33yoga SHINO @shino_yogagram
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freelance yoga instructor from NARA🦌🧘‍♀️🤸‍♀️💕 #33yoga #奈良ヨガ #大人の本気遊び #主婦の向こう側 奈良を拠点としてヨガのレッスン承っております。 奈良⌘河合町・香芝市 大阪⌘スポタカ(アメリカ村) 神戸⌘principal
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久々のリアルタイム投稿 . today is friday!! saTomahさんにてゆるめるカラダヨガ🧘‍♀️でした! . 身体の緊張してる箇所を緩める。 緊張してるから普段どうなってるのか? それをゆるめるとどう変化するのか? . 前半は緩める、後半はサルテーションで全身を巡らせる。 . 地味に痛いけど 地味に効く。 その結果めっちゃ変わってくるやん!!☝️ . また再来週〜!!☺️👏 . #33yoga #saTomah #河合町 #香芝市 #上牧町 #王寺町 #奈良ヨガ #カフェヨガ #ゆるめる #筋膜リリース
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fellows×33yoga #ボ#ボルダリング‚¬ #ク#クライミングヨガ . 初開催無事終了致しました♡ 初めてのことにトライする。 未知の扉!不安が無いわけではない。 でもそれよりも楽しみや、課題や気付き。 ボルダリングをされてる方々の身体が気になる!笑 肩関節、股関節を動かすアサナメインにフローしてみました!! 今度は肩甲骨とか背中にフォーカスしたいな...🤔💕 . 前腕の筋肉がすんごいの。笑 . ヨガ後はジムオーナー様の脳トレ。 退化しかしてないわ🤯 . 1回だけのイベントではなく、継続的に続けて行きたいな〜! 同期の @m39310 来てくれてありがとうやで♡ . @taichiuegaki 様ありがとうございましたー!! またやりましょう😆 . #ボルダリング #クライミング #ヨガ #奈良ヨガ #奈良ボルダリング #肩関節 #股関節 #インナーマッスル #バランス #脳トレ #前腕 #可動域を広げる
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BORN to YOG WS in NARA🦌 from seed factory🌱 奈良ではおそらく初開催! ボーントゥヨグワークショップ開催決定!! 定員10名!濃密な濃厚な時間をすごしてみませんか? ・ . what's ボーントゥヨグ NYのダーマヨガをベースとした佐藤ベジ氏が創設したヨガ。 ヨガクラスの内容は太陽礼拝でカラダをほぐし、逆転のポーズ(三点倒立、ピンチャ、ハンドスタンド等)、後屈系のポーズ、ダイナミックなポーズが出てくる自由なヨガスタイルです。 日時🥒 7/20(土) 9:30〜11:00 (90min) . 場所🍉 奈良県香芝市 わっはっは保育園 香芝市真美ヶ丘一丁目15番15号 料金🥦 WSÂ¥2,000 託児2時間 Â¥1,000 託児をご希望の方は、申し込み時以下の事をお伝えください💁🏻‍♀️ ・お名前 ・性別 ・年齢(月齢) キャンセルポリシー🍅 . *WS開催日の2週間前までのキャンセル→0% *WS開催日の7日前までのキャンセル→30% *WS開催7日“前”以降のキャンセル→100%のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。 今回講師を務めてくださるYUMI先生. seed factory代表 松宮悠美 滋賀で唯一のBORNTOYOGteacher。 息子2人と夫との4人暮らし。 2016年からヨガインストラクターとして活動開始。 2018年ヨガの流派BORNTOYOGに出会う。 みなさんの中にある種(可能性や才能)を見つけ育てましょう! はじめての方やヨグを知らない方は はじめの一歩に勇気がいるかもしれません。 でも大丈夫!一歩踏み出してみてください。 自分の可能性がどんどん広がるかも!?♡ 一緒にヨグを楽しみましょう! お問い合わせ、ご予約はDM若しくはこちらまで📩 33yoga SHINO [email protected] . #33workshop #奈良ヨガ #borntoyog #ボーントゥヨグ #逆転 #アームバランス #ピンチャマユラーサナ #ハンドスタンド #ナタラージャ #香芝市 #河合町 #王寺町 #上牧町 #人間を極める #肉体で遊ぶ #主婦の向こう側 #知ること #やってみる #その先を知る #限界を作るな限界をぶち破れ #やってみたいをやってみる #はじめの一歩 #まだみぬ世界 #託児 #わっはっは保育園 #いつだって力になってくれる人がいる
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7月のスケジュール更新◁ イベント🌱 7/9(火) 10:00〜11:10 (70min) ボルダリングYOGA Fellows climbing @taichiuegaki ヨガ×ボルダリング 1日動いて遊ぼう!🧘‍♀️🧗‍♂️ . . 7/20(土) 9:30〜11:00(90min) BORN to YOG WS @yumi_6_yog おそらく奈良は初開催!!(かな?) 近々詳細をお伝えできます!! 逆さまの世界、覗いて見やへん?🤸🏼‍♀️ . . 7/23(火) 20:00〜21:10(70min) NIGHT YOGA EVENT スポーツタカハシ心斎橋ビッグステップ本店 @spotaka_fitness @spotaka1922 ヴィンヤサフローのイベントクラス! 普段お買い物できるフロアがヨガスペースに大変身!! . . お知らせ🦌 隔週でレッスンをしてます土曜日鍼灸整骨院優7月はお休みになります。 天候次第ですが、日曜の朝にパークヨガをゆるり開催しようかと思ってます✨ 日を追って連絡させてもらいます! 夏本番!! 身体の中からバテない体作りを!! 普段伸びにくい箇所もじんわり可動域広げていきましょう🧘‍♀️ #33yoga #7月スケジュール #ヨ#ヨガ‚±ã‚¸ãƒ¥ãƒ¼ãƒ« #奈良ヨガ #ワークショップ #ヨガイベント #ヨガ #ヴィンヤサヨガ #yoga #yogicarts #borntoyog #saTomah #スポタカ #ボルダリングヨガ #楽しい事が好き #ストイックな時間も好き #自分の可能性に蓋をしない #人間を極める
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有難い事に第2弾開催決定𓇼 是非夏本番のアメ村へお越しください𓆉  NIGHT YOGA EVENT 33yoga SHINO×SPOTAKA  〜お店でヨガ!スポタカで 自分力を発見しませんか?〜  身体を正しく動かしていくためには、 自分の身体と繋がる(向き合う)事が 大切です。 繋がることで新たな発見や、 今まで感じたことない感覚を 味わうことができます。  ヨガを通して"自分の新しい一面"を 発見しませんか。  レッスンの内容は、呼吸と動きを 連動させるヴィンヤサスタイルの ヨガをベースとし、 今回は所々にチャレンジタイムも!! 初めての方でもご安心して ご参加頂ける内容です! 新しいことへ挑戦し、新たな自分の 可能性や視野を一緒に広げましょう!!  ●日時 7月23日(火) ヨガ:20:00〜21:10 ヨガ終了後は、 Tea timeも用意しております☕︎ 受付開始19:45〜 ※20時を過ぎてしまうと 入館が出来なくなりますので お時間に余裕を持って お越しくださいませ。  ●料金 1200円 (レンタルマット300円) ※前日、当日キャンセルは全額 お支払いとなりますのでご注意下さいませ。  ●場所 スポタカ心斎橋ビッグステップ本店 B1Fフロアー内 〒542-0086 大阪市中央区西心斎橋 1丁目6番14号 BIGSTEP    ●ご予約方法 ・名前 ・ご連絡先 ・ヨガマットご持参の有無 上記の内容をご記載の上、 InstagramへDM、または メールをお願い致します。 📮@spotaka_fitness 📮[email protected]  ●お持ち物 動きやすい服装、お飲み物、 ヨガマット(マットレンタル料金+300円)   ●備考  更衣室はございますが、 混雑が予想されますので 軽装でお越し頂くことをお勧め致します。  #大阪#アメ村#心斎橋 #スポーツタカハシ #スポタカ#spotaka#ビックステップ  #大阪ヨガ#ヨガ好き#大阪夜活 #夜ヨガ#ヨガ大阪#nightyoga #ヨガイベント#ヨガ好き #アクティブ女子#yoga#ヨガ #大阪イベント#ヨガしたい #ヨガ好きと繋がりたい#ナイトヨガ #ワークアウト#workout#仕事終わり #ヨガ女子#ヨガガール#yogaevent #ヨガのある暮らし#ヨガ日和
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. 𓇼Ashtanga yoga WS vol.2𓇼 . 6/16 PM振り返り👈 初めてのハーフプライマリー! 普段ヴィンヤサを慣れ親しんでるとは言え、参加者ほぼ全員がアシュタンガヨガが初めてのこの日。 私が先生にオーダーしたのは、ハーフプライマリーをやりたい。 それは、見たことない世界を覗いて見てほしいな。 そんな思いからでした。😊 決まった順番にアサナをとっていく、アシュタンガヨガ。 当然、苦手なものがボンボンでてくる。笑 皆んなの頑張ってみよう!の顔と. え、まだやんの?の顔と . もう無理やねんけど、なぁ、動かれへんで。 ...もう一回やってみる! 2時間があっという間に過ぎていきました。☺️ ついつい、得意なことばかりの練習を重ねてしまうけれども、苦手なこともやる。 呼吸の音と共に自分に矢印を向けていく。 午前中とは違い写真を撮る事すら忘れ没頭し食らいついていきました。 . アシュタンガヨガってもっとヤバいもんやと思ってたけど、シゲ先生なら受けて見たいな! そんな感想が嬉しく今年も遠方佐賀県より来てくださった先生に感謝しかないです。 そして開催できた事。 楽しみにしてくれた人達。 至らない私のサポートを買ってでてくれた人達。 . 私、企画する事が好きなんやわ。 もっと世界観が広がるきっかけを作りたい。そこから何かを思い、チョイスしていくのは自由なのだ。 そして時たまインストラクターの肩書で私の伝えれる事を伝えたい。笑 . ご参加下さいました皆様ありがとうございました!!♡ また、来年? YESSSSSS!!!!勿論‼︎ 皆んな一緒に進化しようね! #33yoga #yogastudiocalm #奈良WS #ア#アシュタンガワークショップ #初めてのハーフプライマリー #アシュタンガ #ハーフプライマリー #途中笑わしてくる先生 #しんど過ぎて笑けてくる #わろてる場合ちゃうで #ナバーサナで果てる #パドマで足もげるか思う #ジャンプスルーで足突き指する #そんな自分好きやわ #横見たら同じ様に果ててる人達 #限界は超えられる
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. 𓇼Ashtanga yoga WS vol.2𓇼 . 6/16 AM振り返り👈 開脚&後屈クラスでした! ヨガを練習していると一度は憧れるアーサナ達...♡ 90分で足がめっちゃ広がります! とかめっちゃブリッジ深まります!!!なんて魔法な事はありません🙅‍♀️ 「千里の道も一歩から」 参加してくれた方がくれた感想です。 日々の積み重ねが、なんやかんや言うて1番の近道。 ただ、その道のりの道中に挫けそうになったり嫌になったり、モチベーションが下がる事もある。 そんな時は、仲間がいてる事を思い出して☺️ . 私個人的な感想は、今までの積み重ねが線で繋がる答えあわせの様な時間。 それは、同期の友と一緒に開催してみた解剖学のWSの内容だったり、実体験だったり、本とにらめっこして導き出した仮説だったり。 全てが繋がって、肯定された感覚がありました。 ナタラージャで目線の先に足先が見えた喜び。 少しのアドバイスで劇的に変わる感覚。 それは紛れもなく、日々の積み重ねの結果。 「私はまだまだやねん。」 ではなく、 「私、めっちゃ伸び代あるやん!」 自分の可能性にときめいて生きていきたいし、そんな事を私は伝えたいな。 . ご参加下さいました皆様ありがとうございました♡ #33yoga #yogastudiocalm #奈良WS #アシュタンガワークショップ #ハヌマーン #ピジョン #ナタラージャアーサナ #開脚 #後屈 #小さなことからコツコツと #ashtangyoga #satomahおべんと #こまめ焼き菓子店 #美味しいものも食べれて満足
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saTomah マルシェ🌱 . お越しくださった皆様ありがとうございました🙏 . いつもお世話になってる @satomah.f さんのイベント。 月一回畑ヨガをしてる場所に今日は美味しい優しいお店が...🙈♡ 前夜の大雨でどうなるかと思いきや快晴過ごしやすい奇跡のような1日をそよぐ風が気持ち良い竹林で過ごしました。 大きな蟻🐜 ツヤツヤなダンゴムシ キリギリス バッタの赤ちゃん 自然はゆっくりと確実に春から夏に移行してました🌽 . ナマステする子🙏 犬のおしっこポーズみたいやろ?と言うと気に入って上手にマットの上でアサナとる子🐕 . @natsumi.joy.yoga なっちゃんとピンチャしてると応援してくれたり、自然は人の心を柔らかくしてくれる。 . 美味しいご飯、スイーツ、ドリンク、お野菜、そしてひゃくえを温めてくれるもぐさ。 . 大好きが詰まった楽しい1日でした♡ . @komame_yakigashiten @okyu_miwa #33yoga #畑ヨガ #saTomahマルシェ #シルシャーサナ #ピンチャー #ビニールシートは滑る #竹の赤ちゃんマットの下でも存在感大 #フラットじゃない地面だからこそ面白い #上を見上げればそよぐ葉 #空が青い #竹の匂い #ご飯の匂い #動いてから食べたから0キロカロリー #シャンティー #奈良ヨガ #奈良って良いところ #田舎って良いところ #河合町 #上牧町 #王寺町 #香芝市 #BGM #関ジャニやで #なんて曲やろ #imovie
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