Maria Ahlsén @mariaahlsen
160 Posts
251 Followers
202 Following
Hälsoexpert, grundare av fortasana, Doktor i fysiologi, föreläsare, kemist, författare, kostrådgivare, löpcoach, forskningsprojektskoordinator
160 Posts
251 Followers
202 Following
Hälsoexpert, grundare av fortasana, Doktor i fysiologi, föreläsare, kemist, författare, kostrådgivare, löpcoach, forskningsprojektskoordinator
Avsnitt 9 handlar om fasta. Vad är det egentligen? Blir man friskare av det eller är det flum? #Repost @fortasana (@get_repost) ・・・ Avsnitt 9 av Frisk utan flum-podden är tillgängligt! I det här avsnittet pratar vi om fasta. Vad är fasta egentligen och bör man fasta för hälsans skull? Veckans lyssnarfråga handlar om frukost. Är det dagens viktigaste mål? Finns där poddar finns och på vår blogg! Trevlig lyssning! 🎧 #fri#friskutanflumen #friskutanflum #folkbildning #hälsa #podd #podcast #fasta #detox #fortasanabloggen
28 0
Jag är med i en grupp på Facebook där man peppar och peppas till att träna ett visst antal pass innan midsommar. Det är verkligen lättare att ansträna sig lite extra när man "måste" berätta vad man har gjort. Jag hämtade upp en dålig start på veckan med att ta med träningskläder på jobbresan och köra ett par pass i gymmet. Hemma igen blev det årets första milpass och veckan avslutades med kampsportsinspirerad gruppträning på @stockanpower och lite yogabryggor. Tips, hitta eller starta en träningsgrupp om du också behöver känna lite press ibland för att få träningen att bli av! #vävenumeå #tränapåhotell #vinterlöpning #åretsförstamil #stockanpower #brygga #ashtangayoga #träningsgrupp #pepp
31 0
Så kul! Telefonintervjun blev en artikel som kom ut i det senaste numret av @tid@tidningenhalsa. #Repost @fortasana (@get_repost) ・・・ Tidningen Hälsa tipsar om Frisk utan flum i nr 2/2019 som finns ute nu. Vi delar med oss av våra bästa tips för en bra hälsa 🏃🏼‍♀️💪🥦🍠🍎🥕🧘🏼‍♀️🚴🏼‍♂️ #tidningenhälsa #hälsa @tidningenhalsa #hälsotips #friskutanflum #friskutanflumpodden #fortasana #hälsomyter 📷@lissertfoto.se
44 0
Nytt avsnitt av Frisk utan flum-podden ute nu! 😀 #Repost @fortasana (@get_repost) ・・・ Avsnitt 8 av Frisk utan flum-podden finns nu ute! Vi fortsätter prata med stressprofessor Mats Lekander som svarar på våra frågor. Välkomna alla nya lyssnare som hittat till podden, så kul tycker vi! Tipsa gärna om ämnen ni vill att vi ska prata om i kommande avsnitt och ställ era frågor om hälsa! #fri#friskutanflumen #friskutanflum #podcast #podd #hälsa #fortasana #stress #återhämtning #forskning #vetenskap #balans
26 0
Idag är @norrbomj och jag gäster i podden @lag@lagomkondition och vi ska svara på frågor om kost. Gå in på deras sida och ställ din fråga till oss - och lyssna på avsnittet förstås det kommer förstås! Trevlig helg 😀 #kondition #kostråd #matförträning #kolhydrater #protein #byggamuskler #fortasana #friskutanflum #Repost @lagomkondition (@get_repost) ・・・ Imorgon fredag får vi besök av disputerade @fortasana som svara på frågor och, hopps jag, tar ett litet skamgrepp på fake news-dieterna. Vad undrar just du om kost? #dubbelhawaii
20 0
#Repost @fortasana (@get_repost) ・・・ I två dagar stänger vi in oss på Vindö med målet att skriva så tangenterna glöder på nästa bokmanus. För att maximera skrivtiden lagade vi en vegetarisk lasagne till lunch som kommer räcka för tre måltider 😋😜 Det blir minst en promenad och ett träningspass idag också. Och ☕️☕️☕️ #friskutanflum #friskutanflumpodden #hälsa #författare #bokmanus #fritanke @fritanke.se #hälsomyter
24 2
Morgonen startades med kampsportsinspirerad gruppträning hos @stockanpower . Jag har boxat, sparkat, kastat medicinboll, rullat på golvet och lite annat jättejobbigt. Nu välförtjänt kaffe och småjobb i soffan innan dagens konsert. 😊 #kaffe #träningsvärkimorgon #varieradträning #mozartsrequiem #tackkulturskolan
24 0
I morgon kl 16 smäller det! Kom (i god tid, insläpp från kl 15:15) till Högalidskyrkan och lyssna på Mozarts Requiem och Ave verum corpus.Fritt inträde. #tackkulturskolan #mozartsrequiem #aveverumcorpus #högalidskyrkan
24 1