Personal Trainer @irek.zak
349 Posts
1k Followers
713 Following
Codzienna dawka energii, motywacji i wiedzy treningowej. www.facebook.com/irekzakFP #irekzak
349 Posts
1k Followers
713 Following
Codzienna dawka energii, motywacji i wiedzy treningowej. www.facebook.com/irekzakFP #irekzak
P艂aski brzuch w 10 min ? 馃懇 馃憫 Spr贸buj niedzielnego zestawu 6 膰wicze艅猸愶笍 Wykonuj je jedno po drugim bez przerwy po 15 powt贸rze艅 馃じ鈥嶁檧锔 馃敟 Nie masz talerza ? Nie szkodzi - wez dwie butelki wody 馃挧 Ca艂o艣膰 powt贸rz 3 razy 馃槈馃敟 #abs#absout #abs #workout #abstraining #wei#weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #redukcja #pla#plaskibrzuch #trening #brzuch #plaskibrzuch #lowfat #mylife #transformation #noexcuses #treningwdomu #hometraining #abschallenge #womentraining #femalefitness #femaleempowerment #girlpower #instawomen #fit #fitnessmotivation #fitnessgirl #trainspotting
93 4
Jesie艅 - najlepsza pora by zacz膮膰 膰wiczy膰 馃敐鉂楋笍 Pewnie zastanawiacie si臋 dlaczego? 馃Przecie偶 na dworze jest szaro, ponuro i deszczowo. S艂o艅ca coraz mniej, szybko robi si臋 ciemno. Bo w najtrudniejszych warunkach kszta艂tuje si臋 charakter. Je艣li pokonasz swoje s艂abo艣ci, lenia i otaczaj膮ce znudzenie, b臋dziesz zwyci臋zc膮 馃 鉁 Dzia艂aj 鉂楋笍鉁婐煆 #winners #dont #make #excuses #lecimy #autumn #motivation #champion #instaboy #goldenboy #sukces #potential #black #polishman #blackandwhite #celebrity #tricity #gda艅sk #instamoment #personaltrainer #everyday #mylife #healthylifestyle #selfie #trenerpersonalny
119 13