Blindado CrossFit @blindadocrossfit
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💪 Box de Crossfit ⚡ Head Coach @thomas_dourado 🏙️ Zona Sul 💬 11 97634 9005 📞 11 2533 2894
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Obrigado @coachalenascimento por esses dois finais de semana de muito aprendizado!! Agora é treino e mais treino!
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É neste sábado gente! A última clínica de movimentos ginásticos ministradas pelo coach @coachalenascimento ! É dia 16! Já garantiu a sua vaga?
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Domingo tmb tem treino!
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Aulão de sábado 💪
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No CrossFit não basta ser bom no levantamento de peso, ou na corrida e de nada adianta ter apenas resistência, é preciso ter noções básicas de todos os movimentos aplicados nos exercícios e uma das aptidões mais importantes é a ginástica!
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Não existe construção sem uma boa fundação. Pensando nisso, precisamos levar em conta todos os movimentos do Crossfit. Nós não podemos querer executar um ring Muscle-up sem antes mesmo conseguir sustentar nosso próprio corpo em posição de apoio nas argolas.
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Pistol e handstand walk são exemplos clássicos de que não adianta ter força para suportar, mas não ter equilíbrio para manter.
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