Вот вышла погулять пока бабушка пришла мне помогать👏🏽👏🏽👏🏽,сходила до аптеки и магазина👌🏽,на улице как то-ли холодно то-ли тепло не понятно😁😁😁#улица #соликамск #пермь #блогер
7 0
⚜️Устанавливаем натяжные потолки любой площади в г.Березники, г.Усолье, г.Соликамск и по Пермскому краю. Замер бесплатный! ⚜️Качественный материал. (Германия) ⚜️Большой выбор цветовой палитры ⚜️Работаем более 10 лет ⚜️Множество готовых работ 📞 Звоните: 8-919-44-907-12 #березники#пермь#соликамск#усолье#perm#прикамье#berezniki#москва#питер#санктпетербург#екатеринбург#урал#россия#moscow
3 1
Каким можно заниматься спортом весной?🤔 📌Даже самые большие любители уютного досуга с книжкой согласятся, спорт весной – одно удовольствие. Это естественно – природа пробуждается, а ведь организм человека тоже ее часть. Тренироваться становится легко и приятно, особенно если вы не будете делать это в четырех стенах в одиночестве😉 📌Ходьба для похудения весной 🤔 1️⃣Как только солнышко начнет припекать и покажутся пригодные для ходьбы дорожки, стоит включить жиросжигающие прогулки в свой тренировочный план. Пока погода еще неустойчива, носите кроссовки для бега по пересеченной местности, они уберегут вас и от травм, и от холодной воды, которая часто попадает в обычную обувь. Одевайтесь в спортивную форму по сезону, а необходимые вещи сложите в рюкзачок, чтобы избежать «перекосов» в осанке и зажима мышц спины.  2️⃣Начните с трех тренировок в неделю в быстром, но комфортном темпе. Ходите так, чтобы поддерживать беседу было трудно. Если у вас есть пульсометр, постарайтесь выйти на интенсивность 50% от ЧСС максимальной.  3️⃣Первые тренировки на еще холодном воздухе посвятите выработке ценного умения дышать носом. Так вы повысите метаболический отклик от занятий и будете сжигать больше жира.  4️⃣Как только потеплеет, разнообразьте ваши тренировки, включив в них интервалы. Найдите, например, лестницу, и чередуйте 3-4 минуты ходьбы по прямой с 2 минутами ходьбы по лестнице. Это легко сделать, к примеру, в городском парке.  5️⃣Очень полезно устраивать интервальную ходьбу и по песку, однако для этого нужна качественная спортивная обувь. Как только вы перестанете уставать при ходьбе, стоит задуматься не об увеличении длительности прогулок, а о дополнительных видах фитнеса. Не бойтесь наращивать именно интенсивность, а не время, и вы ответите для себя на вопрос, как похудеть весной 🤗 Будьте здоровы, а мы всегда рады видеть Вас в наших аптеках! Быть полезными-наша работа! #малинавтеме #аптекалинасоликамск #бытьполезныминашаработа #аптека #соликамск #пермскийкрай #весна
6 0
. Так интересно наблюдать за этим. У нас дома пасмурно, холодно и снежно. По дороге на поезд, остановилась на перекрестке и, рассматривая вокруг, вдруг увидела ярко желтый цветочек мать-и-мачехи около колодца. Один, первый, улыбнулся будто мне. А вокруг все еще серое, льдом покрыто. . По дороге тучи рассеялись и вышло солнце, грея щеки. Потом, уже в поезде, глядя на проплывающие мимо серые заросли травы увидела ярко-желтую лимонницу. Легко так летала, заставила улыбнуться. . Теперь еду в поезде и улыбаюсь. Слушаю стук колес, планирую поездку. Жду встреч, приятностей, радостей. А вы обращаете внимание на такие мелочи? Будто это знак какой или все это ерунда? Как думаете? . #vintage #raushaniastudio #inthegarden #arupad #flowermood #tv_stillife #botanica #retro #country_stilllife #flowers #moscow #tv_lifestyle #still_life_gallery #springmood #still_life_mood #interiordecor #antique_r_us #cottagelife #countrydecor #perm #solikamsk #моявесна #студиябрусника #ботаника #ретро #декоринтерьера #соликамск #винтаж #винтажныйинтерьер #пермь
58 12
☀19 апреля ДЕНЬ ПОДСНЕЖНИКА🌿🌿🌿 А вы знакомы со славянской легендой о возникновении подснежника?😊🍃 Русичи верили, что подснежник расцветает раньше всех других цветов, потому что самый смелый! 👐 Когда Зима решила стать единственной повелительницей на Земле, все растения испугались. Не покорился лишь подснежник.😃 Он сумел пробиться через снег к ласковым солнечным лучам!☀ Солнце согрело цветок и землю, постепенно растаял снег, наступила Весна! Вот такая история😊🌿🌿🌿
4 1
На заказ 🌸 Отправка в течении 1-2х дней в любой город 🌍 1585 руб. РАЗМЕР: 42 ,44 ,46 ,48 СОСТАВ: трикотаж ⠀ 💗 Модели в наличии в Евпатории в сохраненных сторис ⠀ 🔥Опт от 5 любых единиц скидка 1000 ₽ ⠀ 📦 Крупный опт - прайс по запросу 📝 ⠀ 😻 Ассортимент более 7000 моделей вконтакте vk.com/milsi.shop (активная ссылка в профиле👆) 🌟 Новинки каждый день ⠀ ⠀ ⠀ #СергиевПосад#Сердобск#Серов#Серпухов#Сертолово#Сибай#Сим#Симферополь#Сковородино#Скопин#Славгород#Славск#СлавянскнаКубани#Сланцы#Слободской#Слюдянка#Смоленск#Снежинск#Снежногорск#Собинка#Советск#Советск#Советск#СоветскаяГавань#Советский#Сокол#Солигалич#Соликамск#Солнечногорск#СольИлецк#Сольвычегодск#Сольцы
3 0