ironside @ironside_performace
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🏋️ planilha de condicionamento físico para atletas de crossfit. A única feita especificamente para os campeonatos do Ceará , scaled e intermediário.
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🏋️ planilha de condicionamento físico para atletas de crossfit. A única feita especificamente para os campeonatos do Ceará , scaled e intermediário.
Mais um Camp , mais uma resultado positivo. Já está virando rotina todos os camps vir o tão sonhado pódio. Você quer se preparar para algum Camp aqui no Ceará e não sabe por onde começar? Nós chama no direct #iro#ironsideormance #ironside #fabricadeatletas #fabricaderesultados #maisum #podio #crossfit #planilha #fortaleza #ceara #lifestyle
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Temos novidades para vocês. Agora a Trindade Performance se chamara @ironside_performace , que significa " pessoas resistentes a dor e ao sofrimento , pessoas fortes" . Nosso programa de treinamento contara com mais ciência na elaboração dos treinos . Com elaboração de cada planilha para cada campeonato específico. Tendo em vista que 90% das planilhas de hoje em dia o foco principal seria os grandes campeonatos com tcb, monstargames e etc.. Vamos a um exemplo simples que acontece aqui no nosso estado ( Ceará) . Você segue uma planilha X e essa planilha tem um foco em uma determinada competição, e a campeticão que o atleta Y irá acontecer daqui a 3 semanas , mas a fase que a planilha X está é a base de preparação de força( início) , ou seja, a fase que você está fazendo na planilha X está totalmente fora da fase ideal desse competição , e muito possivelmente você não estará na sua melhor forma física . Então venha para a única planilha que foca nos nossos principais campeonatos do estado ( Ceará games, bbx , crossolover , interbox etc) . Então se seu box ou algum atleta seu tem vontade de melhorar seu condicionamento físico, entre em contato que temos preços especiais . . . . . . . . #ironside #ironsideperformance #coachjunior #ciencia #crossfit #crosstraining #omelhordavida #omelhorestaporvir #continue #venca #acrediteemvoce #sejaforte #forcaparavencer#deusjusto #fortaleza #ceara
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E teve mais um pódio em mais um campeonato, dessa vez o atleta @brunorodriguesarruda em sua primeira competição e com apenas 4 meses de planejamento da nossa planilha consegui subir no pódio . Parabéns cara, esse será só o primeiro de muitos 💪 QUER SE PREPARAR PARA A BATALHA DOS BOXS DE DEZEMBRO? Manda um direct e te ajudarem a chegar na sua melhor forma física ! @coachjunior_ #trindadeperformace #podio #maisum #breveironside #ironside #conhecimentoépoder #BoxTrindade #coachjunior #planejamento
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Mais um curso para conta sobre periodização para atletas , com Diego Palomares um dos responsáveis pela rotina de treinos de nada mais nada menos Renata pimentel, anderon primo e aí vai. que era bom agora vai ficar melhor. . #crossfit #crossfiter #crosatraining #planejamento #umpassodevadavez #omelhorestaporvir #rendimento #conhecimentoépoder
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#Repost @coa@coachjunior_ • • • • • • Hoje recebi uma mensagem dizendo: você não cansa de gastar tanto dinheiro com cursos , clínicas , etc?? Eu respondo : nunca , pois tem uma palavra chamada META. Tudo que eu me meto a fazer eu quero ser melhor do que eu fui a 5 min atrás , tudo que eu me comprometo a fazer eu vou até o fim . Sempre vou me cobrar todos os dias para fazer o melhor que eu posso por mim e pelo meus alunos , seja do @box@boxtrindade ou da planilha que faço @tri@trindade_performance , tanto para o lada do emagrecimento, qualidade de vida ou para o lado da performance. Eu agradeço a cada um dos meus alunos que colocam su confiança em mim para mudar algo relacionado a sua vida . Head coach : @coachjunior_ Planilha: @trindade_performance Box: @boxtrindade . . . . . . #BoxTrindade #familiatrindade #boxdiferenciado #fabricadeatletas #fabricaderesultados #omelhorestaporvir #omelhordavida #crossfiter #wod #burpees #deusjusto #lifestyle #saiadazonadeconforto #fortaleza #ceara #montese #parangaba #fitness #work #trabalho #healthy #love #saude
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Vamos para mais um PR batido? Então toma esses 220 kg. #Repost @paulorogerio.costafilho • • • • • • Mesmo ainda gordinho, tentando voltar ao ritmo continuo de treinos voltar ao @boxtrindade me fez entender que os detalhes fazem toda diferença. Obrigado @coachjunior_ por toda orientação e cuidado, obrigado galera que detona fazendo a @planilhatrindade , vocês são feras tanto nos treinos quanto na motivação e isso tem me ajudado muito. #sovejopodio #teamtrindade Mesmo voltando a pouco tempo mais um #pr batido #220kg #deadlift e uma evolução de #cardio muito boa no #wod Valeu #time #secagordinho #treino #dieta #crossfit #crosstraining #força #foconacompeticao #determinação #resiliencia #superacao #saude #deusnocomando #goodvibes
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#Repost @coachjunior_ with @kimcy929_repost • • • • • • Emoção de mais um PR batido 😭😭😭. ( 90kg) O que falar dessas evoluções dos últimos 5 meses de @pla@planilhatrindade. de quando eu fazia com 60 kg parecendo uma Toyota em ponto morto ( os mais antigos sabem o que estou me referindo hehehe) . Onde a minha estabilidade de tronco era péssima, ombros e core fraco e etc... Quando se pega uma planilha bem planejada , passando por todas as fases que uma periodização boa tem que ter , o resultado é esse, evolução, evolução e evolução. Então quer melhorar seus resultados em competições ? entra em contato ! @planilhatrindade @boxtrindade #cro#crossfit #crossfit #crosatraining #boxdiferenciado #planilhatrindade #planejamento #lifestyle #forcaparavencer #fitness #dieta #master
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