😍 rafine şekersiz basit fit tatlım. Bazen öğün bazen araöğün olarak yiyorum. Tarifi çok kolay 6-7 gönderi öncesinde. Bu sefer karadut ve ceviz de ekledim enfesss! Dün baya bir karadut yedim💜 #fittatlı #fittatlılar #karakızkeki #kek #brownie #çikolata #chocolate #çikolatasosu #nos#nosugar #yum#yummy #delicious #nosugar #rafineşekersiz #şekersiz #keçiboynuzuözü #şekersiz21gün #şekersizlezzetler #şekersiztatlı #kakao #koska #fındık #çilek #karadut #yummy
0 0
Ne dersiniz???😊😊😊 bahar geldi yaza çok az kaldı istenmeyen bi 10 kilomuz var kurtulmak lazım... kilo vermekten çok sıkılaşmak daha önemli sanki ... Ha bu arada sabah kalkar kalkmaz 2 bardak suyumuzu unutmayalimmmmm . . . . . . . . . #diyet#yummy#sagliklibeslenme#emzirenanne#meyve#araöğün#diyet#spor#yürüyüş#kalorihesabi#kalori#kahvalti#saglikliögün#beslenme#zumba#hareketsizyaşam#zayiflama#detokssuyu#fitolalim#fitness#diyethesaplaritakiplesiyor#leslie#fit#hercai #fityaşa#dietfood#şekersiz21gün#ebeveynler#leslie#diyetailesi#fitkal#detoks
8 2
🌟Tam buğdaylı - Hurmalı - Vişneli Brownie🌟 🙋🏼‍♀️ Diğer keklere göre en AZ %50 daha az kalorili, meyveli, vitamin ve mineralli... 🏵Kilo kontrolünde, çocuklara ve diyabetlilere, sağlıklı beslenme için güzel bir alternatif... 10 parçaya bölündüğünde 1 parça için; ——- Besin Öğeleri ——- 🍴 127 kalori 🍴 16 g cho 🍴 3,2 g protein 🍴 5,4 g yağ —-———- Malzeme: Kurular ————- 🥣 1 su b. tam tahıllı un 🥣 1 tk kakao 🥣 1 paket vanilya 🥣 1 pkt kabartma tozu ———-————- Malzeme: Diğer ——————— 📝 2 yumurta 📝 9 orta boy hurma 📝 1 su bardağı çekirdeksiz vişne 📝 1 yk cranberry ( kurutulmuş turna yemişi) 📝 1 çb süt 📝 1/2 çb zeytinyağı . -——————————— Tarif📝 ——————————— 💫Öncelikle hurmaları en az 20 dk sıcak suda bekletin daha sonra çekirdekleri çıkarıp ister püre haline getirin, isterseniz küçük küçük kesin. 💫Yumurtaları ayrı kapta köpürünceye kadar çırpın. Sütü, yağı ve hurmaları ekleyip çırpmaya devam edin. 💫Unu eleyerek ekleyin ve sonra kalan posasını da kaba dökün. Bundan sonra elle çırpın (daha iyi kabarması için🌝). Kakao ,vanilya ve en son kabartma tozunu ekleyip karıştırın. 💫Karışımı kare bir tepsiye dökün. 💫Üstüne vişneleri ve turna yemişlerini serperek koyun. 💫180 derece önceden ısıtılmış fırında 20 dk pişirin👏🏻 🙋🏼‍♀️ Afiyet olsun👌🏻☺️ ________________ ________________ ________________ ________________ ________________ #chocolate #sagliklitarifler #cikolata #sportsnutrition #wellness #diyet #eatinggood #eatinghealthy #eatclean #eatwell #diyettarifler #healthyfoodshare #healthylifestyle #healthysnack #zayıflama #snack #healthyrecipes #nutrition #saglikliatistirmalik #cookies #diet #dietfood #protein #kiloverme #şekersiz21gün #sek#sekersiztarifler #fitrecipe #fittarifler #vejeteryan #sekersiz @womenshealthyaz @the_amateur_chefs @amateur_sef
19 1
Nutrend Thermo 🧨 Yüksek tirozin ⚡️ yüksek kafein 💥 yüksek yeşilçay ☘️ve daha bir çok yağ yakıcı ekstre.. Kapsül içeriği ve değerlerini merak ediyorsan sağa kaydır 😉👉🏽 #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #şekersiz21gün #ağırsağlam #detoks #fittarifler #gymstone #bur#bursat #sporcubeslenmesi #diyet #diyetisyen #womenshealthtr #menshealthtr #armybodies #macfit #bursa #podyumpark #protein
5 0