Avan Al-jaf(MD) @ba_kurdi_ba_kurti
290 Posts
19k Followers
157 Following
Kurdistan 🍎🍋🍏 If you care about a healthy lifestyle Follow Me My YouTube =ba kurdi ba kurti🕊 Link of My YouTube Channel👇🏻#بەکوردی_بەکورتی#د_ئاڤان_جاف
290 Posts
19k Followers
157 Following
Kurdistan 🍎🍋🍏 If you care about a healthy lifestyle Follow Me My YouTube =ba kurdi ba kurti🕊 Link of My YouTube Channel👇🏻#بەکوردی_بەکورتی#د_ئاڤان_جاف
خەمۆکی نەخۆشیە ...... بڕیاردان نیە بە ویستی خۆت ، خۆ کوشتن نیشانەیەکی ئەو نەخۆشیەیە ...... هێما نیە بۆ هیچ لێکدانەوەیەکی نا تەندرووست ..... ئێمە دەبێت پشتگری ئەو کەسانە بکەین کەخەمۆکن نەک پشتگوێیان بخەین دەرمان ،چارەسەری دەرونی ، شێوازی ژیان کەسێکی خەمۆک دەگۆڕێت بۆ کەسێکی ئاسای ئەگەر گوڵ نیت دڕکیش مەبە #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
505 39
جا بۆ من ئەم شتانە بزانم دکتۆرە؟؟؟ بینەری بەڕێزم گرنگە بیزانیت چونکە ١-گەر وەڵامی پرسیارەکان نەدەیتەوە ....چارەسەرت قورستر دەبێت ٢-بە شێک لەنەخۆشەکان بەنیشانە تەشخیص ئەدۆزرێتەوە ....پێ ویست ناکات داوای پشکنینی نە ویستراو بکەیت.... ـ گەر ئەم ڕێگانەش گیرانە بەر و ئەنجامی نەبوو.... ئەوە ئەنجامێکی چاوەڕوان کراوە بۆ بە شێک لە نەخۆشیەکان ....دڵگران مەبە ٤ـکە چویتە نەخۆشخانە، ئەم زانیاریانەت پێبوو ،لە پڕۆسەکە تێئەگەیت و سەبر وتەحەمول زیاترئەبێت بەرامبەر بە خۆت و نەخۆشەکانی تریش سەر بەرزم بە ڕۆشنبیریتان💚 #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
1k 22
هەموو ڕۆژێک دڵخۆشنین ڕۆژی واهەیە بێزای و هیلاکی هەناسەشت لێ ئەبڕن ، یەعنیی ئەبێ قوڕ بپێوین و دانیشین بگرین؟؟؟نەخێر .......بڵێ جا چیە؟؟؟؟ خۆ بەردەوام نابێ وەک چۆن خۆشیەکان تاسەر نین ...ناخۆشیەکانیش تا سەر نین..... ئەمڕۆ پایزە ...... ۳ مانگی تر بەهارە ...... گەر زەوی هەموو کات غەمبار بووایە..جوانی بەهارمان نە ئەبینی و..... نرخی ئە پایزە ڕەنگاو ڕەنگەشمان نەئەزانی ............ من زۆر پایزم خۆش ناوێ بەڵام کە پایز یەت دڵم بەوەخۆش ئەکەم کە لەبەهارنزیک ئەکەومەوە............ ئەو بیرە غەمگینانەی لە مێشکتان ........لێیا ن گەڕێ با بڕۆن ،نرخیان مەیەرێ بەوەی زیاتر لێیان وورد بیتەوە .........بیرەکان هەرچین ، لێیان گەڕێ قبوڵیان کەو لێیان گەڕێ ،، خۆیان زۆر بە بێدەنگی بچووک ئەبنەوەو ئەڕۆن ...... بۆ ئەو کەسانەی ئێستا دڵتەنگن ..... هیواتان هەبێت کە باشتر هەمووکات چاوەڕوانتە ....... چونکە تۆ شایەنیت.................... ئەم ووشانە پێشکەش بەو کەسە بکە کە ئێستا دڵی تەنگە با هەست بە پشتگیریت بکات و بزانێ بە تەنها نیە #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
701 33
بیسەرم بن #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://www.facebook.com/464876356924599/posts/2062719913806894/
488 18
مناڵ متمانەیەکی بێ سنوری بە دایک و باوکی هەیە ... زانیاری نا ڕاستی پێمەڵێ ....چونکە ئەم زانیاریانە دەبنە بەشێک لە کەسێتی ئەو مناڵە ..... سەرەڕای ئەوەش گەر ڕاستیەکەی بۆ دەرکەوێت چیتر پێی قورس دە بێت متمانە بە دەوروبەر بکات ........... سەرەتاکانی ژیانمان بنچینەی کەسێتیمانن #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
1k 40
تەواوی ڤیدۆکە ببینە لە یوتوب لینک لە بایۆ #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
1k 27
⭐️⚡️گۆڕان بەرەوو تەندروستیەکی باشتر قازانجە گەر بتەوێ کێشی لەشت دابەزینیت یان زیادی بکەیت !!! ،کاری بۆ بکە چاودێری کردنی خواردن نهێنی کێشی لەشتە ،وەرزش کردن نهێنی دووەم ......................................................... ۱ـخواردنەکەت تەندروست بکە ۲ـ بڕەکەی دیاری بکە نە خواردن خراپترین رەجیمە گەر دەڵی ناتوانم .....ئەوە پاساوە #بەکوردی_بەکورتی #د_#د_ئاڤان_جاف #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف
1k 40
هەناسەیەکی قووڵ وەرگرە ٣ جار ........... بە هەموو هۆشت لە جوانی سروشت بڕوانە دەرونت ئارام بکە سوپاس گوزار بە Mindfulness 😌 #بەکوردی_بەکورتی #د_ئاڤان_جاف Photos by @sanna_sardar 💗
648 8