Ewa Chodakowska Fitness Expert @chodakowskaewa
5k Posts
5k Posts
0 Followers
0 Following
To miała być grzeczna różowa stylówka 🌸 ...kolejno wjechały ciężkie buciory i znów zrobiło się po mojemu 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Przemycam ŁOBUZA gdzie się da 🖤🖤🖤 A Ty jak wolisz? Szpileczki? Czy ZŁAMANE wersje? #beyourself #dobranoc 😘
18k 0
Z CYKLU „JAK TO ZROBIŁAŚ” czyli METAMORFOZA ze mną i moimi materiałami 🥳🥳🥳 @ski@ski_kasiula nie tylko zgubiła ze mną 35 KILOGRAMÓW .. kiedy po raz pierwszy udostępniłam Jej metamorfozę, zaczynała swoją przygodę z INSTA.. dziś ma 12 tysięcy obserwujących i PODAJE DALEJ 🥳🥳🥳 Zainspirowała do pracy nad NAJLEPSZĄ WERSJĄ SIEBIE swojego brata i znajome 👑 Kazda z tych osób, przeszła swoją metamorfozę w 3 miesiące 🙏🏻 @ski_kasiula troszkę dłużej .. i efekty tez inne, ale to w końcu Ona jest tutaj OPIEKUNEM I GŁÓWNYM MOTYWATOREM 🤩🤩🤩 Brawo ❣️❣️❣️ Daj znać jak poradziły sobie Twoje podopieczne w #lancuchmotywacjizchoda .. Przeszukuje INSTA w celu wyłowienia ZWYCIĘZCÓW tego WYZWANIA ❤️ Ekipę zabieram na kolacje ... Muszę przyznać ze TEAM KASI, zrobił na mnie piorunujące wrażenie ❣️❣️ Daj znać, jak Twój TEAM sobie poradził 🤩🤩🤩 • Jeśli chcesz w trzy miesiące przejść KOMPLETNĄ METAMORFOZĘ, odsyłam Cię do moich materiałów ❤️ Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.bediet.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online zajdziesz na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ lub programy treningowe na dvd dostępne w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 ❤️ #misjachoda #misjazdrowie #chodagang #fajterka #bediet #beactivetv @tvbeactive
6k 0
WSKAZÓWKI PŁASKIEGO BRZUCHA 👙„Dzięki tym tabletkom w tydzień uzyskasz płaski brzuch” 🤯🤯🤯 Wierzysz jeszcze w takie teksty? To częste slogany reklamowe firm, które wciskają ludziom cuda – a dobrze wiesz ze cudów nie ma 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Kochana ufam, że masz zdrowy rozsądek. Mam nadzieję, że jesteś na tyle świadoma, że nie będziesz ryzykować swoim zdrowiem.. nie mówiąc już o portfelu! Większość takich specyfików działa na zasadzie odwodnienia organizmu! Nasz organizm w ponad połowie składa się z wody. Wystarczy, że „stracisz” 5-10% wody w Twoim organizmie i VOILÀ - kilka kilogramów na wadze mniej.. To są kilogramy, których nie „tracisz” .. Tylko na chwilę się ich pozbędziesz! Dodatkowo wyczerpując się energii i wypłukując potrzebne minerały! A kilogramy „wrócą” jak tylko uzupełnisz płyny 🤷🏼‍♀️ Dodatkowo część takich produktów zawiera także niedozwolone substancje! ☠️ UWAŻAJ ⚠️⚠️⚠️ Nic nie zastąpi Twojego zaangażowania! Wytrwałość i regularne dbanie o zdrowie to podstawa❣️❣️❣️ Codziennie trwaj w zdrowych nawykach zdrowotnych.. zdrowo się odżywiaj.. bądź AKTYWNA fizycznie.. i nie zapominaj o REGENERACJI ❣️❣️❣️ #misjachoda #chodagang #misjazdrowie #fajterka #90dnizewachodakowska #90dnizaprojektujswojejutro
18k 0
Babeczko moja ❣️ Czym dzisiaj jesteś? Co dzisiaj zjadłaś? Bo wiesz.. JESTEŚ TYM CO JESZ ❤️ Dlatego tak ważnym było dla mnie, skomponowanie jadłospisu @bed@bediet_catering tak, żeby zawierał wszystkie niezbędne składniki odżywcze 🤩 Dieta Be Diet Catering została opracowana przez dietetyków klinicznych i bazuje na produktach bogatych w antyoksydanty oraz kwasy omega 3 ❤️❤️❤️ Twoje zdrowie, wspaniałe samopoczucie, poprawa sylwetki, młody wygląd oraz piękne ciało to przede wszystkim zdrowa, odpowiednio zbilansowana dieta.. inaczej nie będzie 🤷🏼‍♀️ i aktywność fizyczna OFKORS! Menu @bediet_catering zapewni Ci bogactwo minerałów, witamin oraz antyoksydantów, które wzmocnią Twoje ciało i umysł. Dieta Be Diet Catering jest bogata w detoksykujące kasze, nasiona, pestki, które są skarbnicą fitosteroli, obniżają one poziom cholesterolu we krwi oraz chronią przed chorobami serca i rakiem oraz są najbogatszym źródłem witaminy E - która przedłuża młodość. Jadłospis Be Diet Catering został ułożony tak, aby nie tylko zapewnić poprawę sylwetki, ale przede wszystkim zadbać o Twoje  zdrowie i samopoczucie. Radość z jedzenia to radość z życia, dlatego zadbaliśmy o to, abyś codziennie mogła delektować się pysznymi smakami. Jesteś w najlepszych rękach ekspertów. Pozwól nam zadbać o Ciebie, abyś mogła cieszyć się zdrowiem, pięknym ciałem, wspaniałym samopoczuciem i młodością ❤️ Zamówienia możesz składać na: www.bedietcatering.pl mailowo: [email protected] telefonicznie: ‪508 508 544 od pon. do pt. w godzinach 7-18‬ Ściskam ❤️ PS. Nowe miejsca na mapie do których docieramy znajdziesz na stronie www.bedietcatering.pl ❣️
8k 0
Często boli cię brzuch, masz wzdecia brzucha tak duże że dawno niewidziani znajomi gratulują Ci ciąży? 🤨 Jak zjesz jabłko to masz uczucie, że zaraz rozsadzi Ci brzuch? Sprawdź czy nie masz SIBO! Dzisiaj i w kolejnych dniach rozprawimy się z SIBO - Small Intenstine bacterial overgrowth. Są to posty z serii: „Zapobiegaj zamiast leczyć”❣️❣️❣️ Materiały opracowane przy pomocy  @martamieloszykpawelec .. Zachęcam do rozmowy nią tutaj zaraz pod postami  w komentarzach .. Na ten temat rozmawiałyśmy z Martą podczas wystąpień w @pytanienasniadanie .. ponad rok temu... pamietam, ze rozmowa cieszyła się dużym zainteresowaniem .. dlatego do niej wracamy 🙏🏻 SIBO jest związane z przerostem bakterii w jelicie cienkim, dotyka 20% społeczeństwa. Flora ta pochodzi z nadmiaru flory bakteryjnej okrężnicy, dochodzącej do jelita cienkiego, co powoduje zakłócenia trawienia, absorbcji i aktywizowania układu odporności. Najczęstsze przyczyny - poinfekcyjne po zapaleniu żołądka i jelit. Pewne bakterie, produkują toksynę - genotoksyna CDT(Cytoletal Distending Toxin), która osłabia ruchy robaczkowe, osłabia pasaż pokarmu począwszy od żołądka (kompleks migracyjny MMC). Ruchy robaczkowe ułatwiają transport niestrawionych cząstek pokarmowych, błonnika, ciał obcych z żołądka dalej i zapobiegają migracji bakterii z jelita grubego wyżej do jelita cienkiego. Przez długi czas niedoceniane przez środowiska medyczne, SIBO jest obecnie brane pod uwagę jako przyczyna lub czynnik zaostrzający wielu chorób, takich jak np. fibromialgia, steatoza niealkoholowa czy łuszczyca. Najczęstsze objawy: zmęczenie, wzdęcia wolne trawienie produkcja gazów: wodoru i metanu, dwutlenku węgla bóle brzucha biegunki, przybieranie na wadze, problemy skórne, odbijanie, nudności, łupież, deficyty witaminy B12, uczucie ciężkości po posiłku, nietolerancje pokarmowe - laktoza, FOS, GOS. Jak go zdiagnozować? Koniecznie za pomocą testu oddechowego,który pozwala na zmierzenie poziomu 3 gazów: ✔️wodoru, ✔️metanu ✔️ i dwutlenku węgla. Uwaga! Większość laboratoriów oferuje tylko test wodorowy, a to za mało! CIĄG DALSZY NASTĄPI ❤️ #prevention #zapobiegajzamiastleczyć #misjachoda #misjazdrowie #chodagang #fajterka
19k 0
Zabrał mnie pod samo niebo 🎂 • You always make my bday so special.. Love you to the moon and back.. to infinity and beyond.. FOREVER @kavoukis • • • @stgeorge_lycabettus_hotel congrats on the best view in Athens 🤯🤯🤯 Thank you for having us ❤️ and making this day special 🤩 #birthdaygirl
46k 0
CAŁE 3 MIESIĄCE ZE MNĄ 🥳🥳🥳 „Hej Ewa... hej dziewczyny! Znamy się Ewą od czasu kiedy koleżanka mi o Tobie powiedziała - kilka lat temu - powiedziałam jej ze naiwna jest i w cuda wierzy. Wtedy juz zaczęłam Cie obserwować, a później odobserwowałam, bo mnie wkurzało ze wszystkie takie fit a ja taki leń 😅Wróciłam wraz z #lancuchmotywacjizchoda i tym razem dalam z siebie 100 procent i to sie stalo👆🏻👆🏻👆🏻 Dziekuje🥰” Kochana moja.. nie bądź dla siebie zbyt surowa!! nie chciej wszystkiego od razu !! pokochaj siebie!! … dopóki tego nie zrobisz, będziesz się męczyć, porównywać... wyczekiwać efektów itd.. odżywiaj się zdrowo i racjonalnie (rozsmakuj się tym co jesz!!!) i cwicz dla poczucia satysfakcji - KAŻDY ZALICZONY TRENING TO SUKCES ❣️ Wyczyść głowę przede wszystkim i daj się ponieść ENDORFINOM ❤️ Zostawiam Cię sam na sam z naszą FAJTERKĄ …. ona uwierzyła i zawalczyła o siebie 💪 TY TEZ MOŻESZ ❤️ Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.bediet.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe online znajdziesz na stronie  www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostęp online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ #chodagang #fajterka
8k 0
Nie wierze w znaki zodiaku, ale te mówią ze RYBY są bardzo wrażliwe.. prawdziwe i szczere.. To prawda.. emocje mam na dłoni.. każde emocje.. nigdy nie ukrywam tego kim jestem.. Jestem zwykłym człowiekiem, który robi co w jego mocy, żeby uchylić innym nieba.. czasem fruwam.. CIACH.. czasem mam dość.. i kiedy mam dość, ze wsparciem przychodzą TAKIE OSOBY.. Na początku, kiedy zobaczyłam na nagraniu WAS, w trakcie ćwiczeń składające mi życzenia, poczułam jak rozmazuje mi się obraz... w oczach stanęły świeczki.. ale kiedy zobaczyłam moją RODZINE.. SIOSTRY... moją Mami.. siostrzenice .. siostrzeńca .. LELA!! który recytuje życzenia po polsku... moje Przyjaciółki .. kilku dobrych znajomych zalałam się łzami.. KAZDA OSOBA która tworzyła ten filmik, ma szczególne serce w moim sercu ... Jestem wdzięczna za każde słowo.. za każdy uśmiech .. za każdą emocje.. To dla mnie szczególny czas.. czas nauki .. doświadczania.. czas odkrywania na nowo.. NIC NIE JEST W ŻYCIU GWARANTOWANE.. Dziś ktos kocha, jutro nienawidzi.. Pary małżeńskie które kochały.. które deklarowały sobie miłość na całe życie, które długie lata spędzały w objęciach, rozstają się w gniewie.. Po 10 latach pracy w social mediach dziękuje WSZYSTKIM, którzy mojej bliskości.. mojej otwartości.. relacji na wyciągnięcie ręki, nie wykorzystali przeciwko mnie.. Otworzyłam się przed Wami, nie jak celebrytka .. nie jak gwiazda.. ale jak prawdziwa znajoma.. przyjaciółka .. jak siostra.. W takiej relacji naturalnym jest i woda i ogień.. Dziękuje TYM Z WAS, przy którym mogę być ludzka.. mogę być sobą .. tak online jak i offline ❤️ Inna nie będę 🙏🏻 te osoby z filmiku dobrze o tym wiedzą.. Nie oczekują ode mnie nieskazitelności .. ba! daleko mi do ideału.. Te osoby, mimo moich słabości i wad są przy mnie miesiące .. lata.. całe życie ❤️ KOCHAM!! • @marta.szczesnaa dziękuje za ten filmik.. za NAJPIĘKNIEJSZY PREZENT JAKI DOSTAŁAM ❣️ #godblessyouall !
8k 0