Alina Grand @alinagrand
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❤️Bodybuilding &Polefitness💪🏼🏆Deutsche Meisterin Athletik '17 🏆Deutsche Meisterin Bikini '16 ▪️Team Nocco ▪️Team IronMaxx 🔸10%: alinagrand10
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Das Leben ist ein Spiegel: wenn du hinein lächelst, lächelt es zurück ⭐️☺️ . wir kommen gerade aus Amsterdam zurück, das sind nur 30 min von hier aus Zandvoort🚃. Ich bin wieder im Shopping Rausch bei Bershka, Monki und co. eskaliert 👛💁🏼‍♀️🤩 #frauentraum diese Kalverstraat 😍 heute haben wir richtig schönes Wetter☀️ wir gehen jetzt einkaufen und dann wird der Grill angeschmissen 🥩🍤🌽, danach ist das nächste Eis fällig (Oppo cookie dough🍨🍪) -hier gibt’s es alles! Und da ich Eis nicht mitnehmen kann wird hier alles probiert 😄✌🏼 trainieren werd ich erst morgen wieder. Gehe nur ca 3 x in 6 Tagen und mache dann Ganzkörper 😊 bin im Urlaub und merke auch, dass mir eine kleine Pause sehr gut tut ☺️🙏🏼⭐️
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ . Crucifix one Leg from last friday night session 🤩💪🏼 #polefitness #polekisses @poleroom_bs
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finally arrived in Zandvoort🇳🇱 🙌🏼☺️ Erstes ToDo schon erledigt: Fischbrötchen essen 🐟🥖😁 Jetzt werden wir erstmal einkaufen 🛒 in den @albertheijn -morgen werd ich nach 2 Restdays dann mal das Gym hier abchecken, heute wird gechillt 😎✌🏼 Montag geht’s dann nach Amsterdam 🤩
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GOT IT 🤩🙏🏼🎉 staatlich geprüfte Ergotherapeutin ✅ Ich hab’s geschafft! Bin mehr als froh- die letzten Wochen waren einfach nur noch ätzend 😄📚📖🤦🏼‍♀️ wenn man bedenkt, dass die Ausbildung 3 (!!) Wettkampfvorbereitungen überlebt hat und ich zu bestimmten Zeiten geistig überhaupt nicht mehr zu gebrauchen war, bin ich mit meinem 2er Examenszeugnis mehr als zufrieden🤩👌🏼 Sicher war das nicht immer leicht zu vereinbaren mit den Wettkampfdiäten und dem Lifestyle drum herum aber es ist möglich! Man muss nur wissen wie 😌. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt. Ab 1.9. geht’s gleich los 👊🏼🏥💪🏼 #occupationaltherapist #examen2018
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losers make excuses. winners make gainz.🏆 . wenn meine Waden mal so wachsen würden wie meine Quads 🤔😆🤷🏼‍♀️ #genetics Aber Quads sind zusammen mit Schultern eh meine Lieblingsmuskeln🤩💪🏼 Find ich voll ästhetisch 👌🏼 also: wachset bis ans genetische Limit 🔥🙏🏼😁 bei euch so?
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Sooooo much happiness in 1 picture 😁🍫 |werbung| @iro@ironmaxx_nutrition ...hab meine letzte Tüte Protein Bites schon inhaliert 🙇🏼‍♀️😅 #suchtfaktorhoch1000 Ich würde jeden Riegel für die liegen lassen, ernsthaft. Zum Glück kommt bald mein Paket mit Nachschub an 🎉 (ein ganzer Tray🤤) @ironmaxx_nutrition Ich liebe ja alles was irgendwas in Richtung Schoki oder Peanutbutter heißt🍫🥜 Außer Kuchen 🍰🤷🏼‍♀️ Von Gummikram und co. 🍬war ich auch noch nie so begeistert😅🤷🏼‍♀️ #chocolatelover #peanutbutteraddict Von was könnt ihr die Finger nicht lassen?🙆🏼‍♀️🍪🥜🍩🍦 . wenn ihr euch auch nen Tray gönnen wollt👉🏼 bestellt super gerne über meinen Code 🔹alinagrand10🔹 Damit habt ihr auf alles 10% save und ich freu mich über die Unterstützung❤️
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DANKE ❤️ für das geile Wochenende🎉❣️ @ricurla_rapumpel @miriam_athlete @lord_of_the_lifts_ Durch unseren Sport und die Wettkämpfe haben wir uns kennengelernt🏆 und jetzt alle in Berlin getroffen. Selbstverständlich zusammen das Gym abreißen🏋🏼‍♀️💥, ordentlich gönnen vom Asiaten 🍚🍣 bis Burritos 🌯😁💪🏼, shoppen 👛 und was die Bodybuilderinnen halt alles so machen. Das @jumphouse_ber haben wir uns auch gegönnt- siehe letztes Video🤣🤣🎉 hat so Bock gemacht! -das Beintraining danach noch mehr😂🚼☝🏼 Unglaublich schön wenn solche Treffen umgesetzt werden und man sich mit Gleichgesinnten Bekloppten austauschen kann 😛❤️ #sportverbindet Danke Mädels 🙏🏼❣️
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„zu viel nachdenken ist wie schaukeln. Man ist zwar beschäftigt, aber man kommt kein Stück weiter.“🙇🏼‍♀️💫 . 📸skills by @piadgh 💕
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