Будет интересно послушать и посмотреть. Обещаю! #творчество #стихи #поновому
0 0
#творчество #работа #здороваяпища #здороваяеда#instime #instamewerd #классика #фрукты #отдых #образжизни #море #едаялюблютебя Вчера мне был задан вопрос: Как вести правельный образ жизни? ❤️🏃‍♂Мне хочется поделиться советами о том, как физиологично использовать своё время из учебника по эндокринологии. . ⏰6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет ⚖👍 ⏰7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни. ⏰8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения! ⏰10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности 🧠 ⏰14:00 — 16:00 — #СОВЕТотmagerya_endocrinolog: почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани. ⏰с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным. ⏰21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек! ⏰22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями 😴💤 Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная 🔝. Отсутствие сна в это время - фатально. ⏰2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой.
0 0
Встречайте тему третьей ФИНАЛЬНОЙ недели марафона #на_лугу_пасутся - ОВЦЫ! #на_лугу_пасутся_овцы 🐏С 14 октября по 20 октября мы принимаем ваши работы любыми материалами по данной теме. Дорогие участники, чтобы побороться за призы от наших организаторов: 1) вам нужно быть подписанным на всех организаторов (10 человек); 2)обязательно сохранить главную афишу нашего марафона (актуальное или лента); 3)выложить работы с правильными тегами; ПОДАРКИ БУДУТ ПОДБИРАТЬСЯ ИНДИВИДУАЛЬНО, ПОД КАЖДОГО ПРИЗЁРА! Берём материалы, хорошее настроение и вперёд! Ждём ваших овечек до 20 октября 💐 #рисунок#рисование#творчество#арт#артмарафон#рисуемвместе#пейзаж#животные#акварель#пастель#масло#графика#акрил#артчеллендж#подарки#art#artmarathon#artchallenge#painting#drawing#watercolor#oil#pastel#acrilicpainting#graphicart#landscape#animals
1 0
Мне очень нравятся эти рисунки с феечками 😍и моим заказчикам они тоже понраву. 😍 Вот очередной повтор Чайной феи. Шкатулка выполнена на заказ. Повтор возможен только в новом году. . . .Овальная шкатулка, станет отличным подарком к любому празднику и порадует любую женщину. Шкатулку можно использовать под рукоделие и в качестве косметички, а так же как хлебницу на кухне. Рисунок на крышке можно выбрать по своему желанию. . Длина 31см, ширина 24см., высота 15см. Цена 1000 руб. . . . .С заказами обращайтесь в директ или w/a . Листаем карусель.. И спасибо за Ваши ❤❤❤ . . . . #находка #находкасити #кантристиль #творчество #ручнаяработа #подаркинаходка #подаркиручнойработы #хобби #nakhodka #находкамега #ярмарка #купить #подарок #мастер_класс #любимыйгород #ярмарканаходка #мастеранаходки #мастерприморья #наширукинедляскуки #наширукинедляскуки🙌
3 0
#открытка#рамка#творчество#своимируками Идеальное дополнение к подарку или замена подарка! Пишите лично отвечу каждому. Одна из многих работ
1 0
Проект Счастье #проектсчастье, день 286 (13.10.2019г) 🌺 - Сегодня у нас в семье праздник 🎂 - День рождения моей сестры👭, красавицы-мамы 2х дочек 🎀🎀🎉 @irinka1982bytenko . А я сегодня пробую, что такое ботокс - лечу свою "гриву"👩‍🦰🦁💆‍♀️💇‍♀️, ведь вьющийся волос изначально сам по себе повреждён (значит в нем много пустот 😔, хотя завитушки выглядят ведь очень здорово 👍) , а уж если на волосы влияют и другие вредные факторы, то иногда просто бальзамов и масок бывает недостаточно, так что если есть возможность попробовать эту процедуру, почему бы и нет 🎀👍😊 и устроила себе небольшой художественный вечер 🎨✏️ #моментысчастья #счастьевмелочах #времябытьсчастливой #hugge #осень2019 #стильжизни #себянадолюбить #себянадобаловать #бытьанеказаться #моймаленькиймир #мойдневник #моясемья #slowlife #счастье #проснуласьулыбнулась #мойуют #хюггемама #счастьевсегдасомной #благодарюзакаждыйдень #красотавокругнас #волшебствомомента #вкусности #рыжик #огневушкапоскакушка #себяшка #творчество #хобби
2 0