ЙОГА | ШПАГАТ | ФИТНЕС МОСКВА @sila_club
700 Posts
4k Followers
2k Following
Студия с панорамным видом в центре мегаполиса! Йога, пилатес, фитнес 📍м. Добрынинская/Серпуховская 5 мин пешком БЦ«Гласс Хаус»10 эт ☎️ 8(495)104-68-88
700 Posts
4k Followers
2k Following
Студия с панорамным видом в центре мегаполиса! Йога, пилатес, фитнес 📍м. Добрынинская/Серпуховская 5 мин пешком БЦ«Гласс Хаус»10 эт ☎️ 8(495)104-68-88
Совсем скоро cостоится 4-ый Международный День Йоги🧘🏼‍♀️! На нашей площадке будет любимая команда VibroSoundLab с Медитативно-звуковой терапией! ⠀ 🎼Ощутить прикосновение звуков, осознать эту вибрацию внутри каждой клеточкой своего тела, почувствовать своё тело тонким настроенным инструментом, вы можете на медитативной звуковой практике от команды VibroSoundLab — лаборатории по изучению воздействия звуковых вибраций на тело человека, объединившей музыкантов-мультиинструменталистов, с опытом работы со звуком более 12 лет. ⠀ 🎶Ребята из VSL используют редкие музыкальные инструменты (поющие чаши, уникальная металлическая арфа, настроенная на священные частоты, камертоны, шаманские бубны, диджериду, флейты, варганы) и горловое пение. ⠀ 💫На этой волшебной практике вы сможете по-настоящему расслабиться, пробудить скрытые энергетические резервы, получить приток вдохновения и заряд творческого настроения. ⠀ 🕔Время: 17:00 – 18:00 🆓Вход на фестиваль свободный ⠀ #международныйденьйоги #yog#yog#yogadayia2018 #международныйденьйоги #деньйоги #йога #yoga #медитация #meditation #фестивальйоги #йогафест #йогафестиваль #yogafest #yogafestival #yogaday #поющиечашы #медитация #звуковаямедитация
16 1
Вы тоже ждете 4-ый Международный День йоги так, как ждем его мы? ⠀ В 16:00 Яна Ямана проведёт мастер-класс по Tribal Fusion на площадке SILA. ⠀
🌺Tribal Fusion – это танец женской силы и независимости, глубинной сексуальности и внутренней свободы, танец-медитация и саморегулирования внутреннего и физического состояния. ⠀
☝🏼Яна разработала авторскую методику обучения, направленную на одновременную работу с телом и внутренним состоянием, позволяющую раскрывать в себе женское начало. В своём танцевальном стиле Яна объединила храмовые, этнические и племенные стили танца. ⠀ 💃🏻Ведущая: Яна Ямана
🕑Время: 16:00 – 17:00
🆓Вход на фестиваль свободный ⠀ #международныйденьйоги #yog#yog#yogaussia2018 #международныйденьйоги #деньйоги #йога #yoga #медитация #meditation #фестивальйоги #йогафест #йогафестиваль #yogafest #yogafestival #yogaday #tribal #tribalfusion #трайбфьюжн
26 1
В изнуряющую жару за стаканчик прохладительного напитка многое отдашь. Поэтому мы собрали рецепты освежающих напитков, которые легко приготовить дома. Больше никакой газировки😉. ⠀ Клубника, лимон и базилик 🍓4-6 ягод клубники, разрезанных пополам 🍋1/2 нарезанного лимона 🌱небольшая горстка свежего базилика 💧холодная фильтрованная вода 🔹лед Приготовление: Наполнить кувшин льдом и фруктами. Листья базилика измельчить и добавить в кувшин, чтобы он отдал свой аромат. Залить холодной фильтрованной водой. Дать постоять 1 час. ⠀ Грейпфрут и розмарин 🍊1/2 нарезанного грейпфрута 🌿несколько веточек розмарина 💧холодная фильтрованная вода 🔹лед Приготовление: В кувшине смешать лед и нарезанный грейпфрут. Добавить розмарин. Залить холодной фильтрованной водой. Оставить в холодильнике на ночь. ⠀ Манго и лайм 🔸2 стакана нарезанного кусочками манго 🔹2 столовые ложки свежевыжатого сока лайма 🔸4 столовые ложки сахара 🔹холодная фильтрованная вода 🔸лед Приготовление: Все ингредиенты, за исключением льда, перемешать с помощью блендера. Добавить лед. ⠀ Имбирный лимонад 🔹Тростниковый сахар 50 г 🍋Лимон 4 штуки 🍠Имбирь 50 г 💧Вода 2 л Приготовление: Натереть имбирь. На умеренном огне растворить в стакане воды сахар, смешать с тертым имбирем и довести смесь до кипения. Снять сковородку с огня и дать ей десять минут отдыха, чтобы сироп как следует настоялся на имбире. После чего добавить к сиропу сок четырех лимонов и оставшуюся воду, перемешать и подавать с большим количеством льда. ⠀ Делитесь своими освежающими рецептами напитков в комментариях⬇️ ⠀ #напитки #освежающиенапитки #лето2018 #жара #beverage #пп #правильныенапитки #питание #здоровоепитание #вкусноиполезно
25 0
Хатха Флоу Йога с Кристиной Бутаевой в 15:00 на площадке SILA в 4-ый Международный День йоги. ⠀ 🧘🏻‍♀️Кристина преподаёт Хатха Йогу в динамичном стиле Виньяс, где асаны выполняются в ритме дыхания, внимание полностью направлено на себя, на исследовании своих возможностей и на принятии своих ограничений. ⠀
Такая практика легко подойдёт и мужчинам👱🏻‍♂️, и женщинам 👩🏻. Мы найдём баланс между силой💪🏼 и выносливостью, принятием и расслаблением, но главное, такая практика захватывает всё ваше внимание, останавливает хаос мыслей, укрепляет СИЛУ воли, тело и дух. ⠀ Будьте собой, давайте наблюдать и пробовать вместе! ⠀ 🧘🏻‍♀️Ведущая: Кристина Бутаева
🕑Время: 15:00 – 16:00
🆓Вход на фестиваль свободный ⠀ #международныйденьйоги #yog#yog#yogaussia2018 #международныйденьйоги #деньйоги #йога #yoga #медитация #meditation #фестивальйоги #йогафест #йогафестиваль #yogafest #yogafestival #yogaday #хатхайога #хатха #хатхафлоу#асана #виньяса
27 0
Получить хорошую растяжку и стать ближе к недосягаемому шпагату проще чем кажется, если делать это в хорошей компании😊! ⠀ Волшебство творится в нашей студии, когда собирается группа, связанная одной целью, а ведет их к победе наша замечательная Зоя Тимошенко🤸🏻‍♀️! ⠀ Приходите на занятия по СТРЕТЧИНГУ, становитесь гибкими и выносливыми вместе с нами! ⠀ РАСПИСАНИЕ: 🗓ВТ 18:45 Стретчинг ⠀⠀⠀⠀ 19:45 Стретчинг в гамаках 🗓ЧТ 18:30 Стретчинг в гамаках ⠀⠀⠀⠀ 19:30 Стретчинг ⠀ ☎️Запись на занятия☎️ +7 (495)104-68-88 🚇м.Добрынинская ,ул. Люсиновская 36/ ⠀ #стретчинг #стретчингвгамаке #stretching #гибкость #выносливость #стретчингмосква #растяжка #шпагат #амплитуда #шпагатлегко #хочушпагат #растяжкавмоскве #sila #sila_club
33 2
Само слово «виньяса» состоит из двух частей: «ви» («особым способом») и «ньяса» («размещение» или «укладывание»). Дословно с санскрита можно перевести как «укладывать в определённом порядке». ⠀ ✅Виньяса – это метод осознанного движения в йоге. Не просто динамическая связка между асанами, а синхронизация каждого движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. ⠀ 💪🏼Выполнение Виньяс - это одновременно аэробные и силовый упражнения. Сегодня метод Виньясы используют многие стили йоги. С помощью выполнениям Виньс можно уменьшить беспокойство и стресс, улучшить мышечную силу и выносливость. Занятия стабилизирует выработку гормонов в организме и снижают частоту пульса. Кроме того, он помогает нормализовать вес и уменьшает боль в мышцах. ⠀ Виньяса четко определяет, как двигаться, как дышать и куда смотреть. Это создает условия для развития концентрации. Было выявлено, что она помогает улучшить эффективность обучения и глубину восприятия. ⠀ ✅Начать занятия с освоения Виньяс лучше всего с 108 кругов Сурья Намаскар, которая проходит в нашей студии по воскресеньям. Кроме того, вы можете посещать занятия Виньяса Флоу Йога и Хатха Флоу Йога с нашей очаровательной Кристиной Бутаевой🧘🏻‍♀️. ⠀ #yoga #yogagirl #namaste #студияйоги #йогамосква #занятияйогой #yogainspiration #виньяса #асана #сурьянамаскар #хатхафлоуйога #йогакаждыйдень #йогадлявсех #sila #sila_club
21 1
24 июня на 4-ом Международном дне йоги в России вы сможете получить невероятный заряд силы💪🏼 на тренировке Pilates & Functional Training с Наташей Никитиной. ⠀ ✅Pilates + Function – тренировка из двух частей. Первая половина состоит из базовых упражнений системы Pilates. Вы научитесь осознанно и эффективно выполнять основные движения, с которыми каждый из нас сталкивается ежедневно, но не всегда чувствует себя уверенно, выполняя их. Таким образом мы настроим наше тело, словно музыкальный инструмент, и подготовим его к более сложным функциональным упражнениям, которые помогут сделать нас сильнее, выносливее, стройнее без ущерба для здоровья.
⠀
🤸🏻‍♀️Наташа Никитина - сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA), обладатель сертификата Pilates Mat 1, 2, 3, probs, reformer Polestar Pilates (2016). Владеет техниками МФР (миофасциальный релиз), оценкой и коррекцией осанки, ММТ (мануально-мышечное тестирование) Многократная участница семинаров и лекций в области восстановительной медицины, фитнес-конвенций и тренингов. ⠀
🤸🏻‍♀️Ведущая: Наташа Никитина
🕑Время: 14:00 – 15:00 🆓Вход на фестиваль свободный ⠀ #международныйденьйоги #yog#yog#yogaussia2018 #международныйденьйоги #деньйоги #йога #yoga #медитация #meditation #фестивальйоги #йогафест #йогафестиваль #yogafest #yogafestival #yogaday #пилатес #fuctionaltraining #pilates #функциональныйтренинг #функциональнаятренировка #пилатесмосква
28 1
Успех каждого ученика зависит от многих факторов, но определяющим является подход преподавателя к практике🧘🏼‍♀️. ⠀ Евгения Трифонова уделяет внимание каждому ученику на занятиях АЭРО-ЙОГОЙ. От практики вы получите не только пользу, но и невероятное удовольствие😊! ⠀ Ждем вас на занятия🙏🏽! ⠀ РАСПИСАНИЕ: 🗓 ПН 18:30/20:00 ⠀ ☎️Запись☎️ +7 (495)104-68-88 🚇м.Добрынинская ,ул. Люсиновская 36/1 ⠀ #yoga #аэройога #flyyoga #антигравитийога #йогавгамаках #yogagirl #асана #namaste #студияйоги #йогамосква #аэройогамосква #занятияйогой #yogainspiration
35 0