arnasa_asana @delphine_arnasa_asana
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Instructora en Donosti de pilates, gimnasia hipopresiva, Yoga🤸 🧘Hoteles Londres y Amara, BikramYoga, ClubParke Miramón, Agifes, Izarpe
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Después de meses sin poder entrenar...este mes retome entre series y fondos...unos kilometritos en asfalto;sin dolor, sin sufrimiento, sin competir, sin EGO, sin garmin que pite....Entendi, gracias a mi lesión que debía parar para volver a empezar, a liberar, a disfrutar, a meditar con cada pasitos.... Meses atrás me daba terror dejar de correr y no poder reanudar...en vez de aceptar y escuchar. Otra vez, debo dar las gracias a la vida por enseñarme, por ponerme de nuevo en el camino, por valorar lo que tengo y abandonar ese lugar de la"queja".... Recuerdas, no corres sin fundamentos, no vivís acelerado...quitáte ese velo de los ojos...y baila la vida. Palpita con ella, conecta con Anahata. NAMASTE👌👌👌#yogaeverywhere #yogalife #yogaeveryday #ishopyoga #igyoga #yogagram #ujjayi #runninglovers #runningsansebastian #runninggirl #anahata #namaste #graciasalavida #baila #bailalavida
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Porque juntas podemos sentir el poder tan grande de la creatividad feminina. La unión entre mujeres se siente, se vive, se vibra....Juntas compartimos una práctica mágica en la cual cada una dejo espacio al baile libre de su Niña Interior💜...Namaste a todas las mujeres de mi Vida pero también a todos esos Hombres que participan y colaboran día tràs día a borrar esas diferencias.🧘🧘🧘#igualdad #igualdaddegenero #diainternacionaldelamujer #diadelamujer #yogaeverywhere #yogadelcorazón #yogalife #yogagram #ishopyoga #igyoga #feminista
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Hazte escuchar, hazte visible, hazte presente....juntas podemos!!!💜Sigamos luchando para la igualdad y el respeto. Que ningún otro ser te haga sentir inferior, débil, inútil o peor te haga sentir Miedo...Despertemos esta energía feminina para traspasar cualquier frontera.#diadelamujer #diainternacionaldelamujer #luchadora #trabajadora #woman #yog#yogaywhere #yogaeveryday #yoga #runninggirl #8demarzo #girlpower
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Ashtanga Namaskara, un ejercicio tan bueno para despejar tu mente, activar tu aparato digestivo, fortalecer los músculos del abdomen, hombros, pechos, brazos y espalda, flexibilizar tu columna vertebral.Lo puedes practicar por separado o incluirlo en tus Surya Namaskar. "Astha" significa 8 y "anga" extremidades y "namaskara" saludos....el saludo de 8 apoyos. Es cierto que si te molestan las muñecas, la espalda e incluso la cabeza, no te lo recomiendo. Agradezco a @justa_yoga_wear por acompañarme siempre en mis prácticas. Os deseo un feliz fin de semana y no sueltes tus Apoyos, la base de tu propio hogar. Namaste👌#ashtanganamaskara #suryanamaskar #justayogawear #yog#yogaeverywhere #yogadelcorazón #yogadonosti #yogagram #yogaeveryday #yogadamnday #pilateslovers #yoga #manduka #instayoga
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Hoy en la clase que imparto a chicos de un centro de Salud Mental, salieron cositas muy bonitas. Básicamente, decidimos ir a practicar en un parque, viendo y escuchando el Mar...conectando con la naturaleza, con uno mismo y asimilando la mirada de los demás... Movimos bajo el elemento Agua, pulsando entre la fluidez y la adaptabilidad...en cada una de nuestras asanas y fue mágico. De alli salieron sonrisas pintadas, risas, entre cejos fruncidos, belleza, libertad y Felicidad...la cual definieron con: alegria, bien estar, paz, tranquilidad, música.. Namaste a la Vida por regalarme esos momentazos👌#saludmental #agifes #saludmentaldonostia #yogadelcorazón #anusarayoga #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogagram #yogadonostia #yogachallenge #yogaalairelibre #ishopyoga #igyoga #igualdad #agifes.elkartea #
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Horizonte, seguir hacía tus horizontes. Observa más allá de tus limites desde lo más profundo de tu ser. Busca crear tu base firme y segura desde la cual creces suavemente. Que sea un recorrido placentero aunque haya que romper barreras. Enraìzate y abraza esa energía creando espacio desde adentro hacía afuera. Movimiento inquebrantable, puro, suave y libre. ##yogadelcorazón #yogaeveryday #yogadamnday #yogagram #energia #anusara #ishopyoga #igyoga #instayoga #
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Siente la brisa que roza tu cara, siente el aire que pone tus pelos de puntas, siente el calor de tu sonrisa en tus mejillas, siente la humedad que se pega a tus huesos, siente el latido de tu corazón... Siente, siente, siente la Vida. Happy week end🤗#sentir #justfeelinggood #yoga #yogaeveryday #yogadamnday #yogalife #yogaanytime #yogagram #pilateslovers #respira
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Un 19 de febrero, algunos años atrás...Seguir cumpliendo felizmente es un regalo y con esa super luna de nieve, no tiene precio. Magía pura! Como diría la Negra Sosa, "Gracias a la Vida por haberme dado tanto!!!" Valoro cada amanecer, disfruto de cada uno de mis pasos y gozo de cada atardecer😍...como el agazajo más preciado. Vivir de lo que me gusta, hacer feliz a la gente es el obsequio de ser ViVa. Cumplir Años sin Miedos sino con ajugas de la felicidad.#cumpliraños #yog#yoga #yogaeveryday #yogagram #instagram #pilateslovers #felicidad #lunadenieve #runninglovers #yoga #ishopyoga #igyoga #yogadamnday #anusarayoga
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