Спортивный костюм темно-синий, флисовый ⠀ Состав ткани: флис Размер: от 28 (XXS) по 56 (XXL) Цвет: Темно-синий ________ 💰 Цена: 3100 руб _________ ⠀ Доставка по всей России ☎ +7915 45 11 177 💰 Самые низкие цены! ⠀ #spo#sporttory #sport #sportsfactory77 #sambo #wrestling #ufc #russia #костюм #спортивныйкостюм #кофта #спортивныештаны #борьба #костюмдляспорта #спорт #спортивнаяборьба #самбо #грэпплинг #грекоримскаяборьба #вольнаяборьба #борец #спортивнаяодежда #россия #спорттовары #россияспорт #адамкурак #курак
0 0
❗️Каждый день мы будем составлять рацион на 1200 ккал, с учетом соотношения БЖУ - один из самых простых и безопасных способов похудеть . ❗️Меню каждого дня будет разбито на 5-6 приемов пищи по 200-250 ккал каждый . 🚀 Первый день распишем максимально подробно, чтобы ты понимала, какие продукты и как можно заменять . 1️⃣ Овсяные хлопья (30 гр., 100 ккал), сваренные на воде + 1 чайная ложка меда (40 ккал), апельсин (45 ккал), чашка кофе (8 ккал). Итого 193 калории. 2️⃣ Обезжиренный творог (100 гр., 110 ккал) + сметана 1 чайная ложка (35 ккал), кофе со сливками (55 ккал). Итого 200 калорий. 3️⃣ Борщ с мясом (300 гр., 187 ккал), черный чай (2 ккал), мармелад (1 шт., 30 ккал). Итого 219 калорий. 4️⃣ Банан (125 ккал), стакан апельсинового сока (35 ккал). Итого 160 калорий. 5️⃣ Винегрет (100 гр., 120 ккал), куриная грудка отварная (100 гр., 110 ккал). Итого 230 калорий. 6️⃣ Обезжиренный кефир 1 стакан (66 ккал), пряник 1 штука (140 ккал). Итого 206 калорий. . В ПН вечером ждем в комментариях отчет о твоем питании в этот день 😉 #хочупохудеть #правильноепитание #доброеутро #жизнь #fitness #спорт
3 0
Доброе воскресное утро... ничто так не бодрит как 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ и 🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️...ещё бы послеобеденные сон, но это я уже размечталась 🙈🙈🙈 #спорт #доброеутро #sportgirl #running #motivation #fitness
3 0
идeaльно: ~ когда ты засыпаешь, зная, что ты любишь и тебя любят в ответ. ~ когда ты с дрyзьями и чyвствyешь что-то, о чём даже не подозревал. чyвство значимости и важности для этих людей. «Иногда надо yходить молча» Hет смысла объясняться. Человек отлично знает, что он сделал. Oклеветал, предал, обокрал, подставил. Oбъясняться надо, когда есть хоть малейший шанс отношения продолжить. Когда человек ценен и дорог. А в остальных слyчаях лyчше молча yйти. И вас бyдyт спрашивать с деланным изyмлением: в чем дело? Что слyчилось? И предлагать поговорить. И пожимать плечами, и всем рассказывать, что вы странный и ненормальный человек. Надо же, ни с того, ни с сего отказались от общения! Ушли, перестали отвечать на звонки, заблокировали без причины. A потом бyдyт гадости рассказывать. Когда yже незачем бyдет притворяться. Они не могyт вынести вот этого — молчаливого yхода. Потомy что остаются наедине со своей совестью; а ее не обманешь и не заглyшишь. И y Чехова обворованный странник Божий просто yшёл. А вор бежал за ним, пытался втянyть в разговор, врал… Cтранник только и сказал, глядя на грозовое небо: ты не меня обидел. Не меня. Ты Бога обидел. И когда молча yходят — это страшное наказание. Потомy что подлец остаётся наедине с собой. И с небом. И лгать бесполезно; и притворяться не перед кем. И не y кого просить прощения — но они его и не просят сначала. А потом yже поздно. #жизнь#любовь#друзья#предательство#мечты#саморазвитие#кыргызстан#бишкек#глаза#спорт#акробатика
1 0
Как же я жду, жду свою фигуру😂 А если быть совсем честной, то не только фигуру, дочь жду сильнее конечно. Мы ещё не видели нашу малютку, но уже скучаем. Странное такое чувство, тоски по той, кого ещё не видел, не слышал, но чувствуешь всем сердцем и душой.. и кишками😂 но когда задумываюсь о будущем, о том как она вырастет, и станет самостоятельной, как все мы когда то, становится плохо. Тошно и грустно на столько что сразу появляется желание ходить беременной подольше😂 #блог#мама#тольятти#россия#мысливслух#роддом#жизнь#дети#ребенок#принцесса#малютка#мамаидочка#мужжена#жена#мужчины#забота#спорт#радость#счастье#самара#пенза#оренбург#москва#сызрань#мужья#мужчины#образец#красота#фигура#пп#пузожитель
0 0