #fitfood #fitmeal #FITFOODIE #fitfoodporn #foo#food #food #die#diet #diet #fitfoodrecipes #protein #lunch #lunchtime #loseweight #healthy #healthyeating #эрүүл #эрүүлхооллолт #эрүүлхүнс #өглөөнийцай #жимс #фитнэсс #өдрийнхоол #өдрийнхоол #утро
15 0
Minute made breakfast and prepared breakfast. After eight to 12 hours without nourishment, your body needs to break the fast -- that’s why breakfast is such an important meal, no matter what your weight-loss goals. Eating breakfast restores the supply of glucose that your body needs for energy, according to Family Education, and helps you remain productive and attentive throughout the morning. There is no such thing as too busy to make breakfast. You can make it just in 1 minute if you want. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #breakfast #cle#cleaneating #clean #fitfood #fitmeal #FITFOODIE #fitfoodporn #foo#food #food #die#diet #diet #fitfoodrecipes #protein #lunch #lunchtime #loseweight #healthy #healthyeating #eatlikeapro #эрүүл #эрүүлхооллолт #эрүүлхүнс #өглөөнийцай #жимс #фитнэсс #өдрийнхоол #утро
22 0
Coffe increases fiber intake :) Coffee beans are rich in nondigestible polysaccharides (dietary fiber), which may partially pass into brewed coffee; however, to the authors' knowledge, there is not enough literature on dietary fiber in brewed coffee. A specific method to determine dietary fiber in beverages (enzymatic treatment plus dialysis) was applied to the coffees brewed by the most common methods (espresso, filter, soluble); results showed that brewed coffee contained a significantly higher amount of soluble dietary fiber (0.47−0.75 g/100 mL of coffee) than other common beverages. Coffee dietary fiber contains a large amount of associated antioxidant phenolics (8.7−10.5 mg/100 mL of brewed coffee). . . . . . . . . . . . .. . . . . . . #morningcoffee #coffee #breakfast #cle#cleanng #clean #fitfood #fitmeal #FITFOODIE #fitfoodporn #foo#food #food #die#dietplan #diet #fitfoodrecipes #protein #эрүүл #эрүүлхооллолт #эрүүлхүнс #өглөөнийцай #жимс #фитнэсс #кофе #утро
14 0